Интервальное голодание



Описание клуба

Интервальное голодание и вода с лимоном. Убираем сложные углеводы. Добавляем жиротоп и радуемся жизни. Взвешивание и замеры 1 раз в месяц.
Основатель: Tatka69
Вступление: открытое
Члены клуба: 1 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 28.03.2022 11.04.2022 25.04.2022 9.05.2022 23.05.2022 6.06.2022 20.06.2022 4.07.2022
Tatka69 70


Форум клуба

Tatka69

Идёт сохранение...

Новая неделя.
Привет,понедельник!
Интервальное голодание 16/8 или 18/6
Вода с лимоном 2 литра,простая вода постараться 1 литр
В течение ня упражнения Жиротоп с тик током и под музыку.
Вес 70.0 кг. Следующее взвешивание 18 апреля.
Начала худеть и оздоравливаться с 18 января. Начальный вес примерно 79 кг. Взвешиваюсь раз в месяц. На 18 февраля вес 72.1, на 18 марта вес 70 кг. Расстроилась,но иду дальше. Сегодня был жесткий срыв на сладкое . Ну бывает. Больше надеюсь не будет. Откусив ромовую бабу ожидая получить кайф,так этого кайфа и не дождалась...мне было НЕ ВКУСНО! И ЭТО РЕЗУЛЬТАТ,Я ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗНАЮ,ЧТО БОЛЬШЕ НА ВЫПЕЧКУ НЕ ХОЧУ РЕАГИРОВАТЬ.
Tatka69

Идёт сохранение...

# 28 марта в 12:53
После вчерашнего срыва,есть не хочется совсем.
Сегодня по плану чистка кишечника.
Tatka69

Идёт сохранение...

# 28 марта в 12:57
Питание:
Белка ем до сыта, никаких сложных углеводов.
Ягоды ,а именно с низким содержанием сахара: голубика и клубника.
Овощи свежие 3 стакана в день
Тушенын овощи 1 стакан
Воды пить много,не менее 1,5 л
Молоко в кофе 2 ст.л
Сыр 30 г в день
Творог 100 гр на десерт
Низкоуглеводное и без молочки.
Молочка задерживает жидкость.
Tatka69

Идёт сохранение...

# 28 марта в 12:58
ИГ пробую
1 прием пищи в 10.30
Второй в 16.30. Вода с лимоном и просто вода .
Из бадов- пиколинат хрома,омега 3.
Tatka69

Идёт сохранение...

# 29 марта в 16:52
Сегодня было два приема пищи
10.00 и 15.00, много мяса ,не много овощей,бульон.
Сегодня на вечер баня и чай с ромашкой.








Сейчас на сайте:
Happii Juliya0502 lost_woman snm 07 07

Всего на сайте: 4
Статусы:

До 76 кг остался 21.3 кг! Работаю над собой!!

coolohno
1 день назад
TorySpellingЗдравствуй, лето!
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная