Стройные к новогоднюю ночь 2018

Описание клуба

Девочки ну что вот клуб для вас мои хорошие отмечайтесь пишите , я с вами , тоже буду отмечать вес , так что знайте все худеем вместе

Основатель: помпуля
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезная информация
Отчёты!!!!
весы

rusja vovk5	Идёт сохранение... [b]Грушшка[/b], Пусть едят на здоровье. Я вот на твои кексы полюбовалась и решила тоже кексов сегодня испечь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Грушшка, Пусть едят на здоровье. Я вот на твои кексы полюбовалась и решила тоже кексов сегодня испечь.
rusja vovk5	Идёт сохранение... [b]kozhevnikova tania2016[/b], Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года kozhevnikova tania2016, Спасибо!
светЛЛана71	Идёт сохранение... и блинов поела и всего +100 сегодня :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года и блинов поела и всего +100 сегодня
Грушшка	Идёт сохранение... rusja vovk5 похвастайся потом обязательно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года rusja vovk5 похвастайся потом обязательно.
Грушшка	Идёт сохранение... [quote="светЛЛана71"]и блинов поела и всего +100 сегодня :D[/quote] Ну 100 немного , уйдут и друзей еще прихватят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года светЛЛана71 пишет: и блинов поела и всего +100 сегодня Ну 100 немного , уйдут и друзей еще прихватят.
rusja vovk5	Идёт сохранение... [b]Грушшка[/b], Я без крема только, не умею такой "стоячий" делать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Грушшка, Я без крема только, не умею такой "стоячий" делать
Karamelka_2106	Идёт сохранение... Девочки, привет! А у меня для веса табличка не высвечивается чего-то(( или куда-то заходить надо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Девочки, привет! А у меня для веса табличка не высвечивается чего-то(( или куда-то заходить надо?
Karamelka_2106	Идёт сохранение... Только пожаловалась - она появилась))) :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Только пожаловалась - она появилась)))
Грушшка	Идёт сохранение... [quote="rusja vovk5"][b]Грушшка[/b], Я без крема только, не умею такой "стоячий" делать :blush:[/quote] А все просто на самом деле,у меня это взбитые белки с сахаром на паровой бане. Без крема тож вкусно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года rusja vovk5 пишет: Грушшка, Я без крема только, не умею такой "стоячий" делать А все просто на самом деле,у меня это взбитые белки с сахаром на паровой бане. Без крема тож вкусно
нататела	Идёт сохранение... [quote="Грушшка"] это взбитые белки с сахаром на паровой бане.[/quote] сколько чего ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Грушшка пишет: это взбитые белки с сахаром на паровой бане. сколько чего ?
Грушшка	Идёт сохранение... [quote="нататела"][quote="Грушшка"] это взбитые белки с сахаром на паровой бане.[/quote] сколько чего ?[/quote] На 2 белка пол стакана сахара. Только нужно чтоб ни капли желтка не попало в белки иначе не взобьется. В кастрюльку наливаю чуть чуть воды,буквально на дне и на маленький огонь. Сверху маленькую кастрюльку или чашку и так взбиваю. Вообщем взбивить минут 15 получается. Можно еще немного лимонной кислоты добавить. Кисленький тогда получается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года нататела пишет: Грушшка пишет: это взбитые белки с сахаром на паровой бане. сколько чего ? На 2 белка пол стакана сахара. Только нужно чтоб ни капли желтка не попало в белки иначе не взобьется. В кастрюльку наливаю чуть чуть воды,буквально на дне и на маленький огонь. Сверху маленькую кастрюльку или чашку и так взбиваю. Вообщем взбивить минут 15 получается. Можно еще немного лимонной кислоты добавить. Кисленький тогда получается.
нататела	Идёт сохранение... [b]Грушшка[/b], спасибо,а они у тебя лимонные ,ты краситель добавляла или апельсин Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Грушшка, спасибо,а они у тебя лимонные ,ты краситель добавляла или апельсин
malyavka	Идёт сохранение... Встала утром на весы - и настроение упало. Весы мне выдали +900. Такого быть не может. И ела не много, и спорт был, и наконец не чувствовала раздутость. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Встала утром на весы - и настроение упало. Весы мне выдали +900. Такого быть не может. И ела не много, и спорт был, и наконец не чувствовала раздутость.
Грушшка	Идёт сохранение... нататела крем без лимона,краситель добавила. malyavka может пмс? или батарейка на весах садиться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года нататела крем без лимона,краситель добавила. malyavka может пмс? или батарейка на весах садиться?
Екатерина Сивкова	Идёт сохранение... [b]malyavka[/b], я уже где-то писала, что мышечная масса больше жировой. Возможно по этому вес прибавился, что жир ушел. а мышцы окрепли, а они тяжелее. Это мне говорил мой фитнес-тренер. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года malyavka, я уже где-то писала, что мышечная масса больше жировой. Возможно по этому вес прибавился, что жир ушел. а мышцы окрепли, а они тяжелее. Это мне говорил мой фитнес-тренер.
malyavka	Идёт сохранение... [b]Екатерина Сивкова[/b], да, слышала такое. Но на практике не видела у себя. И 900 резко, не укладывается в голове. Это сколько ж мне потеть придётся, что вернуться к вчерашнему весу(((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Екатерина Сивкова, да, слышала такое. Но на практике не видела у себя. И 900 резко, не укладывается в голове. Это сколько ж мне потеть придётся, что вернуться к вчерашнему весу((((
malyavka	Идёт сохранение... [b]Грушшка[/b], кд пока у меня нет, но гормоны шалят. А вот батарейка, не так давно меняла. Но попробую заменить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Грушшка, кд пока у меня нет, но гормоны шалят. А вот батарейка, не так давно меняла. Но попробую заменить
Svelti	Идёт сохранение... Девченки, а можно вопрос (возможно глупый) и советы . Я без сладкого не могу , понятно, что сокращаю сахар , но полностью исключить сладкое не могу. Пока роль сладкого исполняет мед и сухофрукты (инжир, курага). Да даже если и исключу - понятно , что рано или поздно сорвусь. Поэтому решила что иногда , вернее только с чашкой утреннего кофе буду позволять себе немного. Как вы думаете, что более безопасно: немного горького шоколада или пара чайных ложек варенья ? Есть еще сладкоежки ? Как спасаетесь ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Девченки, а можно вопрос (возможно глупый) и советы . Я без сладкого не могу , понятно, что сокращаю сахар , но полностью исключить сладкое не могу. Пока роль сладкого исполняет мед и сухофрукты (инжир, курага). Да даже если и исключу - понятно , что рано или поздно сорвусь. Поэтому решила что иногда , вернее только с чашкой утреннего кофе буду позволять себе немного. Как вы думаете, что более безопасно: немного горького шоколада или пара чайных ложек варенья ? Есть еще сладкоежки ? Как спасаетесь ?
Сластёнка-а	Идёт сохранение... [quote="Svelti"]немного горького шоколада[/quote] конечно!!! Варенье не надо)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Svelti пишет: немного горького шоколада конечно!!! Варенье не надо))
Грушшка	Идёт сохранение... Мне тоже рассказывали про мышцы. Когда спортом начинаешь заниматься может вес немного увеличится. Это не значит что я качком становлюсь и у меня бицепсы трицепсы нарастают. Увеличиваются гладкие мышцы, которые отвечают за кожу что ли, чтоб кожа подтянулась. Вроде так. И мышцы эти незаметные но тяжелые. Тяжелеют от спорта, но не намного. У меня весы показывают % мышц, воды и костей. Очень удобно когда начинаю заниматься и вдруг вес подскакивает сразу процентность мышц возрастает, но тоже не намного. Хоть успокаиваю себя что это не я наела, а мышцы виноваты :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2017 года Мне тоже рассказывали про мышцы. Когда спортом начинаешь заниматься может вес немного увеличится. Это не значит что я качком становлюсь и у меня бицепсы трицепсы нарастают. Увеличиваются гладкие мышцы, которые отвечают за кожу что ли, чтоб кожа подтянулась. Вроде так. И мышцы эти незаметные но тяжелые. Тяжелеют от спорта, но не намного. У меня весы показывают % мышц, воды и костей. Очень удобно когда начинаю заниматься и вдруг вес подскакивает сразу процентность мышц возрастает, но тоже не намного. Хоть успокаиваю себя что это не я наела, а мышцы виноваты