В общем так!!! За неделю я сделала выводы по поводу этой диеты.Диета хорошая, есть плюсы и минусы...но кому не нравится или тяжело, можно придумать свою. Что мне лично понравилось, так то что есть надо то, что я больше всего люблю:овощи, кисломолочку и сыр. Не хватает мне сухофруктов и просто фруктов, но яблоки кое как заменяют.
Теперь еще один вывод: чтобы не сорваться надо не лениться готовить салаты, база отличное, немного фантазии и времени и все ок. Так как едим все сырое , то нужно лишь несколько минут на нарезку овощей. Я думаю, что в этом форуме нужно делиться рецептами в рамках диеты, и тогда все смогут продержаться. Вкусную еду можно есть не то что 5 недель,а всю жизнь. да, еще , все думаю заметили благодатное действие диеты на кишечник. Так что, девчонки, давайте все держаться, готовить вкусные салаты. К 8 Марта все должны быть просто супер.!!!!!

Салат "Гриппа не будет!
Свекла 200 граммов, 2 зубчика чеснок (пропустить через пресс), несколько перышек лука, йогурт 50 граммов, творог 50 граммов, перец молотый.
Свеклу трем на мелкой терке, добавляем чеснок. Йогурт смешиваем с творогом и перцем.Поливаем смесью салат, посыпаем зеленым луком.
Приятного аппетита!

Салат "Гриппа не будет 2"
Дайкон, редька, зеленый лук, морковь, перец молотый, йогурт. Овощи натираем на терке, лук мелко рубим. Заправляем перцем и йогуртом. Такой смесью можно фаршировать болгарский перец, правда можно еще петрушки добавить.

как то так одиноко на нашем форуме?

Malesya, ого! И за какой срок перестали узнавать?

Привет, девчонки! Хочу сесть на диету Протасова прямо сегодня!

mamaNata пишет:

Привет, девчонки! Хочу сесть на диету Протасова прямо сегодня!

Давай , удачи

А у меня нет весов. Можно вес писать только раз в неделю?

Съешьте творог, не обязательно есть одну капусту, можно и другие овощи, еще можно одно вареное яйцо и 3 зеленых яблока в день! А голодать нежелательно