Магги с 17 марта!

Добро пожаловать! День второй - полёт нормальный!!!

Спасибо за клуб так намного будет легче

За первый день ушел ровно 1 кг, это меня прям очень с утра порадовало. Девочки хочу сказать спасибо за этот клуб вместе веселее худеть!

просыпаюсь в 6 утра, на работе уже в 7-30. И домой вечером попадаю часов в 8-9.

Точно моя история. Только у меня сын школьник. Я с работы даже домой не захожу. Подъезжаю к дому звоню ему и он выходит на встречу, с маршрутки сразу на кружки-развивашки разные. Сегодня салат и яйца взяла с собой на работу, что-бы съесть в конце рабочего дня, а то домой очень поздно попаду. Уже думала как потеплеет брать с собой сменную одежду и обувь и пока он на занятиях побегать, на скакалке попрыгать часок можно. Но как-то слишком хлопотно наверное это будет. В общем я пока без спорта. Даже на Джил никак не раскачаюсь, т.к. домой прихожу выжатая как лимон (и к сожалению не физ. нагрузкой )

Ну.чтож поехали. Стартую с весом 93.7 (с учетом того что с 1 матра похудела на 3.3. кг. по раздельному питанию) конечный результат 65 кг.

Девочки,я новенькая на сайте :-) со вчерашнего дня тоже на Магги. Начальный вес 88кг,сегодня 87,600. Давайте общаться и поддерживать друг друга!

о как здорово! нашла СоПохудательниц (ну и словечко то получилось!!) всем удачи! если дойдем до конца, будем героинями! я начала с веса 95,3 (на выходных отъелась, хотя в пятницу была 93,6) а сегодня на весах снова 93,6! сбросила все, что наела и напила! вообщем цель минимум 85 кг быть к концу марафона!

а можно я не буду так часто взвешиваться? я планировала раз в недельку

Albina-darmenova пишет:

совсем без спорта можно похудеть

Тоже эффект будет, ведь мы же всё-равно двигаемся, ходим, т.е. расходуем калории. Спорт нужен для того, чтобы разогнать обменные процессы в организме (начиная с минимальной нагрузки, конечно, например, 5-10 наклонов с утра, вращение головой и плечами - вроде совсем ерунда - но от этих простых движений улучшается кровообращение, ткани питаются кислородом и т.д., и т.п.). А спорт позволяет подтянуть кожу, которая несомненно провисать станет к концу диеты.
Я вот пытаюсь концентрироваться на дыхании: 3-4 глубоких медленных вдоха после принятия пищи. Хорошо, когда есть возможность сделать это на свежем воздухе, а не в офисе. Этот метод насыщает клетки кислородом и тоже ускоряет обменные процессы. Начинаю с малого, как говориться...

Я создала отдельную вкладку "Фотоальбом участниц". Туда и будем фотки скидывать, кто решится. Я завтра свою загружу