5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК



Описание клуба

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
Основатель: Мамка_Анка_я
Диета клуба: Диета 5 столовых ложек
Вступление: открытое
Члены клуба: 74 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Oklara

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Anoula, ой, как здорово,что откликнулись то я новенькая и вопросы иногда возникают . Как давно на 5л?
Amilo4ka

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2017 года
Oklara пишет:
Девочки, день добрый! Как вам живется на 5ти ложках? Расскажите
А я долго не выдерживаю...(( То один повод появится поесть побольше и повкуснее, то другой...а силы воли мало(( Но после срыва, снова стараюсь придерживаться. Хотя бы в том же весе держусь уже вот три года. А могла бы поднабрать гораздо больше. Так что, метод в любом случае действует, без особого насилия над организмом и без негативных последствий для здоровья.
Oklara

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2017 года
Amilo4ka, ввообще - да то друзья нагрянули, то повод какой. Вечером порой все старания дня насмарку
По объему я вижу, что не поправляюсь, а с весами беда - сломаны.
Про перекусы я не совсем понимаю. Чай рекоменлуется пить чз полчаса после приема 5 ложек еды. Но чай обычно с маленьким чем-то вкусным пьешь. Как правильно рассчитывать время и что есть перекус (если он есть)?
Oklara

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2017 года
Amilo4ka, ввообще - да то друзья нагрянули, то повод какой. Вечером порой все старания дня насмарку
По объему я вижу, что не поправляюсь, а с весами беда - сломаны.
Про перекусы я не совсем понимаю. Чай рекоменлуется пить чз полчаса после приема 5 ложек еды. Но чай обычно с маленьким чем-то вкусным пьешь. Как правильно рассчитывать время и что есть перекус (если он есть)?
Oksana happy

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2017 года
Чай надо как бы пить без всего, не только без вкусного, но и без сахара. Что значит перекус: допустим завтрак у вас в 7 утра, перекус должен быть через 3 часа - это 11 утра , можно чай и бутерброд или печенье не более 150 гр, яблоко, овощной салат, йогурт.
Oklara

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2017 года
Oksana happy, сахар я давно исключила из рациона. Чай например с сухофруктиной какойнить все приятнее пить. Получается, чай с любым чем-нибудь - это только чз 3 часа? В этом случае объем чая включается в эти 150-200 гр?
Oksana happy

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2017 года
Это понятно, что пустой чай не вкусный))).Я объем чая не включаю, а как правильно я не знаю.
Oklara

Идёт сохранение...

# 28 ноября 2017 года
Oksana happy,прям чего делать, не знаю
Anoula

Идёт сохранение...

# 30 ноября 2017 года
У меня нет проблем с чаем и кофе)))) Я могу одну кружку целый день смаковать)))) Пару глотков позволяю себе во время завтрака
Anoula

Идёт сохранение...

# 30 ноября 2017 года
Чем мне нравятся 5л, так это тем, что желудок сокращается, и не хочется переедать! И ощущение легкости лучше ощущения "камня" в желудке! Поэтому я никакие продукты не исключала, даже самые вреднючие, но не больше 150 грамм. И нет срывов из-за запретов. И еще у меня есть одна уловка, когда взвешиваю порцию и вижу что она катастрофически маленькой получается, я сама себе говорю, вот если после 150 грамм ты всё ещё будешь голодна положешь добавку! И еще ни разу не захотелось добавки, потому что физически она не нужна! Прислушивайтесь к себе, это кайф слышать что говорит наш организм!
Anoula

Идёт сохранение...

# 30 ноября 2017 года
Мне сложнее всего было, да и сейчас есть, чего уж душой кривить, так это перестать воспринимать еду как награду и одно время - поглощение вкусняшек для меня было единственным источником удовольствия! И сейчас по накатанной хочется вечером сесть после тяжелого рабочего дня и нагрузиться до отвала вкусняхами. Но и тут мне приходит на помощь ещё одна мотивашка, моя любимая подруга с которой мы соблюдаем этот режим питания и каждое утро начинаем с отчета друг другу, а это текущий вес и сколько в целом ушло с начала нашего марафона))) ! И кусок в горло не лезет, зная что я ей пообещала как и она мне, что мы не отступим пока не увидим желанный результат.... Я вот ещё 3 года назад весила 57кг и очнулась месяц назад с весом 77 кг! Я так же понимаю, что с данной системой результат 2кг в месяц будет шикарным, если он постоянный! На 4-5 кг в месяц рассчитывать нет смысла, это не бешеная сушка, а стиль жизни, комфортный и приятный!
Пишите свои размышления по этому поводу, девчонки, возможно кому-то они прибавят мотивации!!
Oklara

Идёт сохранение...

# 1 декабря 2017 года
Anoula, огромное спасибо за подробности вашего опыта читала про диету в разных вариантах и остановилась на 200 граммах. Но честно, не всегда получается соблюдать Надеюсь, пока. И да, здорово, когда ешь желудком, а не глазами
Anoula

Идёт сохранение...

# 2 декабря 2017 года
10.12 будет ровно месяц как я придерживаюсь системы 5 ложек. На весах общий отвес 2,5 кг....Очень хочу 10.12 уже увидеть 73 кг на весах!!))))
Девочки пишите кто сколько придерживается и кто сколько сбросил! Очень интересно же! Не теряйтесь!
Oksana happy

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2017 года
Придерживаюсь системы 5 ложек, но переходила на нее постепенно: 1-я неделя 250 гр, 2 неделя -200 гр, с 3-ей - 150 гр. Есть меньше стала однозначно, что радует. Нет тяжести. Пока ушло 1,5 кг за 2 недели
Anoula

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2017 года
Oksana happy, то ли ещё будет! Я 10.12 напишу месячный отвесик.
Oksana happy

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2017 года
Ждем! Можно просто Оксана)))
Oksana happy

Идёт сохранение...

# 10 декабря 2017 года
Я жду с нетерпением твой месячный отвесик!
Anoula

Идёт сохранение...

# 10 декабря 2017 года
Нет отвесика!((( Вчера был вес 72.5 а сегодня 74.1!!!!! Алкоголь сделал своё дело.....Вчера была на корпоративе с работы, и так и знала что вес прыгнет. Есть я уже научилась в нужном количестве, а вот 3-4 бокала шампусика сделали своё дело.....Пока теперь жидкость не сойдет, вес будет стоять....
Anoula

Идёт сохранение...

# 10 декабря 2017 года
А в целом, если считать по вчерашнему весу, то в целом ушло 4.5 кг за месяц. Я особо не обольщаюсь, потому что постоянно такого результата не будет, если к лету вес будет ровно 60 буду безумно рада, а вцелом хочется свои 52 кг, но это год работы над собой!!!
Oksana happy

Идёт сохранение...

# 10 декабря 2017 года
Это отличный результат - 4,5 кг! Вы большая умница!

Страницы:
1 ... 23 24 25 26 27






Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
8 часов назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная