Люблю Весну пишет:

Lenochka_89 пишет:
буду делать фитнес для проблемных зона

А по какой программе?

да опять же диск купила, на нем собственно так и написано, фитнес для проблемных зон (ягодицы, бедра и т.д.) Вот сегодня первый раз посмотрю и попробую позаниматься, хочешь потом тут отпишусь что за система в конкретности))) правда тогда уже не по тематике клуба будет, но все же. там еще каланетика (тоже диск) она кстати похожа на бодифлекс, и я так поняла не сложная...так что думаю для разнообразия стоит чередовать) я правда каланетику оотложила пока на пару месяцев, посмотрю что даст бодифлекс с фитнесом

Вуаля, а вот и я, вобщем рассказываю про программу, она убийственная, я позанималась 15 минут и еле пережила все это....наверно я слишком не активная. все упражнения направлены непосредственно ноги. нагрузка колоссальная, темп сумасшедший, тренировку до конца я естественно не выдержала.

Люблю Весну пишет:

А на диете какой-нибудь сидишь?

нет. никакой диеты. просто кушаю меньше, урезала себе мучное (если ем то только утром), сладкое (но кофе и чай пью все равно с сахаром), жирное вообще не ем, соленое не ем в принципе, и на ночь не ем, в остальном радуюсь жизни)))

Отзанималась я сегодня второй день, очень даже Настроение отличное, сразу сонливость пропала буду двигаться дальше.

Люблю Весну пишет:

Тоже хорошо, мне по идеи тоже надо было так сделать, но потом решила сесть на диету. Надеюсь выдержу.

а на какой диете сидишь?

Люблю Весну пишет:

На яички, и уже опять накосячила Видать не судьба. Может и правда с начала уменьшить в еде, и все такое, а потом уже и на диету

вообще, это мое личное мнение, все диеты бестолковые, как только выходишь из диеты опять здравствуй вес. простом ы с детства приученны что надо плотно кушать (особенно нас с тобой так воспитывали мы почти ровестницы росли в одно время, как раз после страшного дефицита) вот и засело в наших мозгах "режим питания нарушать нельзя", завтрак, обед и ужин обязателен, даже если не голоден. нам просто надо приучиться сслушать себя и кушать только тогда когда действительно голдоден...вот...вроде Америку не открыла, думаю ты и без меня это знаешь, но все же..
у нас по жизни должено быть нормальное питание, а не только тоогда когда мы худеем
вот к таким выводам я пришла методом проб и ошибок...теперь стараюсь их соблюдать...
а наш БФ полезен не только для похудения, но и в целом....

А я делаю уже три месяца. Привыкла.

Ну да, похудела на 10 кг. А теперь вес встал, а объемы уходят.

Lenochka_89 пишет:

ну по большому счету вес то не главное, главное объемы...

Викуси4ка пишет:

Ну да, похудела на 10 кг. А теперь вес встал, а объемы уходят.

Результат супер! А диету какую-нибудь при этом соблюдали?

Люблю Весну пишет:

А диету какую-нибудь при этом соблюдали?

Правильная, здоровая пища + подсчет калорий.