Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

volska	Идёт сохранение... Я наверно оставлю 3 основных приёма пищи,а в перекусы - фрукты,кефир,творог Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Я наверно оставлю 3 основных приёма пищи,а в перекусы - фрукты,кефир,творог
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Красава[/b], ну двай уже в строй.Пора бы начинать к Новому году готовиться... :D Нам надо заранее, а то с нашими темпами можем не успеть. [/quote] Спасибо)) начала сегодня. Уже измерила все что можно было :D .сфоткалась.взвесилась. :knicksen: С утра запеканка творожная + сметанка - 1ложка,на перекус -яблоки. Скоро обед - собираюсь супец рыбный.макароны твердых сортов+котлеты рыбные (что -то у меня все рыбное! :8: ) +помидоры+зелень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Милайна пишет: Красава, ну двай уже в строй.Пора бы начинать к Новому году готовиться... Нам надо заранее, а то с нашими темпами можем не успеть. Спасибо)) начала сегодня. Уже измерила все что можно было .сфоткалась.взвесилась. С утра запеканка творожная + сметанка - 1ложка,на перекус -яблоки. Скоро обед - собираюсь супец рыбный.макароны твердых сортов+котлеты рыбные (что -то у меня все рыбное! ) +помидоры+зелень.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="volska"]Я наверно оставлю 3 основных приёма пищи,а в перекусы - фрукты,кефир,творог[/quote] Привет)) У меня примерно также. Но фрукты до 16 часов. Стараюсь питаться вот так http://www.diets.ru/post/651971/. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года volska пишет: Я наверно оставлю 3 основных приёма пищи,а в перекусы - фрукты,кефир,творог Привет)) У меня примерно также. Но фрукты до 16 часов. Стараюсь питаться вот так https://www.diets.ru/post/651971/.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], ну да можно. Только вечеромнадо совсем по разделке есть. Мясо+салат зеленый и усе. [quote="Красава"]начала сегодня[/quote] а нас все больше!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года volska, ну да можно. Только вечеромнадо совсем по разделке есть. Мясо+салат зеленый и усе. Красава пишет: начала сегодня а нас все больше!!!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а нас все больше!!! [/quote] :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Милайна пишет: а нас все больше!!!
Милайна	Идёт сохранение... Девы, я налепила пельменей. :blush: муж заказал... но я не съем много...да и че-то у меня сегодня к еде холод какой-то...ничего не хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Девы, я налепила пельменей. муж заказал... но я не съем много...да и че-то у меня сегодня к еде холод какой-то...ничего не хочу.
volska	Идёт сохранение... Всем привет.У меня сегодня дурацкое питание.Готовить некогда,утром ездили с дочкой в магазин купили ей пуховик на зиму,потом делели поделки в школу,у них конкурс"дары родной земли".Я из тыквы пыталась что то слепить,вроде получилось.Целый день.только и делала что перекусывала.Ладно,сегодня расслабон,я по воскресеньям позволяю себе все что хочу есть,и не тренируюсь.Завтра нужно составить меню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Всем привет.У меня сегодня дурацкое питание.Готовить некогда,утром ездили с дочкой в магазин купили ей пуховик на зиму,потом делели поделки в школу,у них конкурс"дары родной земли".Я из тыквы пыталась что то слепить,вроде получилось.Целый день.только и делала что перекусывала.Ладно,сегодня расслабон,я по воскресеньям позволяю себе все что хочу есть,и не тренируюсь.Завтра нужно составить меню.
volska	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], спасибо за информацию.обязательно почитаю,сегодня вообще просто некогда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Красава, спасибо за информацию.обязательно почитаю,сегодня вообще просто некогда.
volska	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]ну да можно. Только вечеромнадо совсем по разделке есть. Мясо+салат зеленый и усе.[/quote] Да это точно и наврно после 19 все таки не есть.потому что я уже в это время уже мало двигаюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Милайна пишет: ну да можно. Только вечеромнадо совсем по разделке есть. Мясо+салат зеленый и усе. Да это точно и наврно после 19 все таки не есть.потому что я уже в это время уже мало двигаюсь.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], я с тобой согласна. наверное придется кушать с мужем по отдельости... он у меня в 20.00 приходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года volska, я с тобой согласна. наверное придется кушать с мужем по отдельости... он у меня в 20.00 приходит.
Galina40	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] у меня сегодня к еде холод какой-то...ничего не хочу.[/quote] У меня сегодня такая же беда :8: Нужно кушать,а не могу! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Милайна пишет: у меня сегодня к еде холод какой-то...ничего не хочу. У меня сегодня такая же беда Нужно кушать,а не могу!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Galina40[/b], а может за счастье сочтем? не часто такое бывает.. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года Galina40, а может за счастье сочтем? не часто такое бывает..
Galina40	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 сентября 2012 года
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Galina40"][quote="Милайна"] у меня сегодня к еде холод какой-то...ничего не хочу.[/quote] У меня сегодня такая же беда :8: Нужно кушать,а не могу![/quote] Чаю попейте ,лучше с мятой - и насыщает.и успокаивает :D я так часто делаю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года Galina40 пишет: Милайна пишет: у меня сегодня к еде холод какой-то...ничего не хочу. У меня сегодня такая же беда Нужно кушать,а не могу! Чаю попейте ,лучше с мятой - и насыщает.и успокаивает я так часто делаю))
Красава11	Идёт сохранение... [quote="volska"][b]Красава[/b], спасибо за информацию.обязательно почитаю,сегодня вообще просто некогда.[/quote] Я там еще подбросила инфы.посмотрите :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года volska пишет: Красава, спасибо за информацию.обязательно почитаю,сегодня вообще просто некогда. Я там еще подбросила инфы.посмотрите
volska	Идёт сохранение... Сейчас гляну,спасибо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года Сейчас гляну,спасибо.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"]Чаю попейте ,лучше с мятой[/quote] Я вот и пью...зеленый или травяной(смесь из семи трав)... Мята отдельно заваренная - очень вкусная...но та мята,которая у нас в России продается, это же просто ужас. Там мятой и не пахнет. :( [quote="Красава"]Я там еще подбросила инфы[/quote] я все просматриваю. так потихоньку подкрадывается снова желание считать, считать, считать...худеееееть... :) Сегодня я уже чувствую, что аппетит наконец-то меня отпускает, а значит через пару дней начну строгий подсчет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года Красава пишет: Чаю попейте ,лучше с мятой Я вот и пью...зеленый или травяной(смесь из семи трав)... Мята отдельно заваренная - очень вкусная...но та мята,которая у нас в России продается, это же просто ужас. Там мятой и не пахнет. Красава пишет: Я там еще подбросила инфы я все просматриваю. так потихоньку подкрадывается снова желание считать, считать, считать...худеееееть... Сегодня я уже чувствую, что аппетит наконец-то меня отпускает, а значит через пару дней начну строгий подсчет.
Ириша11	Идёт сохранение... А где просматреть новую инфу???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года А где просматреть новую инфу????
volska	Идёт сохранение... У меня приближаются КД,жор,вчера нарушала,сегодня постараюсь себя контролировать.И че то настроение на нуле,ничего не хочется,нужно идти на дачу.погода не устойчивая,вчера был дождь,сегодня солнце. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года У меня приближаются КД,жор,вчера нарушала,сегодня постараюсь себя контролировать.И че то настроение на нуле,ничего не хочется,нужно идти на дачу.погода не устойчивая,вчера был дождь,сегодня солнце.
volska	Идёт сохранение... [b]Ириша11[/b], Вверху у Красавы есть ссылка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 сентября 2012 года Ириша11, Вверху у Красавы есть ссылка.

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025