Марафон "Стань лучшей версией себя"



Описание клуба

Это стодневный марафон-преображение, являющийся комплексом процедур перед летним сезоном! Здесь мы стройнеем, делаем уходовые и оздоровительные процедуры: заниматься физ.нагрузкой, массажем, соблюдать витаминный и питьевой режим, ухаживать за кожей лица и тела, ухаживать за волосами.
Основатель: maralka-2019
Вступление: открытое
Члены клуба: 39 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 5.04.2024 12.04.2024 19.04.2024 26.04.2024 3.05.2024 10.05.2024 17.05.2024 24.05.2024 31.05.2024
71tasha
aklasur667
alena melena 111 110 109 109 108 108 108 108
amk808
Carsa_S
dana oi 2020
elena kurmacheva
elenadmit80
Evga1981
galimzhanova... 81.2
hazell
JC-olga
juliefall25
Katerina4ka
kobze87
Lisa80
maralka-2019
natalya nozdrina
nina nv66
nusha040582
Oklara 75.6 75.4 74.6 74.7 74.6 74.6
ol0412
ox b2012
s n a7
starosta1225
SveteLana
tata2019tata
Tehnik_Olga
vlasovanv83
vvyashch
yuliya-chita
Джулия1985
Дианочка210
Зарянушка
Зеленова...
Ира_Ф
Лушенька
симпотяжка 83.6 82.9 84.3 81.1 85.5 83.3
Танюшка Фирсова
5.04.2024 12.04.2024 19.04.2024 26.04.2024 3.05.2024 10.05.2024 17.05.2024 24.05.2024 31.05.2024


Форум клуба

симпотяжка

Идёт сохранение...

# 26 декабря 2023 года
Я поэтому взвешиваюсь каждый день
Еще очень помогла техника, когда все, что ты хочешь положить в рот, фотографируешь и отсылаешь тренеру... Ясерьезнее стала подходить к вопросу. Отвес медленный, но как есть. Я хоть перестала как мельница жевать
Lapis lazuli

Идёт сохранение...

# 27 декабря 2023 года
Привет! День второй с мыслью "Как я могу позаботиться о себе?" Прошел более-менее, могло быть и хуже))
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 10 января в 21:53
Каждое событие на линии жизни имеет два ответвления – в благоприятную и в неблагоприятную сторону. Всякий раз, сталкиваясь с тем или иным событием, вы делаете выбор, как к нему относиться. Склонность к негативизму заставляет человека выражать недовольство и выбирать неблагоприятное ответвление. Но если вы рассматриваете событие как позитивное, вы попадаете на благоприятное ответвление.
Это из трансерфинга реальности

Я очень часто думаю о худшем развитии событий, силой мысли себя стараюсь переключать на позитивные сценарии. и больше скажу -у меня получается. Только надо проснуться. Только надо вспоминать о себе любимой,
Очень хорошо в своё время работала визуализация, сказки . Но вдохновение появляется реже...
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 13 января в 11:15
Очень себя чувствую не в себе. Не сказала бы , что сильно отекла, но кд есть кд. Зато вчера приготовила грудку и ничего из запрещенки.
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 21 января в 13:08
Да, последствия Нового года долго еще убирать буду. хотя внешне не скажешь
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 26 января в 6:23
Изменений фактически никаких за неделю. Но всю неделю я плохо себя вела. Второй день сегодня без углеводов. На ночь наелась. Вроде салата, вроде холодца. Но оно дает о себе знать. Ладно, Лиха беда -начало.

Сегодня взяла все по кето.. Неделю железно отсижу на безуглеводке, посмотрим как вес будет реагировать
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 13 февраля в 13:23
Я сейчас выгрузила полностью таблицу и поняла, что с 12 декабря у меня ушло пять с лишним кг, но ведь январь месяц фактически выпадает из дневника похудения. . Сегодня тринадцатое число, то есть за месяц я сбросила вес, равный здоровому похудению. Плюс качество и силуэт преобразился . Диеты было две-одной не наелаюсь. Все таки снижение массы тела -вопрос питания, а силуэт -это занятия спортом.

До идеала еще очень далеко, но и дальше продолжаю в том же духе. Ни одна диета не работает без подсчета калорий. Просто на жировой продукты проще, считать значительно быстрее. Ссобойки выглядят не так пугающе.

Пять-шесть кг в месяц меня вполне устраивают, лицо не так сильно будет спадать вниз ,до Следующего пляжа 6 месяцев. Просто нельзя сворачивать и разочаровываться раньше времени.
Мне до моего идеального веса осталось 20 кг,
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 23 февраля в 12:23
Кг в неделю, это лучше, чем ничего.
Купальники становятся большими. Но из штанин вываливается живот. Он стал значительно меньше, чем был, но работать еще и работать. В следующий раз сделаю замеры.
Отдыхаем очень хорошо. Едим, купаемся вспоминаем молодость.
Я представляю, какая буду в Турции, стройная и красивая.
Приеду домой начну голодание. Вернее, голодание начну уже сегодня на 36 часов или на 48
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 29 февраля в 9:55
Задолбали эти праздники бесконечные.
По ходу , я пополнила ряды трезвенников. Меня отпуск на месяц назад откинул. Хотя провела я его плодотворно.
симпотяжка

Идёт сохранение...

Капец, я такого чувства голода не испытывала очень давно
В связи с отпускным настроением стала есть пустую еду, постоянное чувство голода
Все 1марта , берем себя в руки
симпотяжка

Идёт сохранение...

Адски просто прилив случился. Это после тренировки.
alena melena

Идёт сохранение...

Здравствуйте. С праздником
Oklara

Идёт сохранение...

# 12 марта в 21:57
привет, я с вами!
alena melena

Идёт сохранение...

# 13 марта в 21:52
Привет.
симпотяжка

Идёт сохранение...

привет всем, новым участникам.

22 был юбилей, совмещенный с моим отпуском. До сих пор не могу убрать последстаия
Все своим чередом. На особый диете не сижу, сто то надоело. Просто пытаюсь следить за питанием и хожу заниматься в зал. За это время только проснулись мышцы. Ушел заметно живот , он у меня был на очень хорошую девятимесячную беременность. Благодаря спорту себя гораздо лучше почувствовала, композиция тела поменялась, но похудение-это только дефицит, как не крути.
Всем отвесов.
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 13 апреля в 9:29
Два месяца вес ползал вверх, только сегодня я увидела цифру полутора месячной давности

Естественно, где то алко, где то переедание , конфеты, манго И так далее ‘. Походила по врачам, спорт почти забросила , какое то воспаление непонятное(я так думаю, что от болей в руке организм взбунтовался), анализы выявили дефициты , Короче, занимаюсь собой .
С пн вернусь в зал и пойду в бассейн , хоть изредка . По питанию -два раза в день и все таки -низкоуглеводка
На дворе весна, цветение -настроение улучшается(врач еще и фенибут прописала, вообще хорошо) . Кстати, под фенибутом желание что-нибудь сожрать вне графика или вместо сигареты гораздо меньше.
симпотяжка

Идёт сохранение...

Можно себя поздравить с изменением статуса веса Из категории ожирение мой вес перешла в категорию избыточный вес. . Но идем до конца, Очень надеюсь, что таблетки, прописанные врачом продолжают успешно свою работу . Где то а начале июня пойду на прием, перед этим сдам анализы. Посмотрим на динамику дефов
симпотяжка

Идёт сохранение...

Как и не худела

Страницы: