Галина Васильевна пишет:

Мари1,Я думаю с вашим весом не стоит и пробовать! Мне раньше разгрузы легче давались, наверное своих запасов было много, а вот в этот раз не скажу, что голодно было, а как то не хорошо. Замерзала и голова кружилась. Лучше уж считать калории и вес уйдет по тихоньку! А куда ему деваться?

Спасибо большое дорогая Галина Васильевна

Ой, девочки вечером накооосячила. Заказали с подругой набор ролов и налопались + позволила себе буылочку пива. А как пить после роллов хочеться. Завтра весы зашкалят

ужас. Я сегодня явно не набрала калорий, съела несколько мандарин и пару апельсин. + инсанити.
Мне аж плохо стало к вечеру. В общем готовлю себе ужин

Да отвесик 100гр Я не рада может углеводы шкалят?

larisa6825, правильно, главное, что минус, значит - начало положено. У тебя только началась перестройка организма на новый режим приема пищи и не жди, что за день у тебя будет уходить кило за кило. Сначала пойдет очищение организма от всех шлаков, поэтому добавь в рацион больше овощей, можно гречневую кашу - они помогут быстрее почистить кишечник. Могут быть "застои" веса, когда похудел на 2-3 кг, а затем наступает остановка снижения веса. Человек начинает нервничать, вроде, питается и подсчитывает все правильно, а результата нет. Это самый критический момент, когда человек начинает сомневаться и .......срывается. Зная все эти "загадки" организма, тебе будет легче настраиваться и поможет не свернуть с намеченного пути.

Мари1, молодец!!!!! будешь большой умницей, если сохранишь отвес до контрольного взвешивания, а результат в табличке будет тебе сиять маячком

Галина Васильевна, я не отважусь на шоколадную диету никогда - аллергия, а вот посидеть денек на воде или зеленом чае, как Милайна, можно и на яблоках, даже приветствую, как разгрузочные дни.

Девочки всем привет....смотрю есть отвесики...всех поздравляю...Галина Васильевна, не переживайте...после разгруза надо еще один день немного голодать, тогда результат закрепляется. У вас просто отличный результат был после разгрузки...

У меня сегодня на весах ровно 63...УРЯЯЯ!!! С утра вчера съела граммов 50 каши овсяной и до 20.00 опять не смогла покушать...аж голова кружилась, но поверьте, действительно не получилось перекусить...на орехи и сухофрукты у меня реакция какая-то в Москве...а в Турции не было .... поэтому перекуса не было....а покупать всякие шоколадки мой мозг отказывался. Вечерос часов в 20..поели как всегда в кафешке. Все еще не получилось съездить затарить холодильник...работы свалилось море. Вобщем съела я большой кусок пиццы и грибной суп. Потом муж пил колу и я ж наглоталась.... ну а утром отвес... вобщем еще и КД...так что думаю результат нормальный..просто бегали весь день вчера.
А сегодня утром была кашка овсянка, потом муж приехал домой и сказал что по работе надо съездить на склад...вобщем будет он ночью. Ну и не отправлять же его голодным...сварила пельмешек(сама делала ) и съела с ним штук 7. Потом пошла купила ананас и решила, что это будет мой ужин. Думаю, что я не перебрала с калорийностью, хотя и не считала...надо бы...

АНина пишет:

У тебя только началась перестройка организма на новый режим приема пищи и не жди, что за день у тебя будет уходить кило за кило

Согласна...хотя бывают и такие случаи, когда в начале диеты худеется очень быстро а потом процесс замедляется...

Милайна, согласна с тобой. Вот у меня подруга есть, то сколько раз раньше бывало, садимся на одну диету и сравниваем результат. Так у нее уходит до 4 кг, а у меня с трудом 1 кг. Вроде бы, одна диета, едим одинаково, а результат разный.

АНина, так в тебя же уже вес идеальный...а у подруги может по-больше...вот она и худела быстрее...тебе теперь с тудом большим будет удаваться скидывать, так как вес небольшой совсем.