"Правильное питание - лучшее для стройности"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	11.10.2025	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025
13asfodel
Bagira_336
Caricagrinta
Dutik1
e boriso
Eva Rustakova
galina2777
Gluk18
inselz
maman9ka
Margeri
Olga-bel35
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Spottswood
victoria_18_92
Весёлка
Гранатовый...
Девушка666
Золотая Заря
Каляляпа
Кандыкова
Киприоточка
Кристинка97
Марина_анираМ
Машка-Б
надюша76
ОЖур77
Оксана Заборская
Сорокоручка
ФМарго
Юля_Ю_Ш
	11.10.2025	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Новый летний марафон стартует 7 июля! Закончим его 1 сентября.

Гранатовый цветок	# 22 июня 2018 года Бебикалм из этой серии масло фенхеля и развела водой тоже
Юля_Ю_Ш	# 22 июня 2018 года ОЖур77 - не переживайте, это просто они вас каждый день видят, поэтому не замечают... а вот те, кто месяц не видел - заметят сразу!!! и 5 кг - этооочень много за месяц!!! надо постепенно сбрасывать, иначе вернется с лихвой...
ОЖур77	# 22 июня 2018 года Юля_Ю_Ш пишет: ОЖур77 - не переживайте, это просто они вас каждый день видят, поэтому не замечают... а вот те, кто месяц не видел - заметят сразу!!! и 5 кг - этооочень много за месяц!!! надо постепенно сбрасывать, иначе вернется с лихвой... да, я уже сама увидела. Надо калораж поднимать
Марина_анираМ	# 23 июня 2018 года А если я завтра вес укажу, то он в таблице появится?
Весёлка	# 23 июня 2018 года Марина_анираМ пишет: А если я завтра вес укажу, то он в таблице появится? Да!
Spottswood	# 23 июня 2018 года Загружаю только вечером. Насыщенный выходной.
Sandra I	# 25 июня 2018 года Насчет задания на неделю есть несколько вариантов, не знаю какой тут выбрать. 1. Приготовить какое нибудь новое блюдо из правильного/полезного и поделиться рецептом. 2. Сделать один день разгрузочным на этой неделе. 3. Начать делать какие нибудь процедуры для красоты, которые долго откладывались (например педикюр или маска для волос).
inselz	# 25 июня 2018 года Sandra I пишет: Насчет задания на неделю есть несколько вариантов, не знаю какой тут выбрать. 1. Приготовить какое нибудь новое блюдо из правильного/полезного и поделиться рецептом. 2. Сделать один день разгрузочным на этой неделе. 3. Начать делать какие нибудь процедуры для красоты, которые долго откладывались (например педикюр или маска для волос). Все варианты хороши можно на выбор оставить))
Margeri	# 25 июня 2018 года Эта неделя у нас завершающая, поэтому надо лучщий результат показать, я за разгруз
ОЖур77	# 26 июня 2018 года Всем добрый день! Девочки, кто опытный: как справиться с плато? Пять дней вес ни с места((( Никогда с таким не сталкивалась
Юля_Ю_Ш	# 26 июня 2018 года ОЖур77 пишет: Всем добрый день! Девочки, кто опытный: как справиться с плато? Пять дней вес ни с места((( Никогда с таким не сталкивалась или никак, идти дальше и так же питаться... или сделать разгрузочный день, потом "загрузочный" - а затем снова в пределах вашего калоража... а вообще вес стоит - адаптируется тело, привыкает к новому весу... или же калорийность завышена каждодневно...
Марина_анираМ	# 26 июня 2018 года у меня вес прям скакнул вниз. за пару дней минус 1,5 кг С другой стороны не страшно, пару недель вообще стоял и плюс был.
ОЖур77	# 26 июня 2018 года Юля_Ю_Ш пишет: ОЖур77 пишет: Всем добрый день! Девочки, кто опытный: как справиться с плато? Пять дней вес ни с места((( Никогда с таким не сталкивалась или никак, идти дальше и так же питаться... или сделать разгрузочный день, потом "загрузочный" - а затем снова в пределах вашего калоража... а вообще вес стоит - адаптируется тело, привыкает к новому весу... или же калорийность завышена каждодневно... спасибо! попробую еще немного подождать. а потом начну меры принимать
Наталья Крутая	# 27 июня 2018 года Девочки. Подскажите из списка диет правильное питание это какая? Никак не могу найти.
Sandra I	# 27 июня 2018 года А в списке правильного питания нет... Наверное это не относиться к диетам поэтому.
Марина_анираМ	# 28 июня 2018 года Наталья Крутая, правильное питание это не диета, это образ жизни
Sandra I	# 28 июня 2018 года Как тяжело жарко везде, около 30 градусов, но чувствуется как будто больше. Ничего не хочется делать, вся раскисла, а надо бы еду готовить. Гулять тоже не хочется по солнцепеку.
Весёлка	# 28 июня 2018 года Решила ускорить процесс похудения и добавила разгрузочные моно дни, когда один день в неделю, когда два. И что я заметила. После разгруза вес конечно падает, но на следующий день нападает жор, тяжело контролировать аппетит и в итоге вес возвращается. Какой то замкнутый круг. Пришла к выводу, что лучше ПП, часто, в моем случае четыре раза, маленькими порциями. Девочки, хотелось бы ваше мнение о разгрузочных днях послушать. Есть у кого то опыт?
Margeri	# 28 июня 2018 года А у меня наоборот. Уверена что разгрузочные дни (на кифире около 2 пакетов) помогли в движении веса вниз. Устраивала 1 раз в неделю. Больших отвесов не было, но плавное постепенное снежение проходило. Зажоров на след.день не было, наоборот даже. Последние месяцев девять, до участия в этом клубе, было плато вес колебался 63-64-65-64-63. Решила что нужна встряска для организма. Собралась с мыслями и 6 дней в рационе был только кефир и творог. Во время разгрузки вес особо не менялся, но сразу после пошел потихоньку вниз и я таки увидела первую 5 на весах. Поэтому я однозначно за
Весёлка	# 28 июня 2018 года Видимо, все индивидуально.