ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Мурва	Идёт сохранение... сейчас активно прибираюсь :joke: сидя за компом, на комоде уже прибралась,потом внезапно захотела есть и помчалась варить молочную лапшу. надо теперь браться за свой стол. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года сейчас активно прибираюсь сидя за компом, на комоде уже прибралась,потом внезапно захотела есть и помчалась варить молочную лапшу. надо теперь браться за свой стол.
Мурва	Идёт сохранение... нарубила салату, хотела взбодрить кефиром. но потом не стала портить такую красоту [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/19/51/2379293_58918thumb500.jpg[/img] и вкусноту. для колорита положила на зелёную тарелку [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/19/51/2379294_43286thumb500.jpg[/img] безумство вкуса сладкая ,сочная капуста,морковь. болгарский перец и кукурузка, :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года нарубила салату, хотела взбодрить кефиром. но потом не стала портить такую красоту и вкусноту. для колорита положила на зелёную тарелку безумство вкуса сладкая ,сочная капуста,морковь. болгарский перец и кукурузка,
ssindi	Идёт сохранение... А у нас уже глубокая ночь, я сижу картинки еды в гугле разглядываю :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года А у нас уже глубокая ночь, я сижу картинки еды в гугле разглядываю
ДжоАнже	Идёт сохранение... Хорошо, что картинки, а не содержимое холодильника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Хорошо, что картинки, а не содержимое холодильника.
Мурва	Идёт сохранение... [quote="ssindi"]А у нас уже глубокая ночь[/quote] и у нас :D [quote="ssindi"]сижу картинки еды в гугле разглядываю[/quote] а я смотрю 50 оттенков серого-сексуальненько :blush: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года ssindi пишет: А у нас уже глубокая ночь и у нас ssindi пишет: сижу картинки еды в гугле разглядываю а я смотрю 50 оттенков серого-сексуальненько
ssindi	Идёт сохранение... Я все-таки попила томатного сока :blush: Надо срочно спать ложиться, время почти пол третьего :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Я все-таки попила томатного сока Надо срочно спать ложиться, время почти пол третьего
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]для колорита положила на зелёную тарелку[/quote] Я смотрю у всех зеленые тарелочки, это что, тренд сезона? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года для колорита положила на зелёную тарелку Я смотрю у всех зеленые тарелочки, это что, тренд сезона?
ssindi	Идёт сохранение... Привет, девочки! На утро +600 г :shock: Вчерашнее меню: 1. Чай с двумя слоеными сухариками (30 г), курага, чернослив, 1 конфета - всего 150 г 2. Пол куриной сардельки с ложкой гречки и салат из морской капусты - всего 200 г 3. Яичница из 2 яиц, приготовленная в микроволновке без масла, 2 ложки салата из морской капусты 4. Запеченный окорочок 150 г 5. Кусочек помелы 200 г Поздно вечером, где-то за полтора часа до сна, стакан томатного сока Общая калорийность около 800 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Привет, девочки! На утро +600 г Вчерашнее меню: 1. Чай с двумя слоеными сухариками (30 г), курага, чернослив, 1 конфета - всего 150 г 2. Пол куриной сардельки с ложкой гречки и салат из морской капусты - всего 200 г 3. Яичница из 2 яиц, приготовленная в микроволновке без масла, 2 ложки салата из морской капусты 4. Запеченный окорочок 150 г 5. Кусочек помелы 200 г Поздно вечером, где-то за полтора часа до сна, стакан томатного сока Общая калорийность около 800 ккал
zoo-bastik	Идёт сохранение... Всем привет! А у меня на утро - 0,500 гр :dance: И мое вчерашнее меню: Утро: вода, затем кофе б/с Завтрак: каша овсяная на молоке ( 250 гр) Обед: Рис с горбушей, через час чай с 0,5 зефирки Полдник: Желе апельсиновое и чай с куском (115 гр) кекса Ужин: 0,5 пачки творога с 0,5 ч/л меда + яблочко, через час чай с конфеткой (курага в глазури) Вечером: йогурт натуральный (200 гр) По калориям получилось 1411 ккал :8: , а сегодня отвес :dance: Позавчера кстати тоже наела 1400 ккал и отвес был - 0,200 гр, а вот когда уменьшаю калорийность, то вес останавливается или дает минус, а на след. день плюс, вот и пойми ты этот организм :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Всем привет! А у меня на утро - 0,500 гр И мое вчерашнее меню: Утро: вода, затем кофе б/с Завтрак: каша овсяная на молоке ( 250 гр) Обед: Рис с горбушей, через час чай с 0,5 зефирки Полдник: Желе апельсиновое и чай с куском (115 гр) кекса Ужин: 0,5 пачки творога с 0,5 ч/л меда + яблочко, через час чай с конфеткой (курага в глазури) Вечером: йогурт натуральный (200 гр) По калориям получилось 1411 ккал , а сегодня отвес Позавчера кстати тоже наела 1400 ккал и отвес был - 0,200 гр, а вот когда уменьшаю калорийность, то вес останавливается или дает минус, а на след. день плюс, вот и пойми ты этот организм
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"][quote]для колорита положила на зелёную тарелку[/quote] Я смотрю у всех зеленые тарелочки, это что, тренд сезона? :D[/quote] это для фэншуя :D ща из красной ем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: для колорита положила на зелёную тарелку Я смотрю у всех зеленые тарелочки, это что, тренд сезона? это для фэншуя ща из красной ем
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote="Мурва"][quote="Bona Viktorovna"][quote]для колорита положила на зелёную тарелку[/quote] Я смотрю у всех зеленые тарелочки, это что, тренд сезона? :D[/quote] это для фэншуя :D ща из красной ем[/quote] Ух ты, феншуй, это классно! :D А то девочки выше спрашивают, почему едят мало и не худеют. А оказывается просто тарелка не того цвета :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Мурва пишет: Bona Viktorovna пишет: для колорита положила на зелёную тарелку Я смотрю у всех зеленые тарелочки, это что, тренд сезона? это для фэншуя ща из красной ем Ух ты, феншуй, это классно! А то девочки выше спрашивают, почему едят мало и не худеют. А оказывается просто тарелка не того цвета
На_пятерочку	Идёт сохранение... [quote="kirillowatania"]Я вот топчусь на месте[/quote] и я так же коллега, все аналогично, иду на поводу семьи...и своих слабостей... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года kirillowatania пишет: Я вот топчусь на месте и я так же коллега, все аналогично, иду на поводу семьи...и своих слабостей...
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"] А оказывается просто тарелка не того цвета[/quote] :rofl: конечно. если еда жёлтая,тарелка должна быть красная или голубая(приблизительно) если еда зелёная.то тарелку надо красную :D а если еда чёрная. то это кофе,подойдёт бокальчик любого цвета Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: А оказывается просто тарелка не того цвета конечно. если еда жёлтая,тарелка должна быть красная или голубая(приблизительно) если еда зелёная.то тарелку надо красную а если еда чёрная. то это кофе,подойдёт бокальчик любого цвета
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Эх, напилась на ночь чая с медом :blush: Это потому, что я себя сегодня неважно чувствую, давление очень низкое.На погоду что-ли? :shock:К выходным обещают похолодание и даже снег, а сегодня на градуснике на солнце +20 было. Весь день себя кофейком подбадриваю, хотя обычно больше одной чашки утром себе не разрешаю. Но ведь дела никто не отменит, вот и приходится себя как-то бодрить. А в обед наелась квашеной капустки из зеленой тарелочки. :D Все по феншую ;) . Она такая вкусная, хрустящая, люблю ее. :secret: Так что, завтра весы меня радовать точно не будут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2015 года Эх, напилась на ночь чая с медом Это потому, что я себя сегодня неважно чувствую, давление очень низкое.На погоду что-ли? К выходным обещают похолодание и даже снег, а сегодня на градуснике на солнце +20 было. Весь день себя кофейком подбадриваю, хотя обычно больше одной чашки утром себе не разрешаю. Но ведь дела никто не отменит, вот и приходится себя как-то бодрить. А в обед наелась квашеной капустки из зеленой тарелочки. Все по феншую . Она такая вкусная, хрустящая, люблю ее. Так что, завтра весы меня радовать точно не будут.
На_пятерочку	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"]это для фэншуя [/quote] я готова на все, жир...уйди.... :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: это для фэншуя я готова на все, жир...уйди....
klim natalya	Идёт сохранение... Всем привет:)У меня появилась мультиварка.Теперь все испытываю.Решила на завтрак сварить пшенную кашу на молоке 0,5%жира.Все конечно очень здорово,но не понимая какой объем получится в готовом виде,я сварила такой таз каши:)Я наверное год теперь ее жевать буду)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года Всем приветУ меня появилась мультиварка.Теперь все испытываю.Решила на завтрак сварить пшенную кашу на молоке 0,5%жира.Все конечно очень здорово,но не понимая какой объем получится в готовом виде,я сварила такой таз кашиЯ наверное год теперь ее жевать буду))))
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, привет! :) Я как и ожидала с привесом, +800г. :blush: Вчера было -600, сегодня +800. Вес как кардиограмма. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года Девочки, привет! Я как и ожидала с привесом, +800г. Вчера было -600, сегодня +800. Вес как кардиограмма.
elodia1983	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"]Девочки, привет! :) Я как и ожидала с привесом, +800г. :blush: Вчера было -600, сегодня +800. Вес как кардиограмма. :D[/quote] Вот и у меня та же ерунда. Уже две недели вес туда сюда скачет. Все не может решить радовать меня или огорчать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: Девочки, привет! Я как и ожидала с привесом, +800г. Вчера было -600, сегодня +800. Вес как кардиограмма. Вот и у меня та же ерунда. Уже две недели вес туда сюда скачет. Все не может решить радовать меня или огорчать.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]Уже две недели вес туда сюда скачет.[/quote] А я уже привыкла, что сначала вес идет вниз, потом останавливается и начинает колебаться туда-сюда. :D Через неделю-две он все-равно опять вниз пойдет.Я уже почти три месяца в таком режиме худею. :D Главное не останавливаться, Правильное питание и спорт творят чудеса. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года Уже две недели вес туда сюда скачет. А я уже привыкла, что сначала вес идет вниз, потом останавливается и начинает колебаться туда-сюда. Через неделю-две он все-равно опять вниз пойдет.Я уже почти три месяца в таком режиме худею. Главное не останавливаться, Правильное питание и спорт творят чудеса.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]У меня появилась мультиварка[/quote] А у меня мультиварка как-то не очень прижилась. Только супчик в ней варю. А все остальное по-старинке на плите. Еще пароваркой активно пользуюсь. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2015 года У меня появилась мультиварка А у меня мультиварка как-то не очень прижилась. Только супчик в ней варю. А все остальное по-старинке на плите. Еще пароваркой активно пользуюсь.