Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], А что в 18 часов? Или это все? Ниночка вы у нас молодец, быстро реагируете на ситуацию, есть сила воли , чтобы "пнуть жорика"! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года АНина, А что в 18 часов? Или это все? Ниночка вы у нас молодец, быстро реагируете на ситуацию, есть сила воли , чтобы "пнуть жорика"!
Gianna	Идёт сохранение... A ia spekla sebe pirog s iablokami :blush: Poidy zai pit :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года A ia spekla sebe pirog s iablokami Poidy zai pit
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], Приятного чаепития! Правда пирожок на ночь не очень-то! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Gianna, Приятного чаепития! Правда пирожок на ночь не очень-то!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], [url=http://www.diets.ru/photo/142730/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011apr/10/02/164286_42645-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Gianna,
Gianna	Идёт сохранение... Ny y nas ne noz, skazem ylozilas do 18 xotia na zavtrak bilo bi konezno poleznei :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Ny y nas ne noz, skazem ylozilas do 18 xotia na zavtrak bilo bi konezno poleznei
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Каким образом? [/quote] поела на 1400 вместо 3000 (был день рождения мужа) :joke: [quote="АНина"]к завесу у меня...- 1,1 кг.[/quote] :thumbsup: поздравляю! [quote="АНина"]буду стараться не нарушать свой режим питания[/quote] удачи! [quote="Gianna"]A ia spekla sebe pirog s iablokami[/quote] я пироги с яблоками пеку с завидным постоянством, как только начался яблочный сезон. У нас на даче яблок завались! :thumbsup: Но стараюсь есть немного. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: Каким образом? поела на 1400 вместо 3000 (был день рождения мужа) АНина пишет: к завесу у меня...- 1,1 кг. поздравляю! АНина пишет: буду стараться не нарушать свой режим питания удачи! Gianna пишет: A ia spekla sebe pirog s iablokami я пироги с яблоками пеку с завидным постоянством, как только начался яблочный сезон. У нас на даче яблок завались! Но стараюсь есть немного.
верность	Идёт сохранение... Всем привет!!!! У меня +++++ :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года Всем привет!!!! У меня +++++
Olya1971	Идёт сохранение... не расстраивайся. ;) не конец света! :) сегодня плюс, завтра - минус Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года не расстраивайся. не конец света! сегодня плюс, завтра - минус
volska	Идёт сохранение... [quote="верность"]Всем привет!!!! У меня +++++[/quote] много? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года верность пишет: Всем привет!!!! У меня +++++ много?
верность	Идёт сохранение... 600гр :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года 600гр
volska	Идёт сохранение... Лучше не взвешиваться каждый день,а раз в неделю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года Лучше не взвешиваться каждый день,а раз в неделю.
верность	Идёт сохранение... :D это точно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года это точно
АНина1	Идёт сохранение... [quote="верность"]АНина,сколько калорий в день едите?[/quote] в среднем 1000 ккал. не нарушая режим питания и без спорта легко держу вес 52. Я заметила, что дойдя до намеченной цели, у меня наступает период "вживания" в новый образ и я расслабляюсь. Притупляется чувство постоянного контроля и сдерживания. Может пройти много времени, прежде чем опять накатывает волна чувства неудовлетворенности и желание идти вперед. И самое главное, что у меня нет совершенно желания похудеть в короткие сроки, может поэтому у меня нет обвислой кожи, чему я очень рада в мои годы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года верность пишет: АНина,сколько калорий в день едите? в среднем 1000 ккал. не нарушая режим питания и без спорта легко держу вес 52. Я заметила, что дойдя до намеченной цели, у меня наступает период "вживания" в новый образ и я расслабляюсь. Притупляется чувство постоянного контроля и сдерживания. Может пройти много времени, прежде чем опять накатывает волна чувства неудовлетворенности и желание идти вперед. И самое главное, что у меня нет совершенно желания похудеть в короткие сроки, может поэтому у меня нет обвислой кожи, чему я очень рада в мои годы.
АНина1	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][b]АНина[/b], А что в 18 часов? после 18.00 я больше ничего не ем. Только соблюдая такой режим могу держать свой вес, а если нет, то в ++++ :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2011 года Галина Васильевна пишет: АНина, А что в 18 часов? после 18.00 я больше ничего не ем. Только соблюдая такой режим могу держать свой вес, а если нет, то в ++++
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="volska"]Лучше не взвешиваться каждый день,а раз в неделю.[/quote] Полностью согласна! Вес ежедневно скачет по разным факторам. :) Хотя кому как нравится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2011 года volska пишет: Лучше не взвешиваться каждый день,а раз в неделю. Полностью согласна! Вес ежедневно скачет по разным факторам. Хотя кому как нравится.
Olya1971	Идёт сохранение... а мне прикольно каждый день наблюдать за движением веса ;) вот такой я мазохист :joke: меня не расстраивают привесы (при моем-то весе ;)), мне просто интересно наблюдать, как влияет суточный калораж и состав продуктов рациона на мой вес. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2011 года а мне прикольно каждый день наблюдать за движением веса вот такой я мазохист меня не расстраивают привесы (при моем-то весе ), мне просто интересно наблюдать, как влияет суточный калораж и состав продуктов рациона на мой вес.
верность	Идёт сохранение... всем привет!!!! я просто свин , у меня жуткий жор и уже +2.6 :cry: Как вернуться к подсчету калорий и войти в режим, не знаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2011 года всем привет!!!! я просто свин , у меня жуткий жор и уже +2.6 Как вернуться к подсчету калорий и войти в режим, не знаю!
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]верность[/b], не ты одна.... :blush: Но с завтрашнего дня разгруз на молокочае и опять в строй! Присоединяйся!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2011 года верность, не ты одна.... Но с завтрашнего дня разгруз на молокочае и опять в строй! Присоединяйся!!!!
natalia50	Идёт сохранение... [b]верность[/b], [b]TATIANA-69[/b], и я там же :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года верность, TATIANA-69, и я там же
верность	Идёт сохранение... Знаете а это приятно, знать что я не одна такая обжора :D , я хочу разгруз на шоколаде сделать, natalia50 - а ты чего думаешь, по поводу разгруза? Вот и посмотрим что выйдет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Знаете а это приятно, знать что я не одна такая обжора , я хочу разгруз на шоколаде сделать, natalia50 - а ты чего думаешь, по поводу разгруза? Вот и посмотрим что выйдет

Галина Гуженко
10 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	22.10.2025	29.10.2025	5.11.2025	12.11.2025	19.11.2025	26.11.2025	3.12.2025	10.12.2025	17.12.2025