Леди Успех

Девчули привет, сегодня делала себе такой обед! Со вчера осталось немного салатика со свежей капустки, огурчика, редиса, зелени, приправленного лим.соком и раст. маслом. Фзяла фунчезу на одну порцию, залила кипятком на 3 мин. Промыла холодной водой, смешала с салатом, полила соев.соусом и выдавила дольку чеснока, перемешала и уплела! вкуснаааа!

Доброго времени суток всем ! Вроде солнышко пробивается,а хандра напала,сопливая. Сто раз читала про то,что вес зависит от цикла.Но все равно грустно как-то до кд еще 10 дней,а мой вес стал,мало того, еще и привес +600 и все,настроение никакое и думаю,на этом фоне,после системного обеда (отварная кура и бурый рис) налупилась вафельных трубочек, с мыслями "вот отхудела,начала толстеть,чтож терять,пойду и СЪЕМ!!!!" Так грустно!!! В итоге за три недели системы отвес чуть больше трех кг,а ведь я по утрам делаю гимнастику,а вечером хожу с лесли,систему соблюдаю строго(не считая сегодняшних трубочек )

veter sev, продолжать-мышцы окрепнут и пойдёт спад

У меня тоже была прибавка, когда начала заниматься каждый день! Это мышечная масса наращивается! Потом обязательно будет сжигаться жир и уходить вода!у меня муж в прошлом тренером в спортзале работал, он сказал так так ч/то никаких трубочек! Продолжай заниматься! Физнагрузка также способствует выработке эндорфина, гормона радости! А после трубочек какая радость? Секундная! А потом чувство вины, апатия и прочие неприятные вещи! Так что вперёд к атлетической фигуре и никаких грустностей!

kovalenkoty, Татьяна ты молодец, я смотрю у тебя хорошо вес уходит. Как давно ты на системе, не нарушаешь?

Хотела Вам рассказать свою историю.Лишний вес-это у нас семейное. Много лет назад подарила маме весы напольные.Месяц назад мой отец встал на веса и оторопел-116.700кгЕму 64 года.Сердечник,из-за этого минимум 2 раза в год ложится под капельницы.Одышка из-за веса и сердца сумасшедшая.Ну и начала с ним проводить беседу.Результат у меня уже был минус 13кг.Немного рассказала ему о системе,посоветовала взять тетрадь и ручку и в телефонном режиме запишем ,что и когда кушать.За месяц так и не записали,но ..Хлеб он белый и картошку исключил,перешёл на отрубной,кушает по 1 кусочку с утра.Бывает такое,что утром кушает творог,а вечером оливье,а на второй день только рассказывает Иногда звонит и спрашивает,а можно мне там что-то скушать?Сегодня говорю ему,что ты питаешься не как я,не на системе,давай запишем и хотя бы неделю строго побудешь на системе-пронаблюдаемся.Бесполезно.Говорит мне-на 70% соблюдаю.Ну и ладно.Он мог раньше выйти на кухню-вытащить айву с кампота,закусить кислой капустой и зайти.Сколько раз выходит на кухню,столько и тянет всё в рот.Сколько его помню-малому подарят подарки-так он все вкусные конфеты и печеньки заточит.Так и сейчас-только фантики летят.
Что-то я отвлеклась от главного-утром звонит мне и говорит-за месяц минус 5кг Он в восторге)))Поскольку он строго не соблюдает систему ещё присадила его на разгрузочные дни по средам.Один день уже был,выдержал.Результат -2200,правда на второй день +2кг(((Это было 1 марта.и был результат на тот день -2,700кг.а сегодня -5кг
Даже в его возрасте получается.Они с мамой по 1булке хлеба в день кушали.А сейчас говорит,что привык меньше кушать и не голоден совершенно.
Забыла рассказать,что с 1 января бросил курить(курил с 5 лет).
А я думаю в кого я такая сильная волей

veter sev пишет:

В итоге за три недели системы отвес чуть больше трех кг,а)

Это прекрасный результат зачем гнать лошадей? У тебя просто остановка веса, теперь будут подтягиваться обьемы. Не надо хондрить! Все идет как нужно!

valek74 пишет:

Забыла рассказать,что с 1 января бросил курить(курил с 5 лет).
А я думаю в кого я такая сильная волей

А что вот так взял и бросил? Или были какие-то причины?

Натусик 8, папа у меня к сожалению пожинает плоды бурной молодости(((Алкоголь и курение(((А ещё пас овец.Лежание на земле сырой(((

Акварель1976,

Акварель1976 пишет:

у меня задержка 1,5 месяца.

Уже второй клуб с задержкой))Но в том похоже желанная задержка)))А у тебя??Я наоборот завидую(белой завистью) задержкам)))Не успела до конца реализовать свои материнские инстинкты((((((