Привет всем Лунатикам! Девочки вот нашла полезную информацию может кому нибудь пригодится
Я козерог и поэтому завтра на разгруз пожалуйте мадам

«Однодневные голодания тоже популярны у тех, кто следит за фигурой. Максимум эффекта от «голодного дня» можно получить, если учесть рекомендации астрологов:

Овнам и Скорпионам лучше отказаться от еды во вторник,
Тельцам и Весам - в пятницу,
Для Близнецов и Дев подходит среда,
Для Рака - понедельник,
Льву звёзды отвели для голодания воскресенье,
Стрельцам и Рыбам - четверг,
Козерогу и Водолею легче обойтись без пищи в субботу

Если устраиваете голодание раз в месяц, выбирайте свой «удачный» день в новолуние или полнолуние. Попробуйте голодать и в тот, и в другой период, чтобы узнать, что вам подходит больше. Впрочем, звёзды предусмотрели универсальный «голодный день» - в 11 день лунного месяца, считая от новолуния, отказаться от пищи могут все знаки Зодиака.»

Jelena Krasova, я с тобой, иду на разгруз с водой

Надежда_57, полезная информация. Буду применять. Теперь среда для меня стабильный день на воде

tomohka пишет:

[quote="?[/quote]
Нет я начала с этой недели и пока шагаю (легко две ) , но с понедельника перейду на три !

Молодец!!! Я со своей проблемной спиной и ногами минут 10-15 потопчусь и уже в ауте!!!

tomohka пишет:

ходьба медленно не дает эффекта , это самообман )

Ну это Вы зря так! За всех не пишите, у каждого по своему, лично мне помогла и ещё как, уж поверьте на 4-й скорости я не носилась, вполне себе спокойно ходила и вес уходил очень прилично.

Jelena Krasova, Бывают в жизни ситуации, что для полного человека и медленная ходьба за счастье (есть, кому всё остальное запрещено по мед.показаниям) - и это лучше, чем уйти в переживания и вообще ничего не предпринимать. Вес уменьшается и нагрузки необходимо увеличивать, всё приходит постепенно.

Jelena Krasova пишет:

а как же 10in1 ?.

не изменю, без воды и еды, 1:1, никуда. Буду конечно же придерживаться.Заметила, даже если вес стоит, то объем уходит. На мне куртка зимняя уже висит Приятненько

Надежда_57, спасибо за информацию.Я тоже Козерог, значит мой день голодания суббота. Для меня оптимальными дни для разгрузок и водопития это новолуние, полнолуние и субботы. Буду стараться разгружаться в эти дни.

Девочки, ходьба это хороший способ, чтобы сбросить немного килограммов. Только ходить нужно интервально.Сначала идёшь потихоньку, естественно это сжигание калорий, идёшь быстро, это когда жарко внутри себя, вот тогда горят жировые клеточки. Вот это самое то, что нужно тем, кто хочет похудеть. Мне это спортивный доктор объяснял.

Мари 777, мне понравился этот супчик. В следующий сытый сварю себе