Леди Успех

Натусик 8 пишет:

кирченок, Тань,то есть ты порцию по утрам по весу не считаешь?
А сколько у тебя обычная порция?У меня обычно 400 гр,думаю может сократить

Не, я конечно же взвешиваю завтрак! У меня порция 400-450 гр. На завтрак у меня каждое утро калорийные вредняшки: майонез, колбаса, выпечка, шоколад, сырки глазированные. Мне на завтрак хочется много съесть, но стараюсь уложиться в 400 гр. А вот на обед и ужин чувствую мне 400 гр уже многовато! Надо как то сделать завтрак по меньше, чтобы уровнять порции.

Всем привет)))
Олечка, мне тоже нравится с короткими, я сама раньше ходила только с короткой стрижкой, муж сразу после свадьбы упросил отпустить длинные, и вот я уже 9 лет с волосами длинными, до талии
У вас вес стоит, а у меня вес скакнул вверх на 800 грамм, с горя скушала 100 грамм печенья на завтрак в добавку к овсяноблину, сейчас на тренировке, жгу эти калории )))

prkvadrat2000, похоже у нас закономерность в клубе.Если и бастуют,то все организмы одновременно

valek74, у меня по сравнению с понедельником +400! Я записываю свое меню за три дня, хочу на форуме Миримановой выложить на проверку, может я туплю где-нибудь
У меня сегодня тоже молокочай параллельно системе, я что-то последнее время перестала пить зеленый чай совсем , утром кофе и в обед-ужин кефир.

кирченок пишет:

natahkin, с утра стакан воды старайся выпивать натощак , отруби еще хорошо помагают.

Три стакана пью. Воды норму выпиваю. 3литра и более. Организму по фиг. Надо к врачу идти. А то у меня еще деликатная проблема после родов обострилась. Но мне не с кем дочку оставить ((( точнее я боюсь её оставлять. 100 метров между нами и мне плохо. 2 раза на 20 мин до магазина от неё убегала. А так всегда вместе. Я боюсь, что она без меня плакать будет. Я купаться то с ней хожу. Сидит рядом играет и не дай бог шторку закрою. Чтоб мама на виду была!

valek74, Валюша,молокочаишь сегодня?
А я купила детям "Наполеон" сижу силу воли вырабатываю.А себе семена льна взяла.В обед порция была 350 гр.,в принципе на ужин мне и этого много,самый жор в обед почему то

кирченок пишет:

Я записываю свое меню за три дня, хочу на форуме Миримановой выложить на проверку, может я туплю где-нибудь

расскажешь,что скажут.

valek74 пишет:

Олечка,мне больше нравится с короткой стрижкой.

Девоньки,милые мои ,спасибо ,что высказали свое мнение. Я в 2010 году подстриглась вот так коротко,потом во время Б отрасли и с тех пор,прям страдаю,так хочу подстричься..все ,то муж отговаривает,то сама сомневаюсь,но в душе чувствую,что мне так будет комфортнее и приятней.Так что скоро ждите меня со стрижкой.
Я сегодня нарушал-нарушала шашлык с салатом с майонезом и овощи,и вино....но..я собой горжусь в том,что съела раза в три меньше,чем это было обычно на вот таких мероприятиях,но,к сожалению,это не помешало вздутию живота А так из-за стола встала,с легким чувством голода,как говорится,потому что глаза ели и ели бы еще без остановки.
natahkin, у меня тоже и после родов проблемы с кишечником были,и всегда,но вот последнюю неделю где-то,тьфу,тьфу,тьфу я клозет,пардон,посещаю каждый день ,что для меня неестественно,я думаю организм подстраивается под систему.

Я не на системе пока, а на гастродиете. Мне кажется моему организму жиров не хватает. Чайная ложка оливкового масла и ложка сметана домашней где-то раз в неделю. Это мало. Мясо всё постное, без жиринок и только варёное.
Хотя читаю, что причина запоров, и как следствие гем*й, возникают при неправильном питании. А выходит, что наоборот. Пока ела всё подряд со стулом проблем не было. ..
В общем решилась на "контрабанду" - на чернослив.

natahkin, а почему так мало жиров? Ешь на завтрак! Столовую ложку масла натощак очень хорошо употреблять при твоей проблеме. Мне семена льна помогают , льняное масло полезно и проблему со стулом поможет решить! А лучше всего и на обед добавляй ч.л.жиров, не надо их совсем исключать из рациона.