У меня срывов не было вообще. Я три дня назад сознательно захотела съесть конфету. Не было ни ломки, ни дикого желания. Просто подумала и решила, что в здравом уме и незамутненном разуме съем конфету, чтобы почувствовать вкус шоколада. Могла совершенно спокойно не есть. Понимала, что на Дюкане это считается срывом. Все взвесила и решила просто съесть. И съела. Никакого угрызения совести не испытывала, т.к. это было запланированно-осознано. Ну и все. На завтра продолжила дюканить спокойно...
Знаю, что многие срываются, потом не могут восстановиться. У меня такого не было. Ем всегда вкусно. Если хочу сладкого, ем сладкое, хочу выпечки, пеку себе что-нибудь. Просто вместо сахара - сахарозаменитель, а вместо муки - отруби или кукурузный крахмал. Пеку и хлеб, и блины...
Говорят, что после срывов вес так хорошо не уходит. Может это меня и сдерживает, не знаю. Я, если настроюсь, то иду до конца.
Вот сейчас сброшу 10 кг и буду спокойно кушать картошечку один раз в неделю с жаренным салом... Оно от меня никуда не денется. Просто поем попозже... Зачем срываться? Не вижу смысла...

Оленька697, так Дюкан тем и хорош, что сладкого можно есть немерено!!!
Только по определенным рецептам... Их в нете миллион!!!! , когда уж сильно сладкого хочу, делаю себе белый шоколад из обезжиренного сухого молока. Душу отвожу только так! Или трюфели... Чем не конфеты? Иногда просто творог насоложу и с чайком нарубаюсь! А назавтра минус! Красота!
Организм-то не понимает, что это сахарозам, он-то думает, что это сахар! Он рад, и я рада. Все счастливы...
Сейчас глянула по линеечке, у меня уже минус 16 ровно!

Оленька697, я сама питаюсь очень просто. Могу красную рыбку на пару есть целую неделю по 6 раз в день... И больше ничего... Я в еде не заморачиваюсь. Первое время выготавливала себе всякие вкусняшки, а потом надоело...
Просто бывает, что захочется чего-то такого... Можно тортик испечь Дюканный. 20 минут - и кушай...

iliv,

Меня не теряйте, сегодня уезжаю в отпуск Постараюсь заходить и читать, чтоб не разжиреть Вернусь,отпишусь Всех целую удачных похуделок и хороших отвесов