 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Участник | 31.10.2025 | 7.11.2025 | 14.11.2025 | 21.11.2025 | 28.11.2025 | 5.12.2025 | 12.12.2025 | 19.12.2025 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alenyshka2 | ||||||||
| alyunchik | ||||||||
| Asalisa | ||||||||
| Astarta4 | ||||||||
| Ayalla | ||||||||
| Diasic | ||||||||
| Dilady | ||||||||
| Evgenia_Myrzilka | ||||||||
| Germiona77 | ||||||||
| helen right | ||||||||
| innashpitzberg | ||||||||
| Ivolga22 | ||||||||
| juljawka | ||||||||
| Katarinaotress | ||||||||
| lidiya tselikova | ||||||||
| Lina85 | ||||||||
| Lottta | ||||||||
| MakovayaRo | ||||||||
| malmudka | ||||||||
| Maranta | ||||||||
| marmeladka sweet | ||||||||
| missis... | ||||||||
| nastynj13 | ||||||||
| nor petrova | ||||||||
| Nusha2015 | ||||||||
| oliad | ||||||||
| onneksi | ||||||||
| oxalana | ||||||||
| Sandra I | ||||||||
| seaudrey | ||||||||
| tankavredka | ||||||||
| ValentinaDemi | ||||||||
| Valyusik | ||||||||
| Апельсинчикова | ||||||||
| Весенняя улыбка | ||||||||
| Галина15 | ||||||||
| Галина61 | ||||||||
| Елена Петровна | ||||||||
| Зосенька | ||||||||
| Ирэн Шери | ||||||||
| Подарок | ||||||||
| Похудюшка | ||||||||
| светЛЛана71 | ||||||||
| танюшшша | ||||||||
| Татсияна Р | ||||||||
| Ташка777 | ||||||||
| Томасик | ||||||||
| Юлия Шпакович | ||||||||
| Юлия ЮМ | ||||||||
| 31.10.2025 | 7.11.2025 | 14.11.2025 | 21.11.2025 | 28.11.2025 | 5.12.2025 | 12.12.2025 | 19.12.2025 |
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
16 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Будем работать в этом направлении!!!
И права по поводу исполнения!
Это классно, только нужно правильно этим воспользоваться. Очень часто хобби отвлекают от мыслей о еде.
Ведь когда ты шьешь, ты не ешь?
Девочки, поздравьте меня.
А потому что над первыми двумя я работала постоянно и планомерно, выработав четкую стратегию и тактику.[/quote]
ПОЗДРАВЛЯЮ, Елена !!!
ЭТО - КРУТО!!!
Такой умной девчонке, как ты, Леночка, всё - по силам!
Я сама постоянно учусь и сдаю экзамены, последние всего полтора года назад и я, как никто другой, понимаю твой восторг и твое удовлетворение и радость!
Поздравляю, поздравляю, поздравляю
А с весом давай бороться вместе! Присоединяйся ко мне с диетой Ковалькова
Буду рада!
Спасибо за приглашение! Я почитала про систему, ничего плохого сказать не могу.
Инна, я правильно поняла, что
Лена, на самом деле я следую указаниям Ковалькова в передаче "Семейный размер". Ссылка на первую передачу
https://www.youtube.com/watch?v=JQ9t6xe5PNo
- я просмотрела все с огромным удовольствием, дает заряд бодрости и ставит все точки над и.
Короче, указания Ковалькова для первого этапа очень четкие и этим мне нравятся:
Если посмотришь хотя бы одну из первых передач до конца, то увидишь их. Они повторяются в первых восьми передачах.
Короче:
Завтрак - горсть отрубей, горсть кедровых орехов и стакан кефира.
В течение дня овощи в неограниченном количестве сырые.
В течение дня но до 4 - 3-4 яблока.
На ужин - салат с двумя ложками творога и ложкой оливкового масла.
Перед сном белки от двух вареных яиц
И так две недели.
Да, и каждый день обязательно ходить. Желательно 10000 шагов и больше. Час ходьбы.
Очень советую посмотреть передачи. Там он очень хорошо объясняет почему именно такое питание< и почему очень важна именно ходьба , и очень хорошие советы психолога и т.д.
Обалдеть, Танечка! Молодец!