"Правильное питание (Весна)"

Еще заметила, что с возрастом растет размер талии и живота... Вот сам по себе растет даже в том же весе, объемы больше и размер одежды нужен больше. Наверное точно идет потеря мышц, поэтому тело выглядит хуже.

Весёлка пишет:

безопаснее обладать толстой попой или ляжками.

Так и попа тоже не отстает, на несколько см тоже толще чем в юности в таком весе.

Весёлка пишет:

А когда увеличивается талия - это абдоминальный жир, очень неблагоприятно влияет на здоровье.

У меня больше подкожного, можно прям вот в складку взять рукой в нижней части живота и чувствуется, что это под кожей прям близко. Просто в юности этого не было в таком весе. Печально, что годы так меняют фигуру не в лучшую сторону.

Sandra I пишет:

У меня больше подкожного, можно прям вот в складку взять рукой в нижней части живота

и у меня та же проблема. Абдоминальный жир согнала точно-живот почти плоский, но жирок подкожный чувствую хорошо+ кожа растянутая после родов, в трубочку можно свернуть ( живот был большой). А вообще,больше всего похудело лицо , ну и грудь в жутком состоянии, как я и предполагала. Осиной талией я, к сожалению, никогда не отличалась. Да и попы особой не было. Ноги плотноваты всегда были, но сейчас более -менее в брюках выглядят. Короче, теперь надо бы силовой спорт подключать, чтобы формировать нужные изгибы, но времени нет. Эту неделю по 12 часов на износ вкалывала. Физухи, вроде, хватает, только вот тело она не формирует. Так интересно получается: месяц назад, уходя в отпуск, была уже с приличным минусом ( 9 кг, вроде), но никто особо и не видел моего минуса . Сейчас минус 12, приступили к работе, только и успеваю старым клиентам объяснять, что со мной произошло. Люди в шоке, так как считают, что все 12 кг я сбросила за этот последний месяц, пока не виделись. Смотрят с таким состраданием, как на больную)))) А за месяц-то ушло совсем ничего. Как так? Кстати, ем все сейчас. Нашла способ поддерживать вес без подсчета калорий: я теперь и на работе и дома ношу юбки, брюки, шорты, джинсы с поясом на талии ( не резинка, короче) Ем столько, чтобы в поясе и близко не поджимало. Особенно актуально дома по вечерам ( раньше с голодухи ела и ела, пока тяжело в желудке на становилось)

ОЖур77 пишет:

Нашла способ поддерживать вес без подсчета калорий:

не поделитесь секретом?)

51358 пишет:

ОЖур77 пишет:

Нашла способ поддерживать вес без подсчета калорий:

не поделитесь секретом?)

метод Понаровской: утром завязываем на талии веревочку и весь день кушаем столько, чтобы веревочка не жала))) Я веревочку не завязываю, просто поясом объемы еды контролирую. Вроде, помогает

Девочки, доброе утро!
Как ваши дела?!
Поделитесь, кто как питается на выходных?
Я вот всю неделю питаюсь по плану, а на выходных сплошные нарушения....

Что то вес на месте стоит, чуть в минус и опять в плюс. Вроде и не объедаюсь.

slender and healthy vegan пишет:

Всем привет!!!
Очень надеюсь,что этот пост прочтут все,особенно...,Sandra I.
Создатели групп и сами участницы-ПРОСТИТЕ меня,пожалуйста!
За отсутствие,что не принимала участие,не отчитывалась....
Теперь я с вами!!!
Где то сообщали,а где то нет.У меня были проблемы со здоровьем.
Скажем так-перекормили лекарствами,а как следствие отравление,теперь прохожу
очищение организма.
Стало легче,поэтому вернулась в строй.
Надеюсь,что меня еще помнят и рады в группах видеть.

Конечно помним. Очень рада что вам лучше.

А у меня насморк. Вообще простуды не было давно, около 2 лет наверное или 1 год. А тут не успела осень прийти и сразу микробы напали.

Sandra I пишет:

А у меня насморк. Вообще простуды не было давно, около 2 лет наверное или 1 год. А тут не успела осень прийти и сразу микробы напали

выздоравливайте! я тоже уже успела поболеть(даже с температурой), наверное, надо витамины пить