Клуб челенджей



Описание клуба

Клуб создан для проведения челенджей на любую тему. Каждый кто вступит в клуб получит доступ как модератора клуба для создания тем для челенджа. Я запущу первый челендж "Неделя без сладкого и мучного", если что записывайтесь ))))
Основатель: Lenok Il
Вступление: открытое
Члены клуба: 46 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Челлендж "Неделя без сладкого и мучного"
Челлендж "Весна -время рассцветать" (уход за собой)
Челлендж "Контроль физической активности"
Челендж "Неделя осмысленного питания"
Челендж "Ни дня без гимнастики"
Челлендж "2000000 шагов к лету!!!"
Челендж "Неделя ограничения соцсетей"

Клуб создан для проведения челенджей на любую тему.
Каждый кто вступит в клуб получит доступ как модератора клуба для создания тем для челенджа.
Я запущу первый челендж "Неделя без сладкого и мучного", если что записывайтесь ))))
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
Experimentarium пишет:
А какая еда считается при диабете правильной?

viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
Experimentarium пишет:
А какая еда считается при диабете правильной?
Ну вот еще несколько вариантов правильного питания при диабете.
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
Ну вот несколько табличек, выданных врачами о питании при диабете. Не знаю- видно вроде...
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
lena070707 пишет:
Я посчитала,мне надо 2800-2900 ккл.
Меню:зелёные овощи,капуста.Фрукты 100 гр,курица,индейка.Нежирный творог,яйца.Вроде всё.Ещё рыба нежирная.

Хотя была тут у эндокринолога.Ога сказала питаться по кето,2 раза в день и желательно от мяса отказаться,так как жалко зверющек.
Авокадо кушать,миндальное молочко пить.Так что и такое питание рекомендуют.Смотря какой секты придерживается сам врач)))

Ого! Это ж надо! Врачи у нас какие продвинутые появляются!! Ну круть..
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
..
lena070707

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
Я еле ноги унесла от неё.Уже встала,к двери пячусь,а она с таким горящим взором вещает мне,что это панацея от диабета.
Grand Boubou

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
viktoriia22122020-1253 пишет:
Experimentarium пишет:
А какая еда считается при диабете правильной?


Дурацкий список. За каким фигом морковь и свекла попали в зелёную зону, а семечки и орехи аж в красную?
Я бы ещё много матных слов про этот список могла бы сказать, но лень устраивать подробный разбор.

Наши поликлиничные врачи работают по устаревшим протоколам. Выписывают устаревшие опасные препараты и неактуальные схемы питания
lena070707

Идёт сохранение...

# 22 апреля 2022 года
Вот обед сейчас готовлю.Грудка+капуста белокочанная и цветная+перец красный немного.Вот такой супчик на обед.
Утром яйцо+перец+редис
Experimentarium

Идёт сохранение...

# 26 апреля 2022 года
Grand Boubou пишет:
Experimentarium пишет:
А какая еда считается при диабете правильной?
Белки (желательно животные), растительные жиры и немного медленных углеводов. И обязательно углеводы только совместно с белком и клетчаткой.

А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.

Если будут силы, то как-нибудь попробую такое меню - сколько именно калорий за день получится. Ставлю на 2300-2500, потом как-нибудь проверю. Но не сейчас. Без каш с сухофруктами сражу же сорвусь.
Experimentarium

Идёт сохранение...

# 26 апреля 2022 года
Дурацкий список тогда не буду читать, а то с телефона сложно.
Experimentarium

Идёт сохранение...

# 26 апреля 2022 года
Приехали с дачи. Едва живые. После зимы сад выглядит страшно, как Мамай прошел. Пока всё убрали, язык на плечо.

Мама затеяла ремонт в квартире, я попозже в топиках отмечусь. Зашиваюсь совсем.

Всем теплой погоды!
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 26 апреля 2022 года
Да, это я специально решила оостаыить на странице здесь то, что выдают нам как рекомендации по правильному питанию. Для ознакомления просто, и если кто идет дальше - для осмысления. Я вот наблюдаю за показателями сахара и все вообще теории летят. Я вот уже три дня питаюсь пасхами куличами, пирожеями даже , и сахар - неделями стояший припопытках правильных сочетаний бжу на 7, вдруг становится 6 и дальше - 5,7 вот. Наблюдаю это уже не первый раз и пытаюсь наблюдать как каждая система хочет быть наверху, гася другую и выставляя на пьедестал свою - как правильную. Хорошо понимать причины этого всего, хотя существовать в этом понимании нелегко. С весом-то что - не знаю пока как на такое вот пасхальное питание среагировал вес. По состоянию тела - оно как-то плотнее... Посмотрю сегодня. Но вопрос правильного питания при диабете и выхода за пределы этого диагноза для меня открыт.
Grand Boubou

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2022 года
А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.
Преимущественно растительные, немного можно и животных. Потому что у диабетиков ещё очень часто холестерин повышен.
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2022 года
Grand Boubou пишет:
А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.
Преимущественно растительные, немного можно и животных. Потому что у диабетиков ещё очень часто холестерин повышен.

Как человек , много лет употреблявший на процентов 80 только растительные жиры и имеющий повышенный холестерин, могу сказать, что причина его повышенности кроется в другом. Наоборот, помню, что будучи вегетарианкой в прошлом, видела, как некоторые вегетарианцы начинали есть чистое сало - жир сто процентный, потому что как раз его тогда признавали безвредным и полезным по многим параметрам. Но конечно же, не стоит злоупотреблять жирами...Любыми. И дело здесь не в их вреде, я думаю, а в возможностях конкретного организма.
Nevolnichenka

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2022 года
viktoriia22122020-1253 пишет:
Grand Boubou пишет:
А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.
Преимущественно растительные, немного можно и животных. Потому что у диабетиков ещё очень часто холестерин повышен.

Как человек , много лет употреблявший на процентов 80 только растительные жиры и имеющий повышенный холестерин, могу сказать, что причина его повышенности кроется в другом. Наоборот, помню, что будучи вегетарианкой в прошлом, видела, как некоторые вегетарианцы начинали есть чистое сало - жир сто процентный, потому что как раз его тогда признавали безвредным и полезным по многим параметрам. Но конечно же, не стоит злоупотреблять жирами...Любыми. И дело здесь не в их вреде, я думаю, а в возможностях конкретного организма.
Мне кажется тут каждый случай индивидуален, потому как посмотришь ЧЕМ питаются отдельные веганы и волосы дыбом, но зато я веган. ну даааааааа......

Очень сильно рационы разные у всех типов питания, на традиционном питании можно питаться цельно и качественно, и на вег питании есть жаренное во фритюре, сплошные сладости и тд
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2022 года
Nevolnichenka пишет:
viktoriia22122020-1253 пишет:
Grand Boubou пишет:
А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.
Преимущественно растительные, немного можно и животных. Потому что у диабетиков ещё очень часто холестерин повышен.

Как человек , много лет употреблявший на процентов 80 только растительные жиры и имеющий повышенный холестерин, могу сказать, что причина его повышенности кроется в другом. Наоборот, помню, что будучи вегетарианкой в прошлом, видела, как некоторые вегетарианцы начинали есть чистое сало - жир сто процентный, потому что как раз его тогда признавали безвредным и полезным по многим параметрам. Но конечно же, не стоит злоупотреблять жирами...Любыми. И дело здесь не в их вреде, я думаю, а в возможностях конкретного организма.
Мне кажется тут каждый случай индивидуален, потому как посмотришь ЧЕМ питаются отдельные веганы и волосы дыбом, но зато я веган. ну даааааааа......

Очень сильно рационы разные у всех типов питания, на традиционном питании можно питаться цельно и качественно, и на вег питании есть жаренное во фритюре, сплошные сладости и тд
Да да да....
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2022 года
.
Nevolnichenka

Идёт сохранение...

# 1 мая 2022 года
Скажите хоть что-нибудь Все в огородах потерялись уже?
viktoriia22122020-1253

Идёт сохранение...

# 2 мая 2022 года
Nevolnichenka пишет:
Скажите хоть что-нибудь Все в огородах потерялись уже?

Не...я только на полтора дня, к сожалению. . Могу сказать, что рада видеть пережившую пост на посту - разве что. Как Вы после выхода? Я съела кулича и пасхи и набрала два кг. Теперь вот и хлеб по 30-40 г. Надо б на голод, быстро бы вошла в систему, но , говорят, что недьзя. Подбираю разгрузку...
Experimentarium

Идёт сохранение...

# 4 мая 2022 года
Всем привет! Не успеваю на diets, засосал ремонт, затеянный мамой, совершенно лень было считать калории, вес потихоньку за 11 дней поднялся с 76,1 до 77,3.

С понедельника снова считаю!

В челенджах попозже отмечусь!

У меня тоже холестерин повышен, который ЛПНП. Пока не знаю что с этим делать, все пишут разное: одни что животные жиры не влияют, другие наоборот. Разброд и шатание в научных кругах.

Страницы:






Статусы:

ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!

kuralceva-2016
12 часов назад
Лиза0204Игра удалась... Я победила
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная