Худеем на спор к 1 МАЯ 2014!!!! (ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ)

Описание клуба

Основатель: MsNina
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ТОЧНО ВМЕСТЕ И НАСТРОЕНЫ ТОЛЬКО НА УСПЕХ!!!!
как думаете такой режим на пару недель (как экстренная мера)?
Лучшие советы для похудения (нашла интересную статейку)
не много о переживании если вес на утро в плюс

Хочулия	Идёт сохранение... Привет девчонки! Давайте знакомиться. Я Таня. Рассказывайте кто на чем худеет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Привет девчонки! Давайте знакомиться. Я Таня. Рассказывайте кто на чем худеет
Annka80	Идёт сохранение... Привет! Я Аня. Никак не могу определиться с диетой, но и придерживаться правил ПП пока тоже не получается. Буду исправляться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Привет! Я Аня. Никак не могу определиться с диетой, но и придерживаться правил ПП пока тоже не получается. Буду исправляться.
Хочулия	Идёт сохранение... [b]Annka80[/b], привет Анечка. А ты уже пробовала на чем то худеть? Я сейчас на системе 10в2, это день ешь, день пьешь, уже втянулось мне нравиться, правда с НГ не могу в ритм войти, постоянно какие-то мероприятия :blush: . Вот решила хоть месяц четко продержаться без нарушений. Надеюсь у нас все получиться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Annka80, привет Анечка. А ты уже пробовала на чем то худеть? Я сейчас на системе 10в2, это день ешь, день пьешь, уже втянулось мне нравиться, правда с НГ не могу в ритм войти, постоянно какие-то мероприятия . Вот решила хоть месяц четко продержаться без нарушений. Надеюсь у нас все получиться
Annka80	Идёт сохранение... я вот тоже хотела так попробовать,но хотела в питьевые дни пить молокочай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года я вот тоже хотела так попробовать,но хотела в питьевые дни пить молокочай.
MsNina	Идёт сохранение... Я - Нина 26 лет мин вес 65 кг макс 97,7 :knicksen: :knicksen: :knicksen: на диете сижу с15 января 2014. на сегоднешний день результат за 2,5 месяца - минус 13 кг в основу своей диеты я положила несколько факторов: 1 Методика доктора дюкана (я не сижу на Дюкановской методике, только взяла оттуда большую часть правил) 2 Правильно Питание (ПП) 3 Хотя бы один вид спорта, но регулярно (у меня это скакалка, 5 дней в неделю мин) 4 если что-то очень хочется (суши, пельмени, шампанское, сигаретку) то -МОЖНО 5 полноценный сон (это самое главное)) до этого сидела на голодовках и голодных диетах, измучилась себя и свой организм, в итоге расплатилась +33 кг за 5 лет!!! примерно очень вкратце так))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Я - Нина 26 лет мин вес 65 кг макс 97,7 на диете сижу с15 января 2014. на сегоднешний день результат за 2,5 месяца - минус 13 кг в основу своей диеты я положила несколько факторов: 1 Методика доктора дюкана (я не сижу на Дюкановской методике, только взяла оттуда большую часть правил) 2 Правильно Питание (ПП) 3 Хотя бы один вид спорта, но регулярно (у меня это скакалка, 5 дней в неделю мин) 4 если что-то очень хочется (суши, пельмени, шампанское, сигаретку) то -МОЖНО 5 полноценный сон (это самое главное)) до этого сидела на голодовках и голодных диетах, измучилась себя и свой организм, в итоге расплатилась +33 кг за 5 лет!!! примерно очень вкратце так)))
Хочулия	Идёт сохранение... [b]MsNina[/b], ого классный результат [quote="MsNina"]за 2,5 месяца - минус 13 кг[/quote] :bravo: :bravo: ты молодец :thumbsup: и дальше все получится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года MsNina, ого классный результат MsNina пишет: за 2,5 месяца - минус 13 кг ты молодец и дальше все получится
vasilekk	Идёт сохранение... Привет, девочки! Я - Ольга. Вчера посидела на молокочае - минус 1,5 кг. Начинаю с прикольных цифр 77,7. А вообще начинала на этом сайте год назад со 113 кг... :blush: Мои принципы такие: 1. после 18.00 -ни-ни (суббота всегда исключение :) ) 2. мучного -ни-ни 3. ПП- стараться придерживаться. 4. 1-2 раз в неделю разгрузочный день (кефир или молокочай) 5. Ходьба - мин 5 км в день 6.Скрабы кофейные-каждый день 7.Если нельзя, но ОЧЕНЬ хочется, то можно половину того что хочется :) 8. И до 01.05.2014 никакого алкоголя! Девочки, уж очень хочется увидеть 72 "с хвостом" , но вторую обязательно два цифру. Спасибо за поддержку, верю в нас! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Привет, девочки! Я - Ольга. Вчера посидела на молокочае - минус 1,5 кг. Начинаю с прикольных цифр 77,7. А вообще начинала на этом сайте год назад со 113 кг... Мои принципы такие: 1. после 18.00 -ни-ни (суббота всегда исключение ) 2. мучного -ни-ни 3. ПП- стараться придерживаться. 4. 1-2 раз в неделю разгрузочный день (кефир или молокочай) 5. Ходьба - мин 5 км в день 6.Скрабы кофейные-каждый день 7.Если нельзя, но ОЧЕНЬ хочется, то можно половину того что хочется 8. И до 01.05.2014 никакого алкоголя! Девочки, уж очень хочется увидеть 72 "с хвостом" , но вторую обязательно два цифру. Спасибо за поддержку, верю в нас!
iliv	Идёт сохранение... Привет, девочки! Я - Оксана, 45 лет. Макс вес - 103кг. На диете Дюкана с 3 марта, стартовала с веса 92,1 кг. Вчера весы показали 85,7, а сегодня привесик (86,2), за месяц - минус 5,9. Есть опыт экстренного похудения - 10 кг за две недели! Участвовала в конкурсе (заняла первое место). Но вес вернулся очень быстро... Сейчас так глупо не поступаю, лучше не так быстро, но без возврата назад. Вот сейчас с вами! Дюкан нравится тем, что я не чувствую себя ущемленной: хочу сладкого - ем, хочу блинов - ем, хочу тортика - ем, и худею... Вот как-то так... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Привет, девочки! Я - Оксана, 45 лет. Макс вес - 103кг. На диете Дюкана с 3 марта, стартовала с веса 92,1 кг. Вчера весы показали 85,7, а сегодня привесик (86,2), за месяц - минус 5,9. Есть опыт экстренного похудения - 10 кг за две недели! Участвовала в конкурсе (заняла первое место). Но вес вернулся очень быстро... Сейчас так глупо не поступаю, лучше не так быстро, но без возврата назад. Вот сейчас с вами! Дюкан нравится тем, что я не чувствую себя ущемленной: хочу сладкого - ем, хочу блинов - ем, хочу тортика - ем, и худею... Вот как-то так...
MsNina	Идёт сохранение... [quote="vasilekk"] Мои принципы такие: 4. 1-2 раз в неделю разгрузочный день (кефир или молокочай) 5. Ходьба - мин 5 км в день 6.Скрабы кофейные-каждый день [/quote] у меня вопросы по пунктам 4 - то есть два дня в неделю вы ничего не едите, а только пьете кефир??? и как на следующие утро себя чувствуете??? вмысле - стресс, голод, жор, привес??? 5 - 5 км в день, я бы тоже хотела но не могу понять как?? (у вас дома дорожка? отказались от машины-автобуса?) 6 - как вы делаете скрабы каждый день? (какой состав и как на носите до душа или во время??? и какой у вас от него эффект?) (как-то мне говорил один косметолог что скраб для кожи лица или тела это стресс и не в коем случае нельзя этим злоупотреблять, незнаю правда это или нет, но вот такое слышала)) -------- все эти вопросы, к тому что мне тоже охото просто незнаю как правильно а вот после хоть одного дня разгрузки я утром готова съесть весь холодильник не открывая его, и вес всегда в кг в плюс, поэтому я это дело бросила, хотя конечно отвес всегда безумно радовал после этого одного голодного дня в неделю :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года vasilekk пишет: Мои принципы такие: 4. 1-2 раз в неделю разгрузочный день (кефир или молокочай) 5. Ходьба - мин 5 км в день 6.Скрабы кофейные-каждый день у меня вопросы по пунктам 4 - то есть два дня в неделю вы ничего не едите, а только пьете кефир??? и как на следующие утро себя чувствуете??? вмысле - стресс, голод, жор, привес??? 5 - 5 км в день, я бы тоже хотела но не могу понять как?? (у вас дома дорожка? отказались от машины-автобуса?) 6 - как вы делаете скрабы каждый день? (какой состав и как на носите до душа или во время??? и какой у вас от него эффект?) (как-то мне говорил один косметолог что скраб для кожи лица или тела это стресс и не в коем случае нельзя этим злоупотреблять, незнаю правда это или нет, но вот такое слышала)) -------- все эти вопросы, к тому что мне тоже охото просто незнаю как правильно а вот после хоть одного дня разгрузки я утром готова съесть весь холодильник не открывая его, и вес всегда в кг в плюс, поэтому я это дело бросила, хотя конечно отвес всегда безумно радовал после этого одного голодного дня в неделю
vasilekk	Идёт сохранение... по пункту 4: именно так, ничего не ем, пью кефир, добавляю в кефир корицу, кефира выпиваю 2 л за день + воды сколько влезет. Есть хотелось первые раз-два на разгрузе, а потом желудок сокращается. и ничего, привыкаешь. по пункту 5: у меня есть шагомер, и я точно знаю сколько км я прошла задень. 3 км я всегда прохожу активно, то есть в свой обед я поднимаю свою жо-..у и иду на улицу активно бодреньким шагом часик хожу. А еще 2 км как-то сами за целый день набегают, вот где-то 5 км в день и получается. Когда я была в активной фазе похудения я ходила 10 км в день (опять же по шагомеру, нужная вещь). И реально получалось худеть. по пункту 6: сначала намыливаю душ-гель, затем насыпаю кофе (обязательно незаваренный!! а свежий, молотый, покупаю самый дешевый в магазине.) и минут 5-10 все тело круговыми движениями массирую. Кожа очень подтягивается и бархатная на ощупь. Внимание! После скраба обязательно надо крем для тела использовать. Кожа-супер! Со 113 до 77,7 и нигде не висит, только благодаря скрабам. Удачи и терпения нам и все обязательно получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года по пункту 4: именно так, ничего не ем, пью кефир, добавляю в кефир корицу, кефира выпиваю 2 л за день + воды сколько влезет. Есть хотелось первые раз-два на разгрузе, а потом желудок сокращается. и ничего, привыкаешь. по пункту 5: у меня есть шагомер, и я точно знаю сколько км я прошла задень. 3 км я всегда прохожу активно, то есть в свой обед я поднимаю свою жо-..у и иду на улицу активно бодреньким шагом часик хожу. А еще 2 км как-то сами за целый день набегают, вот где-то 5 км в день и получается. Когда я была в активной фазе похудения я ходила 10 км в день (опять же по шагомеру, нужная вещь). И реально получалось худеть. по пункту 6: сначала намыливаю душ-гель, затем насыпаю кофе (обязательно незаваренный!! а свежий, молотый, покупаю самый дешевый в магазине.) и минут 5-10 все тело круговыми движениями массирую. Кожа очень подтягивается и бархатная на ощупь. Внимание! После скраба обязательно надо крем для тела использовать. Кожа-супер! Со 113 до 77,7 и нигде не висит, только благодаря скрабам. Удачи и терпения нам и все обязательно получится!
Хочулия	Идёт сохранение... [quote="MsNina"]то есть два дня в неделю вы ничего не едите, а только пьете кефир??? и как на следующие утро себя чувствуете??? вмысле - стресс, голод, жор, привес???[/quote] я так не ем 3 дня в неделю, понедельник, среда, пятница. На утро сильного голода, нет, привыкаешь, только я кефир не пью, только воду или чай зеленый или кофе. На следующий день если сильно не нажираться привеса нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года MsNina пишет: то есть два дня в неделю вы ничего не едите, а только пьете кефир??? и как на следующие утро себя чувствуете??? вмысле - стресс, голод, жор, привес??? я так не ем 3 дня в неделю, понедельник, среда, пятница. На утро сильного голода, нет, привыкаешь, только я кефир не пью, только воду или чай зеленый или кофе. На следующий день если сильно не нажираться привеса нет.
Елена2	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Меня зовут Лена, мне 39 лет. в данный момент своей жизни :D нахожусь на сессии. Решила, что этот месяц нужно провести с пользой. Не ем после шести, пью много воды, хожу более 10000 шагов в день. Питание не особо разнообразное, т. К. Плиты нет, одна микроволновка. На завтрак каша овсяная на воде + грудка куриная 50 гр. , на обед фрукты с кофе. Думаю, если вес будет уходить плохо, то попробую разгрузочный день :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Здравствуйте, девочки! Меня зовут Лена, мне 39 лет. в данный момент своей жизни нахожусь на сессии. Решила, что этот месяц нужно провести с пользой. Не ем после шести, пью много воды, хожу более 10000 шагов в день. Питание не особо разнообразное, т. К. Плиты нет, одна микроволновка. На завтрак каша овсяная на воде + грудка куриная 50 гр. , на обед фрукты с кофе. Думаю, если вес будет уходить плохо, то попробую разгрузочный день
MsNina	Идёт сохранение... [quote="Елена2"]хожу более 10000 шагов в день. Питание не особо разнообразное, т. К. Плиты нет, одна микроволновка. :blush:[/quote] я не давно тоже была на сессии в сша и тоже в комнате была только свч-печка и холодильник, знаешь, я купила мультиварку за 900 рублей и на ней и жарила (без жира и масла) и омлеты делала, и овощи и рыбу и т.д. на самом деле супер штука за такие деньги замена всем сковородкам кастрюлям плитам печкам........ 10 000 шагов как круто, тоже хочу. но мне обувь и время жалко отказаться от машины :cry: :cry: :cry: а так с скакалкой еле-еле 5000 выходит в день.......... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Елена2 пишет: хожу более 10000 шагов в день. Питание не особо разнообразное, т. К. Плиты нет, одна микроволновка. я не давно тоже была на сессии в сша и тоже в комнате была только свч-печка и холодильник, знаешь, я купила мультиварку за 900 рублей и на ней и жарила (без жира и масла) и омлеты делала, и овощи и рыбу и т.д. на самом деле супер штука за такие деньги замена всем сковородкам кастрюлям плитам печкам........ 10 000 шагов как круто, тоже хочу. но мне обувь и время жалко отказаться от машины а так с скакалкой еле-еле 5000 выходит в день..........
MsNina	Идёт сохранение... [quote="Хочулия"]я так не ем 3 дня в неделю, понедельник, среда, пятница. [/quote] :8: :8: :8: офигеть, я бы с голоду съела бы все, что увидели бы мои глаза и дотянулись бы руки :blush: :blush: Таня, очень очень интересно расскажите пожалуйста как давно вы на подобном методе и сколько сбросили...... (тоже хочу начать практиковать опять разгрузочные дни, хотя бы раз в неделю.....но как то страшно :blush: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Хочулия пишет: я так не ем 3 дня в неделю, понедельник, среда, пятница. офигеть, я бы с голоду съела бы все, что увидели бы мои глаза и дотянулись бы руки Таня, очень очень интересно расскажите пожалуйста как давно вы на подобном методе и сколько сбросили...... (тоже хочу начать практиковать опять разгрузочные дни, хотя бы раз в неделю.....но как то страшно )
Хочулия	Идёт сохранение... [b]MsNina[/b], я на этой системе с осени прошлого года, тогда сбросила около 5 кг до НГ праздников, а потом расслабилась и вот отгребаю последствия зимней спячки :D , за зиму набрала около 3 кг, обратно, но это за счет того что жрала всякую фигню, ну не равнодушна я к плюшкам-печенюшкам :blush: если стабильно делать пустые дни через день результат очень хороший :thumbsup: , у нас есть девочка, она на ГВ и в полноценные дни питается усилеено, так она сбросила около 10кг. [quote="MsNina"]я бы с голоду съела бы все[/quote] это так только кажется по началу :D , днем вообще легко, трудно вечером, когда домашних кормлю, и то только психологически :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года MsNina, я на этой системе с осени прошлого года, тогда сбросила около 5 кг до НГ праздников, а потом расслабилась и вот отгребаю последствия зимней спячки , за зиму набрала около 3 кг, обратно, но это за счет того что жрала всякую фигню, ну не равнодушна я к плюшкам-печенюшкам если стабильно делать пустые дни через день результат очень хороший , у нас есть девочка, она на ГВ и в полноценные дни питается усилеено, так она сбросила около 10кг. MsNina пишет: я бы с голоду съела бы все это так только кажется по началу , днем вообще легко, трудно вечером, когда домашних кормлю, и то только психологически
Хочулия	Идёт сохранение... [b]MsNina[/b], и ко мне на ты ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года MsNina, и ко мне на ты
MsNina	Идёт сохранение... [quote="Хочулия"][b]MsNina[/b], и ко мне на ты ;)[/quote] окей окей :kiss: :kiss: :kiss: Тань, а как в целом ты сбрасывала свои 27 кг и за какой срок? это очень очень крутой результат, молодчина!!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года Хочулия пишет: MsNina, и ко мне на ты окей окей Тань, а как в целом ты сбрасывала свои 27 кг и за какой срок? это очень очень крутой результат, молодчина!!!!!
Хочулия	Идёт сохранение... [b]MsNina[/b], я начинала с января 2013 года, когда была в весе 106кг :blush: , сбросила примерно за 6 месяцев ехала на море в июле была 80кг., все это время придерживалась ПП и подсчета калорий. Потом с моря привезла пару лишних кг., до осени плавно раскачивалась, насупила какая-та апатия, муж кричал что ему кости ходячие не нужны, что-бы я прекращала худеть :secret: , я как-то расслабилась, печеньки и конфетки стали возвращаться по вечерам :blush: и как итог за зиму еще набрала. Короче хочу 70кг., :cryriver: , поэтому взяла себя в руки, ноги и вперед :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года MsNina, я начинала с января 2013 года, когда была в весе 106кг , сбросила примерно за 6 месяцев ехала на море в июле была 80кг., все это время придерживалась ПП и подсчета калорий. Потом с моря привезла пару лишних кг., до осени плавно раскачивалась, насупила какая-та апатия, муж кричал что ему кости ходячие не нужны, что-бы я прекращала худеть , я как-то расслабилась, печеньки и конфетки стали возвращаться по вечерам и как итог за зиму еще набрала. Короче хочу 70кг., , поэтому взяла себя в руки, ноги и вперед
MsNina	Идёт сохранение... [b]Хочулия[/b], а в первые -26 кг были эти разгрузочные (если да, то на чем) дни? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года Хочулия, а в первые -26 кг были эти разгрузочные (если да, то на чем) дни?
Хочулия	Идёт сохранение... [b]MsNina[/b], были дни и на молокочае, и на яблоках и твороге, курице, короче разные были разгрузки, а на воде только с сентября где-то начала и то с нарушениями. Моя основная проблема в том что я не могу на выходных себя контролировать, т.е. могу конечно, но сильного желания нет, расслабляюсь, а потом с понедельника опять начинаю. Надеюсь на этих выходных контролировать свой процесс поедания пищи :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года MsNina, были дни и на молокочае, и на яблоках и твороге, курице, короче разные были разгрузки, а на воде только с сентября где-то начала и то с нарушениями. Моя основная проблема в том что я не могу на выходных себя контролировать, т.е. могу конечно, но сильного желания нет, расслабляюсь, а потом с понедельника опять начинаю. Надеюсь на этих выходных контролировать свой процесс поедания пищи