Лучшая версия себя для каждого саоя. Когда то меня не умтраивало 62 кг. Сейчас просто уже надо похудеть для здоровья. Тут дело то не только в весе.
А какие сферы надо улучшить? Кроме веса.
Мне надо перестать вести себя , кпа мужик, не мое это. Я 100 процентная девочка.
Начнем

Начала пить глицин, стала спокойнее. пусть даже это эффект плацебо, но мне нужно было стать к миру поспокойнее. А то действие всегда вызывает противодействие. На своем питании стала спать лучше, не могу сказать , что дольше, но сон стал более качественным.Стала легче нагибаться.Щеки перестали на плечи ложится. Начала приучать себя смотреть в зеркало. Одеваться красиво( веренее, вспомнить все это надо). Для этого надо придумывать дела. Но пора уже вернуться в свой образ.

сегодня услышала от мужа , что живот меньше стал и опа лучше. Поинтересовалась на всякий случай , не ради ли моральной поддержки он это говорит. Ну даже, если это так все равно хорошо
Была на трене-ноги . Посмотрим в конце недели , есть ли результат . Записалась на консультацию по питанию , что то мои прежние системы не работают.

Каждый вечер собираю хабари назавтра
Но в этот раз не через силу, а спокойно . Подключила угли , перестала есть вечером. главное, не переборщить,Забыла, когда вечером весила меньше, чем утром. Отвесы небольшие пока . Но я твердо решила наладить свою жизнь . С удовольствием хожу на тренировки, вес конечно еще очень большой , но у меня появилась надежда , что я смогу жить в режиме тренировок и работы долго. Жизнь без алкоголя такая же как и прежде , мы также ходим в рестораны, так же ездим вместе на отдых и проводим время вместе но без шампанского , когда то мною очень любимого, Очень надеюсь на хороший отвес 24 числа

Последние три недели по кг уходит, хотелось бы больше, конечно. С моим весом кг 7 в месяц надо скидывать. Но чувствую себя меньше не на 2 кг. тут , наверное,, движение и динамика делает свое дело. Да и за питанием я стала следить только три дня как

Привет! Нашёлся живой клуб с быстрым вступлением. Все остальные либо неживые, либо с подачей заявки. Или тематика не моя.

Lapis lazuli пишет:

Сил нет вообще. Но буду начинать без сил, ….

Раз у меня нет сил худеть, то надо сконцентрироваться не на похудении, а на оздоровлении питания. Пусть я похудею не на размер, а на полразмера или вообще всего на килограмм, но зато хоть что-то сделаю для улучшения. Хоть что-то.

Начну прямо сегодня.

Если не можешь ползти, хотя бы лежи в сторону цели. Результат будет и кто знает , что лучше в данном случае :быстрый и проходящий или медленный , но устойчивый
У меня лучше спина стала, одежда по другому сидит и тд
А свои 65 я добью все таки

Кстати, это чудовищный миф, в который я верила перед первым похулением много лет назад: что медленное похудение даёт устойчивый результат. Устойчивый результат дают только включенные мозги, больше ничего.

Никогда не худела быстро. По полкило в неделю максимум, я вообще неторопливый человек по натуре своей, тем более что всегда за состояние лица беспокоилась.

И никогда не жила в том весе, который хочется. Ни в 70 кг, ни в 72. Постоянно наедала от одного размера одежды и больше. Работать с мозгами. "Как я могу позаботиться о себе?" Это будет моё новое направление работы. Сегодня первый день.

Жрать хочу не могу. В Москве есть дебильные районы, где негде с толком поесть. Только если хватит сил дойти до ТЦ Ханой, там есть еда.

Первый день заботы о себе прошел в целом неплохо. Нельзя ожидать от себя, что я прекращу есть пирожные, но в целях заботы о себе мне ведь по силам есть 1-1,5 шт вместо 5-4. Вот и продолжай дальше заботиться, молодец.