Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки мои дорогие...я в своем репертуаре...пропала не надолго...просто у меня тут переезд обратно в Турцию случился[/quote] Приветик, Милайна :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2011 года Милайна пишет: Девочки мои дорогие...я в своем репертуаре...пропала не надолго...просто у меня тут переезд обратно в Турцию случился Приветик, Милайна
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], привет и возвращайся быстрей в строй. Праздник уже рядом, а азарт поубавился. :D [b]Olya1971[/b], ты молодец!!! :thumbsup: Одержать победу над собой и держать под контролем чувства и желания...дорогого стоят. Если она (победа) у тебя первая, то в двойне приятно.Я уже отправилась за третьей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Милайна, привет и возвращайся быстрей в строй. Праздник уже рядом, а азарт поубавился. Olya1971, ты молодец!!! Одержать победу над собой и держать под контролем чувства и желания...дорогого стоят. Если она (победа) у тебя первая, то в двойне приятно.Я уже отправилась за третьей.
volska	Идёт сохранение... Всем привет!У меня отвес за неделю минус 1.5 кг.Уже 85.5.Очень давно я была в таком весе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Всем привет!У меня отвес за неделю минус 1.5 кг.Уже 85.5.Очень давно я была в таком весе.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Я уже отправилась за третьей. [/quote] я за второй ;) у меня сегодня опять отвес в 300 г. Тепер я 49,300. :) Вчера опять еле впихнула в себя еду. Наела на 900 ккал. Малыш еще не совсем здоров, вот на нервной почве кушать мне совсем не хоцца. :dontknow: Да еще и нервы съедают энергию... [quote="volska"]У меня отвес за неделю минус 1.5 кг[/quote] супер! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года АНина пишет: Я уже отправилась за третьей. я за второй у меня сегодня опять отвес в 300 г. Тепер я 49,300. Вчера опять еле впихнула в себя еду. Наела на 900 ккал. Малыш еще не совсем здоров, вот на нервной почве кушать мне совсем не хоцца. Да еще и нервы съедают энергию... volska пишет: У меня отвес за неделю минус 1.5 кг супер!
volska	Идёт сохранение... Спасибо.Выздоравливайте.Малышу твоему крепкого здоровья. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Спасибо.Выздоравливайте.Малышу твоему крепкого здоровья.
TATIANA-69	Идёт сохранение... Милочка вернулась! Ты как перелетная птичка, то там, то там! У меня вчера была разгрузка на шоколадке! СУПЕР! Отвес -1300!!!!! Сегодня надо удержать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Милочка вернулась! Ты как перелетная птичка, то там, то там! У меня вчера была разгрузка на шоколадке! СУПЕР! Отвес -1300!!!!! Сегодня надо удержать!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки как я рада за вас . Какие вы умницы! А я топчусь на месте. Когда дома , то выполняю все правила правильного питания, а сейчас почти не бываю дома и весь режим сбивается и по приезду домой начинается "жрачка". Вот и НГ на носу и нет никакого настроя! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Девочки как я рада за вас . Какие вы умницы! А я топчусь на месте. Когда дома , то выполняю все правила правильного питания, а сейчас почти не бываю дома и весь режим сбивается и по приезду домой начинается "жрачка". Вот и НГ на носу и нет никакого настроя!
Olya1971	Идёт сохранение... [b]volska[/b], спасибо! :kiss: [quote="TATIANA-69"]Отвес -1300!!!!![/quote] супер! :thumbsup: [quote="Галина Васильевна"]Вот и НГ на носу и нет никакого настроя! [/quote] не расслабляемся! :running: еще немножко осталось ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года volska, спасибо! TATIANA-69 пишет: Отвес -1300!!!!! супер! Галина Васильевна пишет: Вот и НГ на носу и нет никакого настроя! не расслабляемся! еще немножко осталось
АНина1	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Девочки как я рада за вас . Какие вы умницы! А я топчусь на месте. Когда дома , то выполняю все правила правильного питания, а сейчас почти не бываю дома и весь режим сбивается и по приезду домой начинается "жрачка". Вот и НГ на носу и нет никакого настроя! :cry:[/quote] У меня такая же проблема. На работе перемены, добавились теперь командировки, новые люди. Теперь воды с зеленым чаем пью осторожно, а без воды застой :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Галина Васильевна пишет: Девочки как я рада за вас . Какие вы умницы! А я топчусь на месте. Когда дома , то выполняю все правила правильного питания, а сейчас почти не бываю дома и весь режим сбивается и по приезду домой начинается "жрачка". Вот и НГ на носу и нет никакого настроя! У меня такая же проблема. На работе перемены, добавились теперь командировки, новые люди. Теперь воды с зеленым чаем пью осторожно, а без воды застой
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Ниночка у вас результат прекрасный! Главное теперь удерживать! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2011 года АНина, Ниночка у вас результат прекрасный! Главное теперь удерживать!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки мои дорогие...я в своем репертуаре...пропала не надолго...просто у меня тут переезд обратно в Турцию случился и я никак не могла добраться до компа. В самое ближайшее времечко прочитаю , что вы там успели написать, интересно ооочень. Про себя расскажу позже. Это моя первая вылазка в комп и то не надолго. За всеми безумно соскучилась... :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:[/quote] мы скучалииииииииииии :heart: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2011 года Милайна пишет: Девочки мои дорогие...я в своем репертуаре...пропала не надолго...просто у меня тут переезд обратно в Турцию случился и я никак не могла добраться до компа. В самое ближайшее времечко прочитаю , что вы там успели написать, интересно ооочень. Про себя расскажу позже. Это моя первая вылазка в комп и то не надолго. За всеми безумно соскучилась... мы скучалииииииииииии
Катринка123	Идёт сохранение... Девочки вы такие все молодцы. А я вот в своем состоянии забросила подсчет, поэтому и набрала (так как постоянно что то нужно було жувать, тогда мне было легче, хорошо не булочки трескала, а по большей части фрукты :) ). Сил и желания ни считать ни за компьютером сидеть не было, но вот вроде бы токсикоз отпускает, беру себя в руки и начинаю считать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2011 года Девочки вы такие все молодцы. А я вот в своем состоянии забросила подсчет, поэтому и набрала (так как постоянно что то нужно було жувать, тогда мне было легче, хорошо не булочки трескала, а по большей части фрукты ). Сил и желания ни считать ни за компьютером сидеть не было, но вот вроде бы токсикоз отпускает, беру себя в руки и начинаю считать.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], стараюсь как могу, но сбой в режиме путает все планы. Постараюсь к завесу хотя бы закрепить достигнутый результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2011 года Галина Васильевна, стараюсь как могу, но сбой в режиме путает все планы. Постараюсь к завесу хотя бы закрепить достигнутый результат.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], А как работой-то довольны? Я сегодня планировала разгруз, а получила нагруз! Сегодня утром выпила бокал зеленого чая с долькой горького шоколада, а потом была в салоне подстриглась, покрасилась :knicksen: , затем по магазинам и домой приехала в 5м часу. Вот уж Жора мой разгулялся, остановиться было очень трудно. Наелась до отвала. Так что результатов ждать не придется. Отложила разгруз на завтра, правда завтра опять в город, записалась к косметологу, ну там думаю больше 2х часов не задержусь и будет врем перекусить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2011 года АНина, А как работой-то довольны? Я сегодня планировала разгруз, а получила нагруз! Сегодня утром выпила бокал зеленого чая с долькой горького шоколада, а потом была в салоне подстриглась, покрасилась , затем по магазинам и домой приехала в 5м часу. Вот уж Жора мой разгулялся, остановиться было очень трудно. Наелась до отвала. Так что результатов ждать не придется. Отложила разгруз на завтра, правда завтра опять в город, записалась к косметологу, ну там думаю больше 2х часов не задержусь и будет врем перекусить.
АНина1	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][b]АНина[/b], А как работой-то довольны? очень много нового, особенно разъезды от Хадыженска до Сочи. Вот сегодня в Сочи была, так приехала, подписала документы и через 1,5 часа опять домой. Ни тебе на город посмотреть, не было времени даже перекусить. Люди на Сочи годами копят, а я вот так легко на час заглянула. :D До вечера не было времени на еду, только воду пила и съела 1 яблоко. Но пришла домой и заставила сделать загруз в 19.00. Вот и весь мой режим накрылся в раз. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2011 года Галина Васильевна пишет: АНина, А как работой-то довольны? очень много нового, особенно разъезды от Хадыженска до Сочи. Вот сегодня в Сочи была, так приехала, подписала документы и через 1,5 часа опять домой. Ни тебе на город посмотреть, не было времени даже перекусить. Люди на Сочи годами копят, а я вот так легко на час заглянула. До вечера не было времени на еду, только воду пила и съела 1 яблоко. Но пришла домой и заставила сделать загруз в 19.00. Вот и весь мой режим накрылся в раз.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Зато погодка наверное радует! Дочка хотела НГ встречать в Сочи, но уже нет ни где мест!? :dontknow: Сегодня поместила на своей странице несколько фото, оцените! :)Альбом "Просто Я" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2011 года АНина, Зато погодка наверное радует! Дочка хотела НГ встречать в Сочи, но уже нет ни где мест!? Сегодня поместила на своей странице несколько фото, оцените! Альбом "Просто Я"
АНина1	Идёт сохранение... Кстати,в Сочи лил дождь. А фото зайду посмотрю обязательно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года Кстати,в Сочи лил дождь. А фото зайду посмотрю обязательно
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Кстати,в Сочи лил дождь[/quote] Дождь конечно не очень приятно. Я помню на НГ была в Лазаревском и было очень тепло и бабушки шли в магазин в домашних халатах, а мужчины в спортивных костюмах, а я приехала в шубе. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года АНина пишет: Кстати,в Сочи лил дождь Дождь конечно не очень приятно. Я помню на НГ была в Лазаревском и было очень тепло и бабушки шли в магазин в домашних халатах, а мужчины в спортивных костюмах, а я приехала в шубе.
Olya1971	Идёт сохранение... у меня за неделю отвес 600 г. :thumbsup: Хотя вчера я весила на 400 г меньше, чем сегодня. :blush: Но вечером потянуло на соленые огурцы и сегодня привесила. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2011 года у меня за неделю отвес 600 г. Хотя вчера я весила на 400 г меньше, чем сегодня. Но вечером потянуло на соленые огурцы и сегодня привесила.
Gianna	Идёт сохранение... Vsem privet! Smelosti y menia xvatilo na to ztobi vzvesitsa, a vot teper sizy i dymay zto delat + 2kq za nedely, a seicas nacinaytsa vse yzini na rabote, s dryziami i t.d.... Vot razmisclay zem takim pitatsa v promezytkax mezdy prazdnikami, ztob esce zego nibyd ne nabrat??? Posovetyite zto- nibyd vkysnenkoe i poleznenkoe :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2011 года Vsem privet! Smelosti y menia xvatilo na to ztobi vzvesitsa, a vot teper sizy i dymay zto delat + 2kq za nedely, a seicas nacinaytsa vse yzini na rabote, s dryziami i t.d.... Vot razmisclay zem takim pitatsa v promezytkax mezdy prazdnikami, ztob esce zego nibyd ne nabrat??? Posovetyite zto- nibyd vkysnenkoe i poleznenkoe

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	15.10.2025	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025