Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

люси	Идёт сохранение... Доброе утро всем страждущим стройных тел! Калории считаю уже лет 15, поначалу были огромные проблемы с поиском этих таблиц, а потом они стали везде появляться. Всегда была закономерность - считаешь - вес падает, только перестал считать - вес пополз вверх. За это время уже подсчет происходит в голове помимо меня, автоматически. Бывает ловишь себя на мысли (на каком нибудь мероприятии) что, ты с кем-то разговариваешь. а в голове работает счетчик.... Но за последние 6 лет с весом ничего не могу сделать - климакс. Сперва пыталась его скинуть (а накусала почти 10кг), потом бороться перестала, решила лучше сохранить то что есть.Поэтому сейчас стараюсь удержать то что есть и не допустить роста, т.к. при 1500-1600 ккал я начинаю вес набирать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Доброе утро всем страждущим стройных тел! Калории считаю уже лет 15, поначалу были огромные проблемы с поиском этих таблиц, а потом они стали везде появляться. Всегда была закономерность - считаешь - вес падает, только перестал считать - вес пополз вверх. За это время уже подсчет происходит в голове помимо меня, автоматически. Бывает ловишь себя на мысли (на каком нибудь мероприятии) что, ты с кем-то разговариваешь. а в голове работает счетчик.... Но за последние 6 лет с весом ничего не могу сделать - климакс. Сперва пыталась его скинуть (а накусала почти 10кг), потом бороться перестала, решила лучше сохранить то что есть.Поэтому сейчас стараюсь удержать то что есть и не допустить роста, т.к. при 1500-1600 ккал я начинаю вес набирать.
Julieke	Идёт сохранение... Привет всем, у меня вес прыгает вверх-вниз, или стоит на месте. :cry: Из коридора калорийность очень и не выхожу, за 2 недели 1 раз только было около 2000 кал., а так 700-1200, ну иногда 1300, раза два 1500. У меня гормональные проблемы, и доктор говорила, что после 5 или 6 вечера нельзя не только кушать, но и пить воду. Вот обещаю с сегодняшнего дня практиковать по вечерам голод без воды (как назначала доктор), а то показание весов начинают бесить. Кроме того клятвенно обещаю не кушать больше 1 окошечка черного шоколада в день, а то у меня последнее время половина калорийности дневной припадает на сладости. Сегодня добавляю орбитрек, а то муж сказал, что если не начну заниматься даст объявление о продаже. :D :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Привет всем, у меня вес прыгает вверх-вниз, или стоит на месте. Из коридора калорийность очень и не выхожу, за 2 недели 1 раз только было около 2000 кал., а так 700-1200, ну иногда 1300, раза два 1500. У меня гормональные проблемы, и доктор говорила, что после 5 или 6 вечера нельзя не только кушать, но и пить воду. Вот обещаю с сегодняшнего дня практиковать по вечерам голод без воды (как назначала доктор), а то показание весов начинают бесить. Кроме того клятвенно обещаю не кушать больше 1 окошечка черного шоколада в день, а то у меня последнее время половина калорийности дневной припадает на сладости. Сегодня добавляю орбитрек, а то муж сказал, что если не начну заниматься даст объявление о продаже.
Allissiya	Идёт сохранение... [b]Гюльчетай[/b], у меня тоже вес почему-то стоял на месте или вообще привесами "радовал", хотя держала калорийность в пределах нормы. Но потом вроде одумался и начал падать. Надеюсь, что так будет и дальше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Гюльчетай, у меня тоже вес почему-то стоял на месте или вообще привесами "радовал", хотя держала калорийность в пределах нормы. Но потом вроде одумался и начал падать. Надеюсь, что так будет и дальше.
Дунечка	Идёт сохранение... Привет,девочки!У меня привес в 350 гр. :cryriver: Надеюсь это из за ПМС.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Привет,девочки!У меня привес в 350 гр. Надеюсь это из за ПМС....
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]У меня тоже отвесик, за два дня аж -700, но впереди выходные мой день рождение. Обязательно во время готовки просчитаю все калорийность блюд, потом постараюсь выложить рецептики с уже просчитанной калорийностью, может кому к новому году пригодятся :)[/quote :thumbsup: было бы классно-узнать рецептики у вас Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Катринка пишет: У меня тоже отвесик, за два дня аж -700, но впереди выходные мой день рождение. Обязательно во время готовки просчитаю все калорийность блюд, потом постараюсь выложить рецептики с уже просчитанной калорийностью, может кому к новому году пригодятся [/quote было бы классно-узнать рецептики у вас
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Время три часа, сижу на молокочае, жду отвеса, полет нормальный. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Время три часа, сижу на молокочае, жду отвеса, полет нормальный.
Julieke	Идёт сохранение... молокочай это хорошо :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года молокочай это хорошо
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, всем привет. У кого отвесы - всех поздравляю...у кого привесы - не расстраивайтесь...значит будем бороться дальше... А я пришла с отвесои в 2.4 кг :8: вот объясните мне, как такое может быть??? бегала по хате с весами...думала, что показали не правильно...но пол у нас везде супер-идеальный...так что вес именно на эту цифру стал меньше....я офигела чессс слово.. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Девочки, всем привет. У кого отвесы - всех поздравляю...у кого привесы - не расстраивайтесь...значит будем бороться дальше... А я пришла с отвесои в 2.4 кг вот объясните мне, как такое может быть??? бегала по хате с весами...думала, что показали не правильно...но пол у нас везде супер-идеальный...так что вес именно на эту цифру стал меньше....я офигела чессс слово..
Женулька	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки, всем привет. У кого отвесы - всех поздравляю...у кого привесы - не расстраивайтесь...значит будем бороться дальше... А я пришла с отвесои в 2.4 кг :8: вот объясните мне, как такое может быть??? бегала по хате с весами...думала, что показали не правильно...но пол у нас везде супер-идеальный...так что вес именно на эту цифру стал меньше....я офигела чессс слово.. :8:[/quote] Обалдеть!!!! Что же ты такое делала????? :8: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Милайна пишет: Девочки, всем привет. У кого отвесы - всех поздравляю...у кого привесы - не расстраивайтесь...значит будем бороться дальше... А я пришла с отвесои в 2.4 кг вот объясните мне, как такое может быть??? бегала по хате с весами...думала, что показали не правильно...но пол у нас везде супер-идеальный...так что вес именно на эту цифру стал меньше....я офигела чессс слово.. Обалдеть!!!! Что же ты такое делала?????
Gianna	Идёт сохранение... Eto ze zdorovo,kazdiy den bi takie zydesa slycalis! Ia toze zavtra nadeys bit v minyse-kontrolniy den’. Vcera za ves den ylozilas v 1000/1100 kal! Segodnia poka okolo 250! Ytrom bodifleks,na obed v sportzal i slatik! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Eto ze zdorovo,kazdiy den bi takie zydesa slycalis! Ia toze zavtra nadeys bit v minyse-kontrolniy den’. Vcera za ves den ylozilas v 1000/1100 kal! Segodnia poka okolo 250! Ytrom bodifleks,na obed v sportzal i slatik!
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]А я пришла с отвесои в 2.4 кг [/quote] Ого!!!Давай рассказывай свой секрет успеха!!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Милайна пишет: А я пришла с отвесои в 2.4 кг Ого!!!Давай рассказывай свой секрет успеха!!!!!
Julieke	Идёт сохранение... Нифигассе, :8: :8: :8: колись подруга :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Нифигассе, колись подруга
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Милайна, в Новый год мечты сбываются. Вот и объяснение произошедшему. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Милайна, в Новый год мечты сбываются. Вот и объяснение произошедшему.
люси	Идёт сохранение... обалдеть, везет же кому-то! У самой не получается порадуюсь за других :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года обалдеть, везет же кому-то! У самой не получается порадуюсь за других
Милайна	Идёт сохранение... Девочки все подробно в дневнике расписала, чё ела, чё не ела...сама ошалела...сегодня немного молокочаюсь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Девочки все подробно в дневнике расписала, чё ела, чё не ела...сама ошалела...сегодня немного молокочаюсь...
Дунечка	Идёт сохранение... Девочки,сейчас опять зашла на страничку нашего мальчика....3-й день не появляется ..уже наверно и не появится.... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Девочки,сейчас опять зашла на страничку нашего мальчика....3-й день не появляется ..уже наверно и не появится....
Милайна	Идёт сохранение... А вы его палками же забили...он теперяяя не живой.. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года А вы его палками же забили...он теперяяя не живой..
irinakarabaeva	Идёт сохранение... 9 часов, молокочай продолжается. А завтра строгий подсчет каллорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года 9 часов, молокочай продолжается. А завтра строгий подсчет каллорий
Милайна	Идёт сохранение... И у меня....вот муж щас придет. Рот на замке. Ключ не помню где... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года И у меня....вот муж щас придет. Рот на замке. Ключ не помню где...
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Рот на замке. Ключ не помню где[/quote] Класс :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Милайна пишет: Рот на замке. Ключ не помню где Класс

Галина Гуженко
16 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025