Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Малышка	Идёт сохранение... [b]Гюльчетай[/b], мне совесть не позволяет)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Гюльчетай, мне совесть не позволяет))))
irinakarabaeva	Идёт сохранение... А я на выходных каталась на тюбингах. Результат: у дочери болит шея, у меня ушиб копчика. Накрылась медным тазом моя йога, а как она мне нравилась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года А я на выходных каталась на тюбингах. Результат: у дочери болит шея, у меня ушиб копчика. Накрылась медным тазом моя йога, а как она мне нравилась.
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Малышка"]мне совесть не позволяет))))[/quote] а у меня за КД привес в 500...свекровь виновата :D прислала посылку,а там мои любимые орехи в молочном шоколаде :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Малышка пишет: мне совесть не позволяет)))) а у меня за КД привес в 500...свекровь виновата прислала посылку,а там мои любимые орехи в молочном шоколаде
Катринка123	Идёт сохранение... Всех у кого отвес - поздравляю, кто с привесом - не отчаиваться и продолжаем свой путь к стройности :thumbsup: Я сама с отвесом, но сегодня ходила в гости натрескалась салатиков и кусочек тортика :cake: . Завтра опять идем в гости, поэтому думаю что в воскресенье будет опять привес ( в прошлые выходные тоже был огромный привес после дня рождения подруги, но за неделю я с ним справилась и даже отвесилась :) ). И снова с понедельника буду бороться :) , да еще КД на носу :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Всех у кого отвес - поздравляю, кто с привесом - не отчаиваться и продолжаем свой путь к стройности Я сама с отвесом, но сегодня ходила в гости натрескалась салатиков и кусочек тортика . Завтра опять идем в гости, поэтому думаю что в воскресенье будет опять привес ( в прошлые выходные тоже был огромный привес после дня рождения подруги, но за неделю я с ним справилась и даже отвесилась ). И снова с понедельника буду бороться , да еще КД на носу
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки, я 3 месяца не ела сладкое. И вот сегодня меня дочка решила угостить тортиком. Я отрезала 10 гр. и что вы думаете- не смогла это проглотить. Показалось так приторно сладко, что подступила тошнота! А ведь это был мой самый любимый торт! Вот это дела!!! Я, конечно рада этому. Хоть бы подольше так продолжалось! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Девочки, я 3 месяца не ела сладкое. И вот сегодня меня дочка решила угостить тортиком. Я отрезала 10 гр. и что вы думаете- не смогла это проглотить. Показалось так приторно сладко, что подступила тошнота! А ведь это был мой самый любимый торт! Вот это дела!!! Я, конечно рада этому. Хоть бы подольше так продолжалось!
АНина1	Идёт сохранение... Буквально вчера я надеялась на хороший отвес, но мои весы сегодня утром были другого мнения. Так что отвес в 100 гр. за благо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Буквально вчера я надеялась на хороший отвес, но мои весы сегодня утром были другого мнения. Так что отвес в 100 гр. за благо.
АНина1	Идёт сохранение... Привет всем!!! Наконец я пришла к выводу, что каждый день вставать на весы не надо. Вес постоянно гуляет то сюда то обратно, но средний вес, на котором я застряла, определен. Жду контрольного взвешивания.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года Привет всем!!! Наконец я пришла к выводу, что каждый день вставать на весы не надо. Вес постоянно гуляет то сюда то обратно, но средний вес, на котором я застряла, определен. Жду контрольного взвешивания..
Катринка123	Идёт сохранение... Это правильный вывод, взвешиваться надо один раз в неделю, в один и тот же день, час и желательно в одном и том же (а лучше раздетой :) ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2011 года Это правильный вывод, взвешиваться надо один раз в неделю, в один и тот же день, час и желательно в одном и том же (а лучше раздетой )
Ламара	Идёт сохранение... Правильно, в неделю раз достаточно, а то в стресс впадаешь. как только больше показывает :( :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Правильно, в неделю раз достаточно, а то в стресс впадаешь. как только больше показывает
anatab	Идёт сохранение... Об этом много сказано-написано, что контрольное взвешивание нужно делать один раз в неделю утром до завтрака. Одежды - минимум. А ежедневное взвешивание о реальном положении не говорит. Да и ежедневное колебание + - 100-300 гр. это норма. Жидкость задержалась, стул нерегулярный - вот вам и привес. Я свой вес всегда округляю в большую сторону (у меня весы электронные). В меньшую - себя обманывать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Об этом много сказано-написано, что контрольное взвешивание нужно делать один раз в неделю утром до завтрака. Одежды - минимум. А ежедневное взвешивание о реальном положении не говорит. Да и ежедневное колебание + - 100-300 гр. это норма. Жидкость задержалась, стул нерегулярный - вот вам и привес. Я свой вес всегда округляю в большую сторону (у меня весы электронные). В меньшую - себя обманывать.
Gianna	Идёт сохранение... Privet devocki,ia vernylas! Priezal brat v otpysk,tak cto bilo ne do kaloriy,no pravda xodili ocen mnogo,tak cto vrode osobo ne nabrala. s ponedelnika nacala kontrol,kak okazalos mogy ypotreblat az 1680kal v den,poka bolsce 1500 nebilo. Seicas poidy gotovit perlovky s ovoscami,v patnizy proverka! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Privet devocki,ia vernylas! Priezal brat v otpysk,tak cto bilo ne do kaloriy,no pravda xodili ocen mnogo,tak cto vrode osobo ne nabrala. s ponedelnika nacala kontrol,kak okazalos mogy ypotreblat az 1680kal v den,poka bolsce 1500 nebilo. Seicas poidy gotovit perlovky s ovoscami,v patnizy proverka!
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], с возвращением! Я на этой неделе тоже по калориям перебирала, ну ничего беру себя в руки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Gianna, с возвращением! Я на этой неделе тоже по калориям перебирала, ну ничего беру себя в руки
Gianna	Идёт сохранение... Da,cto-to mi rasslabilis,kto aktivno yzastvoval,ia smotry dobilis otlicnix rezyltatov,nekotorie daze 9kq poterali! Molodzi devcionki! Kstati prigotovila perlovky,pravda bez kartoscki,ocen daze vkysno polycilos i sitno! Vecerom kyriza s zelenim salatom! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2011 года Da,cto-to mi rasslabilis,kto aktivno yzastvoval,ia smotry dobilis otlicnix rezyltatov,nekotorie daze 9kq poterali! Molodzi devcionki! Kstati prigotovila perlovky,pravda bez kartoscki,ocen daze vkysno polycilos i sitno! Vecerom kyriza s zelenim salatom!
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Привет всем. Что-то я никак не могу взять себя в руки. С прошлого года беспредельничаю. Результат +много. Все, я исправляюсь, положила свою тетрадку на видное место. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года Привет всем. Что-то я никак не могу взять себя в руки. С прошлого года беспредельничаю. Результат +много. Все, я исправляюсь, положила свою тетрадку на видное место.
АНина1	Идёт сохранение... У меня тоже тяжелое время пришло - дочь приехала на каникулы из Москвы - хочется накормить посытней да побольше вкусностями побалывать. Стараюсь сдерживаться и контролировать свое меню. Трудный труд, скажу я вам. Результат - привес 100 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2011 года У меня тоже тяжелое время пришло - дочь приехала на каникулы из Москвы - хочется накормить посытней да побольше вкусностями побалывать. Стараюсь сдерживаться и контролировать свое меню. Трудный труд, скажу я вам. Результат - привес 100 гр.
Катринка123	Идёт сохранение... Я тоже ве никак не могу войти в свой прежний режим. Вот вчера муж уговорил с ним пиво попить с копченой рыбкой (как стала считать калории, так пиво пить перестала, тем более с копченой рыбкой, сперва обижался, потом привык, но вчера поддалась на уговоры) и как результат +600 , думаю правда что это задержка жидкости из-за соленой рыбы, но ведь и до этого еще был привес +200 :8: Ужас, расслабилась ни как не возьму себя в руки :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года Я тоже ве никак не могу войти в свой прежний режим. Вот вчера муж уговорил с ним пиво попить с копченой рыбкой (как стала считать калории, так пиво пить перестала, тем более с копченой рыбкой, сперва обижался, потом привык, но вчера поддалась на уговоры) и как результат +600 , думаю правда что это задержка жидкости из-за соленой рыбы, но ведь и до этого еще был привес +200 Ужас, расслабилась ни как не возьму себя в руки
АНина1	Идёт сохранение... Надо настраивать себя на ближайший праздник - 8 Марта. Есть время для плавного вхождения в обычный режим питания, где взвешивая и подсчитывая, можно добиться результата без ущерба для психики, прежде всего, а затем и организма. Тем более, что Весна скоро и желание выглядеть по-новому пробуждается снова, а скинув пальто и шубу, можно приятно удивить окружающих... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2011 года Надо настраивать себя на ближайший праздник - 8 Марта. Есть время для плавного вхождения в обычный режим питания, где взвешивая и подсчитывая, можно добиться результата без ущерба для психики, прежде всего, а затем и организма. Тем более, что Весна скоро и желание выглядеть по-новому пробуждается снова, а скинув пальто и шубу, можно приятно удивить окружающих...
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Девченки!!!!!!!!! Где вы все??????????????? Каллории считаете????? Я честно держусь уже неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Девченки!!!!!!!!! Где вы все??????????????? Каллории считаете????? Я честно держусь уже неделю.
Дунечка	Идёт сохранение... да,а я на сегодня закончила считать,остались тока физ.процедуры :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года да,а я на сегодня закончила считать,остались тока физ.процедуры
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Да че-то у нас в клубе тишина подозрительная. Куда все разбежались? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2011 года Да че-то у нас в клубе тишина подозрительная. Куда все разбежались?

Галина Гуженко
14 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025	24.12.2025