Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]иначе не желательное сердцебиение и холодный пот обеспечен [/quote] :D :D :D точно!! [quote="Дунечка"]если сижу с поджатыми ногами,а потом встаю на весы[/quote] всмысле на корточках? :yahoo: [quote="SARITA"]хочу в этот спортзал[/quote] а в россрочку нельзя?? :blush: [quote="АНина"]Я открыла купальный сезон[/quote] :yahoo: [quote="larisa6825"]стыдно устроила вчера сладкую жизнь +600 [/quote] За наши слабости приходится расплачиваться бокам и ляшкам :D [quote="Дунечка"] сегодня на завтрак заточила два с кофААА теперь вот на водичке)))) [/quote] :D Эх, круто.... новая диета: худеем в промежутках от завтрака до обеда, от обеда до ужина.... :D [quote="АНина"]я сегодня нарушила все законы, рационы, режимы[/quote] :shock: не верюююю!!! :D [quote="Мари1"] бокал вина выпьешь,а на завтра привес 1кг[/quote] вот и приходится держаться... [quote="Катринка"] гормоны ведать берут верх [/quote] это наверное нам испытание каждый месяц...держись ДРУГ!!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года АНина пишет: иначе не желательное сердцебиение и холодный пот обеспечен точно!! Дунечка пишет: если сижу с поджатыми ногами,а потом встаю на весы всмысле на корточках? SARITA пишет: хочу в этот спортзал а в россрочку нельзя?? АНина пишет: Я открыла купальный сезон larisa6825 пишет: стыдно устроила вчера сладкую жизнь +600 За наши слабости приходится расплачиваться бокам и ляшкам Дунечка пишет: сегодня на завтрак заточила два с кофААА теперь вот на водичке)))) Эх, круто.... новая диета: худеем в промежутках от завтрака до обеда, от обеда до ужина.... АНина пишет: я сегодня нарушила все законы, рационы, режимы не верюююю!!! Мари1 пишет: бокал вина выпьешь,а на завтра привес 1кг вот и приходится держаться... Катринка пишет: гормоны ведать берут верх это наверное нам испытание каждый месяц...держись ДРУГ!!!!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки , а я не взвешиваюсь...вроде в последние дни не превышаю даже свои 1100 ккал...упорно занимаюсь йогой...но по себе не вижу особых продвижений. Хотя одежда стала свободнее гораздо...вобщем не буду взвешиваться до того, как приеду к родителям и там уже взвешусь на электронных весах... Кстати, в воскресенье мы с мужем ходили гулять...и вместо задуманного японского ресторана нас занесло в KFC....не передать....как мне было потом плохо...желудок прям с ума сошел...тошнота не покидала... :8: воды выпила немеренно...вот что значит питаться правильно, а потом налопаться всякой каки....теперь у меня впереди день рождения папы...там будет большая гулянка...я уже морально себя готовлю к тому, что кушать я буду исключительно мясо с зеленью....и небольшую порцию...не хочется потом умирать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года Девочки , а я не взвешиваюсь...вроде в последние дни не превышаю даже свои 1100 ккал...упорно занимаюсь йогой...но по себе не вижу особых продвижений. Хотя одежда стала свободнее гораздо...вобщем не буду взвешиваться до того, как приеду к родителям и там уже взвешусь на электронных весах... Кстати, в воскресенье мы с мужем ходили гулять...и вместо задуманного японского ресторана нас занесло в KFC....не передать....как мне было потом плохо...желудок прям с ума сошел...тошнота не покидала... воды выпила немеренно...вот что значит питаться правильно, а потом налопаться всякой каки....теперь у меня впереди день рождения папы...там будет большая гулянка...я уже морально себя готовлю к тому, что кушать я буду исключительно мясо с зеленью....и небольшую порцию...не хочется потом умирать....
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], а я не взвешиваюсь потому, что наоборот превышаю и нарушаю все законы. Зачем, заведомо зная какой ожидается привес, себя хорошую расстраивать? Есть веские причины, от них никуда не уйти. Теперь надо настраивать себя на великие подвиги над своей силой воли и расплатиться за все "грехи наши"...:D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года Милайна, а я не взвешиваюсь потому, что наоборот превышаю и нарушаю все законы. Зачем, заведомо зная какой ожидается привес, себя хорошую расстраивать? Есть веские причины, от них никуда не уйти. Теперь надо настраивать себя на великие подвиги над своей силой воли и расплатиться за все "грехи наши"...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"] а я не взвешиваюсь потому, что наоборот превышаю и нарушаю все законы[/quote] ну да....иногда отступить можно...мы ведь считаем это за "загрузочный день"...а у тебя так вообще есть супер-веский повод.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года АНина пишет: а я не взвешиваюсь потому, что наоборот превышаю и нарушаю все законы ну да....иногда отступить можно...мы ведь считаем это за "загрузочный день"...а у тебя так вообще есть супер-веский повод....
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]всмысле на корточках? [/quote] В смысле в кресле с ноутбуком :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года Милайна пишет: всмысле на корточках? В смысле в кресле с ноутбуком
Красава11	Идёт сохранение... а я вот решила прямо строго все подсчитывать..хотя бы недельку попробую..а то как -то набрала за день 700 г, :dontknow: правда сегодня залезла на весы - - 500г! как -то полегчало. Продолжаю дальше. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года а я вот решила прямо строго все подсчитывать..хотя бы недельку попробую..а то как -то набрала за день 700 г, правда сегодня залезла на весы - - 500г! как -то полегчало. Продолжаю дальше.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]В смысле в кресле с ноутбуком[/quote] так же как и я на диване... :D обложилась аж двумя. :D .. сижу сегодня целый день чищу свой бывший ноут...маме решила подарить..а то она кричит там, что у нас у всех есть, а я так вообще заелась... :D приказательно "попросила" меня отдать ей мой старый(если его старым-то назвать можно) :D [quote="Красава"]500г! [/quote] молодчина!!! пропробуй посчитай..это дисциплинирует.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года Дунечка пишет: В смысле в кресле с ноутбуком так же как и я на диване... обложилась аж двумя. .. сижу сегодня целый день чищу свой бывший ноут...маме решила подарить..а то она кричит там, что у нас у всех есть, а я так вообще заелась... приказательно "попросила" меня отдать ей мой старый(если его старым-то назвать можно) Красава пишет: 500г! молодчина!!! пропробуй посчитай..это дисциплинирует..
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, добавила фотку с любимым на свадьбе. Это пока единственная, где вид товарный... :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года Девочки, добавила фотку с любимым на свадьбе. Это пока единственная, где вид товарный...
SARITA	Идёт сохранение... господи, я всего 2 дня побыла на работе,а уже без сил. Перестала ходить в больницу-лечить ногу, она опять ужасно болит :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года господи, я всего 2 дня побыла на работе,а уже без сил. Перестала ходить в больницу-лечить ногу, она опять ужасно болит
Красава11	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]господи, я всего 2 дня побыла на работе,а уже без сил. Перестала ходить в больницу-лечить ногу, она опять ужасно болит :cry:[/quote] ну что ты так? мы ж себя любить должны.. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года SARITA пишет: господи, я всего 2 дня побыла на работе,а уже без сил. Перестала ходить в больницу-лечить ногу, она опять ужасно болит ну что ты так? мы ж себя любить должны..
Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]с любимым на свадьбе[/quote] Хорошо смотритесь...прям такая милая пара!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [quote="SARITA"] ужасно болит [/quote] а что с ногой? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июля 2011 года АНина пишет: с любимым на свадьбе Хорошо смотритесь...прям такая милая пара!!! SARITA пишет: ужасно болит а что с ногой?
SARITA	Идёт сохранение... гипертрофированная синовиальная складка в левом коленном суставе. ( вообще название на 3 строчки, но это все что я запомнила) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года гипертрофированная синовиальная складка в левом коленном суставе. ( вообще название на 3 строчки, но это все что я запомнила)
larisa6825	Идёт сохранение... Девочки привет :) Загрузилась сладостями ивес 3 дня уходил,сегодня устаканился :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Девочки привет Загрузилась сладостями ивес 3 дня уходил,сегодня устаканился
larisa6825	Идёт сохранение... Ура посылка из германии пришла :thumbsup: а там вещи,вещи,,,,,,,,,,много вещей и малых тоже, это ли не стимул :D Я кайфую,от примеров :knicksen: но есть и не налазиют :cry: А сладостей кошмар , искушение Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Ура посылка из германии пришла а там вещи,вещи,,,,,,,,,,много вещей и малых тоже, это ли не стимул Я кайфую,от примеров но есть и не налазиют А сладостей кошмар , искушение
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, взгромоздилась сегодня на весы и +1,7... не удивилась совсем. Теперь буду доказывать себе, что это водичка и не более. Ну, а как быстро я себя "убеждю"покажет время и мои весы :D :D :D Девочки, а клизмы ведерные бывают? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Девочки, взгромоздилась сегодня на весы и +1,7... не удивилась совсем. Теперь буду доказывать себе, что это водичка и не более. Ну, а как быстро я себя "убеждю"покажет время и мои весы Девочки, а клизмы ведерные бывают?
larisa6825	Идёт сохранение... Ага и бочковые :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Ага и бочковые
Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, добавила фотку с любимым на свадьбе. Это пока единственная, где вид товарный... [/quote] [b]АНина[/b],такая Вы хорошенькая!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года АНина пишет: Девочки, добавила фотку с любимым на свадьбе. Это пока единственная, где вид товарный... АНина,такая Вы хорошенькая!!!!!
Мари110	Идёт сохранение... Девочки добрый день! :) Я пока слабинку дала,все мысли об отпуске,стараюсь найти такую систему питания по которой это была норма жизни,а не бесконечные расчеты,стараюсь соблюдать порции,и соглашусь с Милайной,что взвешиваться надо раз в неделю,а то зависимость какая-то от весов если с утра не взвешусь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Девочки добрый день! Я пока слабинку дала,все мысли об отпуске,стараюсь найти такую систему питания по которой это была норма жизни,а не бесконечные расчеты,стараюсь соблюдать порции,и соглашусь с Милайной,что взвешиваться надо раз в неделю,а то зависимость какая-то от весов если с утра не взвешусь...
АНина1	Идёт сохранение... [b]Мари1[/b], спасибо за добрые слова :blush: А вот мне сейчас взвешивания почти каждый день наоборот помогают. Регулирую порядок и прием пищи, где и когда обратить внимание, что метод или новые идеи не работают. А ждать в неведении целую неделю, терять время. за которое можно исправить ошибки, я от этого отказалась. Ждать результат или влиять на него - определите сами для себя. ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Мари1, спасибо за добрые слова А вот мне сейчас взвешивания почти каждый день наоборот помогают. Регулирую порядок и прием пищи, где и когда обратить внимание, что метод или новые идеи не работают. А ждать в неведении целую неделю, терять время. за которое можно исправить ошибки, я от этого отказалась. Ждать результат или влиять на него - определите сами для себя.
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="АНина"]А вот мне сейчас взвешивания почти каждый день наоборот помогают[/quote] Я только так могу контролировать свой вес (причем весы должны быть обязательно ЭЛЕКТРОННЫЕ :D ) Прошлым летом ,не видя особых изменений фигуры.я без весов поправилась на 3.5 кг :secret: Поэтому,в этом году (отдыхаем у родителей) как приехала в отпуск.так сразу в магаз побежала за весами :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года АНина пишет: А вот мне сейчас взвешивания почти каждый день наоборот помогают Я только так могу контролировать свой вес (причем весы должны быть обязательно ЭЛЕКТРОННЫЕ ) Прошлым летом ,не видя особых изменений фигуры.я без весов поправилась на 3.5 кг Поэтому,в этом году (отдыхаем у родителей) как приехала в отпуск.так сразу в магаз побежала за весами

Сабрин
6 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	24.12.2025	31.12.2025	7.01.2026	14.01.2026	21.01.2026	28.01.2026	4.02.2026	11.02.2026	18.02.2026