Гонка с шагомерами

Описание клуба

Основатель: gorka
Вступление: открытое
Члены клуба: 13 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты за неделю
Правила
Результаты
Заявки на участие

невыездная	Идёт сохранение... [b]анфиса7[/b], починить можно всё - вопрос качества. Чашку тоже вроде склеить можно - а надо ли?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года анфиса7, починить можно всё - вопрос качества. Чашку тоже вроде склеить можно - а надо ли??
анфиса7	Идёт сохранение... [quote="невыездная"]Теперь есть что к трусам цеплять))))[/quote] :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года невыездная пишет: Теперь есть что к трусам цеплять))))
Шабли	Идёт сохранение... [b]анфиса7[/b], вот так и знала!!! ты известная ходильщица, не догнать нам тебя... :no: а если честно,то мне особо и ходить-то негде. у нас парков-лесов практически нету, одна дорога, т.е. проезжая часть, вдоль всего города Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года анфиса7, вот так и знала!!! ты известная ходильщица, не догнать нам тебя... а если честно,то мне особо и ходить-то негде. у нас парков-лесов практически нету, одна дорога, т.е. проезжая часть, вдоль всего города
Sandra I	Идёт сохранение... А интересно, есть ли эффект, помогает ли хотьба худеть? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года А интересно, есть ли эффект, помогает ли хотьба худеть?
анфиса7	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]помогает ли хотьба худеть[/quote] калории то сжигаются....и если дефицит создать, то и похудеешь... [quote="Шабли"]мне особо и ходить-то негде[/quote] Аня, я на работу, с работы, в обед теперь буду и дома с Лесли...вот и набралось... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Sandra I пишет: помогает ли хотьба худеть калории то сжигаются....и если дефицит создать, то и похудеешь... Шабли пишет: мне особо и ходить-то негде Аня, я на работу, с работы, в обед теперь буду и дома с Лесли...вот и набралось...
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="анфиса7"]и если дефицит создать, то и похудеешь...[/quote] Ну да, я считаю калории. :) Примерно по 1500 ккал в день, это и есть небольшой дифицит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года анфиса7 пишет: и если дефицит создать, то и похудеешь... Ну да, я считаю калории. Примерно по 1500 ккал в день, это и есть небольшой дифицит.
невыездная	Идёт сохранение... У нас зима не сдается, хоть до масленицы далеко еще второй день держится температура -22 по утрам, в обед, конечно теплеет, на тротуарах скользко Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года У нас зима не сдается, хоть до масленицы далеко еще второй день держится температура -22 по утрам, в обед, конечно теплеет, на тротуарах скользко
невыездная	Идёт сохранение... Кстати, с Лесли еще не ходила, надо опробовать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Кстати, с Лесли еще не ходила, надо опробовать
Sandra I	Идёт сохранение... А вы что нибудь предпринимаете в плане питания? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года А вы что нибудь предпринимаете в плане питания?
анфиса7	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"] я считаю калории.[/quote] тем более...а если ты еще помимо прочих затрат на ходьбу истратишь 1000 в день... :sport: :running: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Sandra I пишет: я считаю калории. тем более...а если ты еще помимо прочих затрат на ходьбу истратишь 1000 в день...
невыездная	Идёт сохранение... Я вот тоже стараюсь считать, но пока только втягиваюсь - не очень получается - забываю и не всё учитываю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Я вот тоже стараюсь считать, но пока только втягиваюсь - не очень получается - забываю и не всё учитываю
анфиса7	Идёт сохранение... [quote="невыездная"]У нас зима не сдается[/quote] у нас сегодня +15...жарень и аномалия... :D [quote="Sandra I"] предпринимаете в плане питания[/quote] я второй день на диете по ускорению метаболизма ( автор Помрой)- начинать, так начинать... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года невыездная пишет: У нас зима не сдается у нас сегодня +15...жарень и аномалия... Sandra I пишет: предпринимаете в плане питания я второй день на диете по ускорению метаболизма ( автор Помрой)- начинать, так начинать...
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="анфиса7"]я второй день на диете по ускорению метаболизма[/quote] Прикольно, оказывается даже такая диета есть, не знала. :) Мне кажется, что само по себе движение ускоряет обмен веществ, та же хотьба например. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года анфиса7 пишет: я второй день на диете по ускорению метаболизма Прикольно, оказывается даже такая диета есть, не знала. Мне кажется, что само по себе движение ускоряет обмен веществ, та же хотьба например.
анфиса7	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"] движение ускоряет обмен веществ,[/quote] 100% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Sandra I пишет: движение ускоряет обмен веществ, 100%
Elenaf71	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]А интересно, есть ли эффект, помогает ли хотьба худеть? [/quote] помогает. Еще и как. Только ходить , нужно больше 10000 шагов. Впрочем, у каждого своя норма. Мне для сброса веса нужно ходить больше 12-14 км. Меньше 10 вообще никакого эффекта Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Sandra I пишет: А интересно, есть ли эффект, помогает ли хотьба худеть? помогает. Еще и как. Только ходить , нужно больше 10000 шагов. Впрочем, у каждого своя норма. Мне для сброса веса нужно ходить больше 12-14 км. Меньше 10 вообще никакого эффекта
невыездная	Идёт сохранение... [quote="Elenaf71"]Мне для сброса веса нужно ходить больше 12-14 км. [/quote] где эта формула для расчёта кому сколько ходить надо?? в студию!)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Elenaf71 пишет: Мне для сброса веса нужно ходить больше 12-14 км. где эта формула для расчёта кому сколько ходить надо?? в студию!))))
Elenaf71	Идёт сохранение... [b]невыездная[/b], это я вывела опытным путем. Поэтому и написала, что у каждого своя норма. Моя 12 км. кому то много и 5. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года невыездная, это я вывела опытным путем. Поэтому и написала, что у каждого своя норма. Моя 12 км. кому то много и 5.
невыездная	Идёт сохранение... Девочки))) тут мы с коллегой заметили в нашей общей таблице тенденцию роста массы тела с течением времени))) назрел вопрос: это у нас мышцы от шагов растут или жиром заплываем стремительно???))))) :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Девочки))) тут мы с коллегой заметили в нашей общей таблице тенденцию роста массы тела с течением времени))) назрел вопрос: это у нас мышцы от шагов растут или жиром заплываем стремительно???)))))
анфиса7	Идёт сохранение... [b]невыездная[/b], :D :D :D нечего на возраст пенять....- это отмазка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года невыездная, нечего на возраст пенять....- это отмазка
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Elenaf71"]Мне для сброса веса нужно ходить больше 12-14 км. Меньше 10 вообще никакого эффекта [/quote] Так нужен дифицит калорий. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2016 года Elenaf71 пишет: Мне для сброса веса нужно ходить больше 12-14 км. Меньше 10 вообще никакого эффекта Так нужен дифицит калорий.

Галина Гуженко
16 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	25.08.2025	8.09.2025	22.09.2025	6.10.2025	20.10.2025	3.11.2025	17.11.2025	1.12.2025	15.12.2025
ChristinaS
Fiolett
gorka
lunnaya s23
mmmisova
natali0178
natalya...
Oslyk
ramenskoerh
Sunbelka
Аистёнок
Анна Чехова
я и моя лень
	25.08.2025	8.09.2025	22.09.2025	6.10.2025	20.10.2025	3.11.2025	17.11.2025	1.12.2025	15.12.2025

Гонка с шагомерами

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес