"Тростиночки"

Советую цель №2 выбирать реальную и выполнимую за не полных 2 месяца.

Девочки, у кого верх проблемный, попробуйте диету манекенщиц. Она жёсткая очень, но всего три дня. Точнее, есть разновидности её, но я на себе только трёхдневную испытала.
На завтрак нужно скушать одно яйцо, сваренное всмятку, по-прошествии трех часов необходимо употребить сто семьдесят пять граммов обезжиренного творога, и запить все стаканом чая, но в него нельзя класть сахар. Потом еще спустя три часа опять скушать такое же количество творога и выпить стакан чая. Так питаться три дня. Сразу говорю - очень голодно! Но ощущение лёгкости существенное. У меня за три дня ушло 3 см в талии и столько же с живота. И ни сантиметра с нижней части. И, конечно же, нужно быть готовым к возвращению объёмов, если вернуться к прежнему питанию.
Вот. Может кому полезно будет

Galina_ngu пишет:

Iskrit пишет:

Может кому полезно будет

Сомнительная польза..

Думаешь, может быть опасной такая диета?

Galina_ngu,
Ладно. Просто хотела поделиться опытом
На Дюкане у меня трое подруг сидели, со здоровьем всё в порядке , вес удерживают.

Лучшие на этой неделе marmeladka sweet, Caricagrinta, Olya_Samara, vimania1984 и Galina_ngu!

Поздравляю первую пятерочку этой недели!

А я сегодня на весах увидела -1300 к первоначальному весу 😮

Спасибо, Sandra !!!! Так мотивирует))))

babchenko94 пишет:

Мне не быть в лидерах явно никогда за все время марафона)))

Не правильный настрой
Если долго мучиться, что-нибудь получить, а уж если стараться-стараться, то 100%. В любом случае удачи

У меня ушел привес сегодня, уже начинает сливать воду.

Tysi4ka пишет:

Овсянка пишет:

Девушки! Есть кто-то на БУЧ? Катя по-моему.. Поделитесь опытом и впечатлениями

я нанес встала, вес у меня не уходил

На БУЧе за 4 недели ушло всего 2 кг, но это я сама виновата, накосячила. Первую и третью неделю отвес был по 1,4 кг. Самое сложное удержаться в своей калорийности в углеводный день, хочется всего и сразу. У меня был план: 5 дней белковых, 1 углеводный и 1 смешанный.