Всем привет! Сегодня я в плюсе, но не расстроена, так как знаю почему, во всем виноваты критические дни, ну и черт с ними, а мы будем двигаться только вперед!!! Всем хорошего дня!

Кстати, я делаю всю жизнь упражнение, убирающее живот. Эффект Лежа поднимаешь ноги под углом 90 град. руки вперед, и отрывая спину, тянешься к ногам и назад ложишься. И так сто раз, естественно с передышками. Лучше за один раз отмучиться, я на ночь делаю на плотном матрасе в кровати. Живот уходит быстро.

Надо попробовать Ваше упражнение. После трех беременностей есть что убирать. А вес даже не хочется отмечать. Каждый раз готова плакать. Скачет как лошадка, на +1-1 кг. Конечно могу предполагать что не выдерживаю водную норму и это является причиной. Но все равно печально как-то.

Как интересно. Нет. Сплю мало. 5-6 асов. Вечером никак не усну, а утром ранний подъем. Привыкла уже так делать. Еще с рождения первого ребенка. Для себя время остается только когда все спят, вот и полуночничаю.

Всем привет! Сегодня не взвешивалась, решила раз в неделю, по воскресеньям, так сказать подвести итог недели, поэтому меня не теряйте, я всегда с вами, все блюду, не нарушаю Всем удачи, побольше отвесов, ну и хорошего настроения!!!

Девочки провожу эксперимент, третий день буду есть по часам и до еды за за 20 минут стакан воды, и после еды час не пить, надеюсь отвес будет больше

Кстати! Мужчины нам накрыли стол в обед (там я удержалась и ничего не ела, а пила только воду) и подарили сертификат на посещение конного клуба, а я так боюсь лошадей .

Привет, девочки! Как ваши дела, почему молчите? Как похуделки? Продолжаете или сдались? Я была в командировке, поэтому быстренько входила на страничку, отмечала вес (командировка была по обмену опытом, и на производстве были весы, я пропускала завтрак в гостинице не пила воду входила в цех и взвешивалась. Видели бы вы лица рабочих ). Естественно, нас водили каждый день то в рестораны, то в кафешки. Но я честно старалась заказывать что нибудь менее жирное (говядину, курицу, рыбу ). Приехала домой, а у нас перестановка (муж с дочкой решили, что в жизни должно быть разнообразие). Мои весы переехали в другое место и теперь не знаю, какой вес правильный. В пятницу пойду на наше производство и там узнаю свой вес, тогда расчитаю на сколько мои весы врут . Объём с живота не уходит, а вот галифе заметно ушли. Продолжаю " чередование". Буду "чередоваться" пока брюхастость не покинет меня
А как ваши дела? Оленька, как твоя мама?
Чем питаетесь. Может поделитесь какими нибудь коронными блюдами для ЧБ дней. Чтобы только долго не заморачиваться.
Ещё я решила немного потерроризировать себя: буду 5 дней ЧБ, затем 2 дня голодных ( суббота, воскресенье), с понедельника БО -5 дней и снова 2 дня голодных. Сразу скажу, разгружаться голодовкой пробовала, переношу прекрасно и выхожу из неё нормально. Посмотрим на результат.

Бланманже по Дюкану.
250гр творога и 0.5стакана молока соединить и взбить в мягкую однородную массу любыми подручными средствами. Желатин 10-15 грамм залить холодным молоком, тоже 0.5 стакана. Добавить к желатину ванилин( по желанию), сахарозаменитель (9 таблеток было оптимально для меня) и пол часа дать набухнуть. Потом на слабом огне, помешивая ,довести желатин до полного растворения, но не кипятить! Влить сразу горячим в творог, струйкой, помешивая. Добавить по вскусу какой -нибудь наполнитель, я пристрастилась к цедре 1апельсина или половины лимона, а в смешанные дни ягоды мороженые(малина, смородина) добавляла. Вместо молока в творог можно сметану класть, н с молоком нежнее. Все перемешать и на холод до полного загустения. Я делала вечером на утро. И вкусно очень! Творог главное без лишней кислоты и крупитчатости выбирай

Привет красотки!
Возьмите меня под крыло?
Решилась я все таки на Дюкана. Сначала почитала атаку и чередование, подумала сама справлюсь- наивная После 3х дней на мясе, рыбе и твороге, все, не выдерживаю- скучно мнеееееееееее Готовить Дюкановские блюда мне некогда((( Из дома в 7, домой в 10. Готовлю для семьи- я и 3 моих взрослых мужика . До 12 надо уложиться Им то Дюкан точно не нужен)))))))))) На себя времени нет- все отварное или на пару. Но, как говорится в знаменитом фильме- "утром яичница, днем- яичница, на ужен омлет! Я так скоро кудахтать начну!!!!"
Посоветуйте что-то не сложное (быстрое и без запекания в духовке- сломалась недавно, никак новую не куплю- не до нее пока((( ).