kvitka-x пишет:

Дети уложены, я пошла на кардио 1

все удачно?)

Отчитываюсь, воркаут 1 сделан, можно 2 сделать завтра вместе с кардио?????феклатолстая, дай добро!

tanjka33 пишет:

Отчитываюсь, воркаут 1 сделан, можно 2 сделать завтра вместе с кардио?????феклатолстая, дай добро!

я уже выше написала)))
Таня, иди спать с чистой совестью!!! Я разрешаю!!!

феклатолстая, ты ж на магги, как думаешь, если на этой неделе я строго не придерживалась, то может с понедельника начать первую неделю по-новой. Кстати, прочитала сегодня о 90-дневке, думаю., может соскользнуть на неё?? Какая-то она соблазнительная, хотя с др.стороны, можнозакончить эти 4 недели Магги и потом перейти.

tanjka33, не, я на Дю-лайте, на Магги у нас Марта Al_Djanna
Если выбирать между магги и 90-дневкой....
На магги хорошие первые 2 недели - практически ПП, дальше начинается беспредел Вообще есть мнение, что правильная яичная диета - это именно 2-х недельная, а вторая половина - уже чья-то отсебятина, ушедшая в народ. Кстати, и по отзывам, лучше всего худеют именно до 3-й недели, хотя на 3-4 еды заметно меньше.
На 90дневке общий отвес за все время, по статистике меньше, но зато она длительней, а статистику " после окончания магги" еще никто не вел.
Больше углей. В 3 раза))), есть вкусняшки на законных основаниях.
Нужно смотреть по переносимости - на чем легче и комфортнее сидится ( и не срывает) - на белках и углях?
Еще в 90-дневке слабые завтраки, тем, кто привык плотно есть по утрам, будет сложно.

Доброе утро, стройняши!
Всех с воскресеньем и многих - с последней тренировкой первой недели

Есть планов громадье по глобальной подготовке красоты неземной) к НГ ( думаю, она и после НГ не пропадет , красота-то неземная, еще нам пригодится)), но надо все это дело обсудить, как лучше оформить. Кто готов поговорить, махните ручкой

И еще раз про кардио

феклатолстая пишет:

Девушки-красавицы, предлагаю собрать коллекцию хороших кардио-видео-тренировок, для разнообразия и/или усиления нагрузки ( кому надо).
Пишите, что вы пробовали и что вам нравится - название, время, нагрузка и т.д.

феклатолстая пишет:

( на надпись " с юбилеем" не смотрим , других бурных оваций быстро под рукой не нашлось)

Та-даммм! Надеюсь я туда попала:-)
Всем здравствуйте, я Света, я новенькая. Собираюсь стройнеть. Опять.

kvitka-x, а я никуда не хожу.... так убиваюсь на работе, что если получается и на выходные там не быть - ничего мне, кроме родных 4-х стен и не надо

kvitka-x пишет:

Разъехались все кто куда из-за этоих идиотских войнушек, грустно...

хоть бы все наладилось да побыстрее...

S_Stroyneet пишет:

Тренировки и таблицу к ним уже нашла- у меня в заначках сайт с онлайн тренировками,

наш человек

S_Stroyneet пишет:

Не знаю,подумаю о каком-нибудь разгрузе завтра

если что, свисти, будем думать вместе я сейчас на Дюкане-лайт, несложно, неголодно и прикольно - тоже все дни разные, дисциплинка, так сказать, наше фсёёёёёё