Леди Успех

Натусик 8 пишет:

Лавруха, скоро и мужа будешь заносить легко

ага, пальцем на ноге

valek74 пишет:

не нужно никакой колы((((

Я согласна с Валей,ни в коем случае.Любая кола,диетическая или нет-это яд,имхо!!!!

Натусик 8 пишет:

ну и не съесть кусок пиццы это не значит испортить праздникИМХО

А мое мнение,что если ты и съешь кусочек пиццы ( не сможешь устоять ) корить себя не стоит,а просто продолжать систему дальше. А со временем родственники привыкнут...наверное

Натусик 8 пишет:

Девочки,а если крипсы на ужин можно,то ведь и йогурт или творог с отрубями ржаными тоже будет системным?

Можно отруби ржаные, гр 30.

Марин, ты если и нарушишь систему, не вини себя и не расстраивайся из-за привеса! Просто на следующий дерь продолжай как ни в чем не бывало. И вместо колы выпей лучлше шампанского

Натусик 8 пишет:

не съесть кусок пиццы это не значит испортить праздникИМХО

решила взять с собой запакованный нарезанный сыр и будет что будет, ну правда сколько можно на месте топтаться!

Nazareta, конечно,возьми,а там посмотришь.А у подруги нет лишнего веса?

кирченок пишет:

Блин, девочки скобько вокруг соблазнов! хорошо что я пока в декрете, а то на работе принятопо вечерам чай с шоколадкой пить,я по суткам работаю.

Танюшка, ты и сейчас в декрете по суткам работаешь, без выходных

Натусик 8 пишет:

Лавруха, скоро и мужа будешь заносить легко

Рубаненочка, я поняла,что это только завтрак 684ккал Тогда да.Я больше 5 месяцев всё взвешивала и скорее совмещала систему с подсчётом калорий.Как только все вставал-увеличивала калорийность и таким образом сдвигала его с места.Первые 2 месяца ничего из "можно всё" не позволяла себе.Может и зря.Калорийность дня не превышала 1000ккал.Обращала внимания на БЖУ. Подсела капитально.Сейчас ничего не взвешиваю-просто некогда.Основные принципы системы соблюдаю,правда до 12 у меня может быть и несколько перекусов.Не получается сесть нормально позавтракать,да и просыпаюсь не в 10,как раньше,а в 6.30.Рот не закрывается Печеньки,кофе,яблочко,семечки. Вес всё равно уходит.Ну и славненько.Поэтому и не знаю теперь,как лучше-так как я питалась в начале или как сейчас

valek74 пишет:

Рубаненочка, я поняла,что это только завтрак 684ккал Тогда да.Я больше 5 месяцев всё взвешивала и скорее совмещала систему с подсчётом калорий.Как только все вставал-увеличивала калорийность и таким образом сдвигала его с места.Первые 2 месяца ничего из "можно всё" не позволяла себе.Может и зря.Калорийность дня не превышала 1000ккал.Обращала внимания на БЖУ. Подсела капитально.Сейчас ничего не взвешиваю-просто некогда.Основные принципы системы соблюдаю,правда до 12 у меня может быть и несколько перекусов.Не получается сесть нормально позавтракать,да и просыпаюсь не в 10,как раньше,а в 6.30.Рот не закрывается Печеньки,кофе,яблочко,семечки. Вес всё равно уходит.Ну и славненько.Поэтому и не знаю теперь,как лучше-так как я питалась в начале или как сейчас

Да Валюш, я тоже вот пытаюсь свои рамки найти, просто на завтрак с этим "можно все" можно недельную норму калорий потребить и потом удивляться, почему это вес не уходит я же ничего не нарушаю!! так что я читаю всякие статья, пробую и систему соблюсти и понять как не заблуждаться в самой системе!