Леди Успех

valek74, Мороженое надо купить обязательно! И утром с кофе съесть. Поздравляю с отвесом, ты всеближеи ближе к своей цели ! Умничка.
А я уже две недели на месте топчусь , бесит меня это.

valek74 пишет:

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ, Вот и я утром дождалась КД,а накануне и сырок плавленный купила(сделала белочку на завтрак) .

Чего ты сделала на завтрак?!

Nazareta пишет:

как говорит Мириманова)) психологически переступите тот вес на котором стоите и толкайте его вниз!

Я тоже думаю что у меня голова не дает дальше худеть. Я скинула 10 кг и начала нравиться себе и во всю до беременную одежку влазить свободно. Куртки свободно сидят и мне психологически комфортно. Я уже ощущаю себя легкой и стройной. Но надо как то через это перешагнуть. Только вот как?

nikulj пишет:

из плавленного сырка, яйца, чеснока и майонеза.

мы зовём сырный,но делаем с обычного сыра

nikulj, Да Викуль,права

Девочки,может попробуйте иначе пить водичку.За 30 минут до еды 1-2 стакана и 2 часа не пейте после еды.Во время еды никакой жидкости-даже чай.Попробуйте 1-2 дня.Понаблюдайте за весом.Я так толкнула последний раз и продолжаю придерживаться.Может и не это помогает,но вес вы сами видите-уходит.Я стараюсь не нарушать питание,хожу с Лесли,кушаю клетчатку и выдерживаю питьевой режим.Хотя вот уже несколько дней утром всё же начала пить чай или кофе.Может просто расслабилась.

Добрый день, девочки!
У меня что то выходные тоже совсем не продуктивные получились - я так поняла, что не могу в гостях системничать . Как то хочется себя немного пожалеть. Хотя это плохое чувство. Слава богу, что гости и праздники происходят у меня не так часто. .
С ужасом ожидаю завтрашнего взвешивания, поскольку сейчас весы показывают от прошлой недели + .
Кстати, про любить себя. Я тоже себя в этом весе не люблю - правда, это уже так давно , и одежду на себя покупать не хочется, и фотографироваться, и вообще не нравлюсь себе. Так вот, помню Мириманова говорила что надо себя простить и любить - иначе не сможешь похудеть. Но вот как справиться с такими тараканами в голове - не знаю

valek74, спасибо за совет про воду, попробую. Я привыкла пить чай с молоком в обед и на ужин После обеда это перекус уже считается, просто я люблю чай с молоком.

Nazareta, рекомендуемый объём порции 250-400 грамм.Порции должны быть насыщающими.Жидкое(кефир,молоко) до 1 стакана в объёмы не считаются.

Nazareta, Может попробуй выставлять заранее меню в папку(есть в клубе) и девочки смогут подсказать.Уверена-будет легче.Для этого эту папку недавно и создали.Для новеньких,ну или кому нужны подсказки.