Для азартных

Описание клуба

Клуб "Для азартных" приглашает всех желающих в свои ряды с целью интересно и результативно провести время.

Основатель: тьяна2
Вступление: открытое
Члены клуба: 5 (максимум 50)

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Алена Эскина	Идёт сохранение... Ксюша, я решила, точно начну завтра - присоединяйся! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2014 года Ксюша, я решила, точно начну завтра - присоединяйся!
Ksss	Идёт сохранение... [quote="Аленка Э"]Ксюша, я решила, точно начну завтра - присоединяйся! ;)[/quote] как тебе первый день? я завтра первый день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года Аленка Э пишет: Ксюша, я решила, точно начну завтра - присоединяйся! как тебе первый день? я завтра первый день
Алена Эскина	Идёт сохранение... Приветики всем! Ксюша, сегодня тяжеловато :8: и фотки не выкладываю т.к. нет их. Завтра будут и в последующие дни тоже. Я сегодня пью томатный сок, как думаешь можно? Ты готова к нашей диете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года Приветики всем! Ксюша, сегодня тяжеловато и фотки не выкладываю т.к. нет их. Завтра будут и в последующие дни тоже. Я сегодня пью томатный сок, как думаешь можно? Ты готова к нашей диете?
Ksss	Идёт сохранение... [quote="Аленка Э"]Приветики всем! Ксюша, сегодня тяжеловато :8: и фотки не выкладываю т.к. нет их. Завтра будут и в последующие дни тоже. Я сегодня пью томатный сок, как думаешь можно? Ты готова к нашей диете?[/quote] томатный сок нельзя в первый день :D овощные соки можно, когда овощи в меню, и если овощи на ужин, то сок томатный только на ужин. Там можно между приемами пищи огурцы или морковь, вроде с промежутками после еды 2 часа сегодня начала, как положено - пол апельсина и яйцо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года Аленка Э пишет: Приветики всем! Ксюша, сегодня тяжеловато и фотки не выкладываю т.к. нет их. Завтра будут и в последующие дни тоже. Я сегодня пью томатный сок, как думаешь можно? Ты готова к нашей диете? томатный сок нельзя в первый день овощные соки можно, когда овощи в меню, и если овощи на ужин, то сок томатный только на ужин. Там можно между приемами пищи огурцы или морковь, вроде с промежутками после еды 2 часа сегодня начала, как положено - пол апельсина и яйцо
Котобоська	Идёт сохранение... Алёна, в диете можно только то, что там написано:-) всё остальное-нельзя! в этом и смысл:-) я пока еще не готова, посмотрю по самочувствию, может через пару дней решусь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года Алёна, в диете можно только то, что там написано:-) всё остальное-нельзя! в этом и смысл:-) я пока еще не готова, посмотрю по самочувствию, может через пару дней решусь...
Ksss	Идёт сохранение... худевшие на магги: [img]http://cs419631.vk.me/v419631154/53ad/Y-JC1v4Xx-E.jpg[/img] [img]http://cs417427.vk.me/v417427660/981a/9hmgjiLJ1G0.jpg[/img] ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 7.00 завтрак 10.00 перекус 13.00 обед 16.00 перекус 19.00 ужин Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года худевшие на магги: ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 7.00 завтрак 10.00 перекус 13.00 обед 16.00 перекус 19.00 ужин
Ksss	Идёт сохранение... я посчитала калории, не так уж и мало получается [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014apr/01/35/1889914_39035-550x500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014apr/01/35/1889915_56664-550x500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014apr/01/35/1889916_33726-550x500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года я посчитала калории, не так уж и мало получается
Ksss	Идёт сохранение... низкоуглеводная диета должно быть грамм в день: Б 120г Ж 46г У 75г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года низкоуглеводная диета должно быть грамм в день: Б 120г Ж 46г У 75г
Лилечек_70	Идёт сохранение... [b]Ksss[/b], да по калориям нормально, не страшно...мне интересно, чувства голода нет? яблоки спасают? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года Ksss, да по калориям нормально, не страшно...мне интересно, чувства голода нет? яблоки спасают?
Алена Эскина	Идёт сохранение... Привет всем! ААААА! Ксюша, я и сегодня пила сок томатный :8: Каюсь . Но остальное уже два дня по правилам, ужас! Ну теперь завтра начну заново. На фото просто супер девочки - старались (сок томатный не пили :D ) Вот поэтому наверно у меня - 100 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 апреля 2014 года Привет всем! ААААА! Ксюша, я и сегодня пила сок томатный Каюсь . Но остальное уже два дня по правилам, ужас! Ну теперь завтра начну заново. На фото просто супер девочки - старались (сок томатный не пили ) Вот поэтому наверно у меня - 100 гр.
Ksss	Идёт сохранение... [quote="Лилечек_70"][b]Ksss[/b], да по калориям нормально, не страшно...мне интересно, чувства голода нет? яблоки спасают?[/quote] чувство голода есть, я думаю от него и худеется [quote="Аленка Э"]Привет всем! ААААА! Ксюша, я и сегодня пила сок томатный :8: Каюсь . Но остальное уже два дня по правилам, ужас! Ну теперь завтра начну заново. На фото просто супер девочки - старались (сок томатный не пили :D ) Вот поэтому наверно у меня - 100 гр.[/quote] да, ты что-то не так сделала, должно было минимум 500 гр уйти. согласна попробуй сначала, без сока. можно чай кофе, с сах.заменителем и колу лайт - 0 калорий, леденцы зула без сахара - 3 или 4 шт в день (не помню точно) я вчера вот так ела (-0,9) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014apr/01/35/1889914_39035-550x500.jpg[/img] 2 средних яблока а курица была магазинная кура-гриль - я съела всю, но без ножек, крылышек и без кожи. только белое мясо и плюс я пила 2 раза кофе.скажу честно, что я пила с молоком и чуть-чуть сахара, что нельзя было. Но я и в прошлый раз так делала - знала что на результат у меня лично это не влияет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Лилечек_70 пишет: Ksss, да по калориям нормально, не страшно...мне интересно, чувства голода нет? яблоки спасают? чувство голода есть, я думаю от него и худеется Аленка Э пишет: Привет всем! ААААА! Ксюша, я и сегодня пила сок томатный Каюсь . Но остальное уже два дня по правилам, ужас! Ну теперь завтра начну заново. На фото просто супер девочки - старались (сок томатный не пили ) Вот поэтому наверно у меня - 100 гр. да, ты что-то не так сделала, должно было минимум 500 гр уйти. согласна попробуй сначала, без сока. можно чай кофе, с сах.заменителем и колу лайт - 0 калорий, леденцы зула без сахара - 3 или 4 шт в день (не помню точно) я вчера вот так ела (-0,9) 2 средних яблока а курица была магазинная кура-гриль - я съела всю, но без ножек, крылышек и без кожи. только белое мясо и плюс я пила 2 раза кофе.скажу честно, что я пила с молоком и чуть-чуть сахара, что нельзя было. Но я и в прошлый раз так делала - знала что на результат у меня лично это не влияет
Ksss	Идёт сохранение... Когда голод наступает, я вот эту статью вспоминаю [quote="Ksss"] Правило 5: Проголодавшись, не бросайтесь к столу. Потяните время. Лучшая приправа к пище — чувство легкого голода. Наши инстинкты сформировались на заре человечества, когда поступление пищи было нерегулярными она была малокалорийной; организм на случай голода создавал жировые запасы. В животном мире этот инстинкт помогает многим его представителям выживать (медведи, например, зимой живут только за счет жира, накопленного в теплый период). Но мы сейчас получаем пищу регулярно и в избытке, так что древний инстинкт накопления жировых запасов теперь сильно вредит нам. В глупости на шей плоти убедится каждый, кто станет есть меньше: он увидит, что организму и меньшего количества пищи вполне хватает! Почувствовав легкий голод, радуйтесь, что процесс пошел: ведь именно в это время ваше тело заведомо теряет в весе. Не бросайтесь к столу. Вот рецепт, как безболезненно потянуть время: Выпейте воды, лучше минеральной — той, которая вам больше нравится или рекомендована врачом. Выпейте чаю, только без сахара и конфет! Сахар неслучайно называют белой смертью. Он на 99,9% состоит из углеводов, которые мгновенно усваиваются и переходят в жировые отложения. Если подошло время трапезы, но вы можете ее отложить, — сделайте это! Рекомендации питаться в одно и то же время разработаны для тех, у кого плохой аппетит и вес ниже нормы. Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Когда голод наступает, я вот эту статью вспоминаю Ksss пишет: Правило 5: Проголодавшись, не бросайтесь к столу. Потяните время. Лучшая приправа к пище — чувство легкого голода. Наши инстинкты сформировались на заре человечества, когда поступление пищи было нерегулярными она была малокалорийной; организм на случай голода создавал жировые запасы. В животном мире этот инстинкт помогает многим его представителям выживать (медведи, например, зимой живут только за счет жира, накопленного в теплый период). Но мы сейчас получаем пищу регулярно и в избытке, так что древний инстинкт накопления жировых запасов теперь сильно вредит нам. В глупости на шей плоти убедится каждый, кто станет есть меньше: он увидит, что организму и меньшего количества пищи вполне хватает! Почувствовав легкий голод, радуйтесь, что процесс пошел: ведь именно в это время ваше тело заведомо теряет в весе. Не бросайтесь к столу. Вот рецепт, как безболезненно потянуть время: Выпейте воды, лучше минеральной — той, которая вам больше нравится или рекомендована врачом. Выпейте чаю, только без сахара и конфет! Сахар неслучайно называют белой смертью. Он на 99,9% состоит из углеводов, которые мгновенно усваиваются и переходят в жировые отложения. Если подошло время трапезы, но вы можете ее отложить, — сделайте это! Рекомендации питаться в одно и то же время разработаны для тех, у кого плохой аппетит и вес ниже нормы. Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru
Котобоська	Идёт сохранение... Всем привет!! Девочки, я все таки тоже к вам присоединилась!!! Подруга с мамой худеют уже вторую неделю... у ее мамы-7, у подруги -4.... меня этот факт в покое не оставил, тоже решилась... сегодня уже второй день на Магги, вес пока стоит))) как заколдованный... даже за первый тяжелый день диеты ничего не сдвинулось, я в легком недоумении - почему так?! посмотрю что завтра будет на весах... это какое-то испытание для меня видимо))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года Всем привет!! Девочки, я все таки тоже к вам присоединилась!!! Подруга с мамой худеют уже вторую неделю... у ее мамы-7, у подруги -4.... меня этот факт в покое не оставил, тоже решилась... сегодня уже второй день на Магги, вес пока стоит))) как заколдованный... даже за первый тяжелый день диеты ничего не сдвинулось, я в легком недоумении - почему так?! посмотрю что завтра будет на весах... это какое-то испытание для меня видимо)))
Лилечек_70	Идёт сохранение... [b]Котобоська[/b], Катя, иногда, организм не отдает килограммы. Даже если нет срывов, а ты на ПП и спорт. Любой скинутый вес надо закреплять. Что толку скинуть его на диете, а потом вернуть привычное питание и снова полнеть... У тебя сейчас период закрепления веса, 100%. -13 кг, для организма это ощутимый отвес, тем более за короткий срок.. так что поживи в этом весе, удержи его, хотя бы полгода-год. Пусть метаболизм настроится. Больше спорта, больше полноценного здорового питания. Мне сейчас после 17 кг, тоже очень сложно худеть. Точнее я вижу, что жира гораздо меньше, но вес тот же. Уже месяц со спортом, мышцы стали тверже, жир рыхлее.. Целлюлит с бедер исчез... контуры тела стали более плотными, "желе" пропало...Но вес как был 67-68, так и болтаюсь. Я принципиально не иду на диету, хоть очень заманчиво.. Ксюшка молодец, пример подает, отвесы волшебные. Но, я свой организм уже знаю, сейчас посижу жестко, а потом лето придет, шашлык-машлык, посиделки, друзья пиво и вес начнет расти, потому как после стресса, МОЙ организм все попытается восполнить.. Для меня сейчас, лучше медленно, но верно. Дать коже, мышцам, шанс "успеть" восстановиться после "потерь".. Ведь всем известно, что при быстром похудении в первую очередь сгорает мышечная масса, весь "белый поверхностный" жир, а тот, который годами с нами, так и остается..И по себе я заметила, что ушел почти весь жир, с рук, ног, спины, грудной клетки... осталось буквально на животе немного и бедрах, как раз, этот "старый" жирочек..Вот с ним сейчас и веду борьбу. Тренировки силовые, решила спортивного питания добавить, консультируюсь с тренерами.. Сейчас для меня приоритет не вес, а рельеф))) Поэтому ты не переживай, вес тронется как только начнешь жить в режиме, а не "скачками".. Главное, не останавливаться и не бросать. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года Котобоська, Катя, иногда, организм не отдает килограммы. Даже если нет срывов, а ты на ПП и спорт. Любой скинутый вес надо закреплять. Что толку скинуть его на диете, а потом вернуть привычное питание и снова полнеть... У тебя сейчас период закрепления веса, 100%. -13 кг, для организма это ощутимый отвес, тем более за короткий срок.. так что поживи в этом весе, удержи его, хотя бы полгода-год. Пусть метаболизм настроится. Больше спорта, больше полноценного здорового питания. Мне сейчас после 17 кг, тоже очень сложно худеть. Точнее я вижу, что жира гораздо меньше, но вес тот же. Уже месяц со спортом, мышцы стали тверже, жир рыхлее.. Целлюлит с бедер исчез... контуры тела стали более плотными, "желе" пропало...Но вес как был 67-68, так и болтаюсь. Я принципиально не иду на диету, хоть очень заманчиво.. Ксюшка молодец, пример подает, отвесы волшебные. Но, я свой организм уже знаю, сейчас посижу жестко, а потом лето придет, шашлык-машлык, посиделки, друзья пиво и вес начнет расти, потому как после стресса, МОЙ организм все попытается восполнить.. Для меня сейчас, лучше медленно, но верно. Дать коже, мышцам, шанс "успеть" восстановиться после "потерь".. Ведь всем известно, что при быстром похудении в первую очередь сгорает мышечная масса, весь "белый поверхностный" жир, а тот, который годами с нами, так и остается..И по себе я заметила, что ушел почти весь жир, с рук, ног, спины, грудной клетки... осталось буквально на животе немного и бедрах, как раз, этот "старый" жирочек..Вот с ним сейчас и веду борьбу. Тренировки силовые, решила спортивного питания добавить, консультируюсь с тренерами.. Сейчас для меня приоритет не вес, а рельеф))) Поэтому ты не переживай, вес тронется как только начнешь жить в режиме, а не "скачками".. Главное, не останавливаться и не бросать.
Ksss	Идёт сохранение... [b]Котобоська[/b], да что-то странно, я читала много про магги - и как раз в первые дни больше всего уходит. Ты воду пьешь? надо пить много воды это обязательно, не забывай. У меня на магги как будто сушняк - пить хочу все время. а еще на магги у меня голова болит :( попробуй еще пить чай или кофе, это как мочегонное действует. жиры как раз так и уходят с водой) [b]Лилечек_70[/b], конечно организм хочет все восполнить, если расслабиться то сразу все вернется. нечего отдыхать )) У вас еще мышцы растут от спорта, мышцы тяжеленькие, поэтому вес не меняется. Чтобы мышцы не сгорали при похудении нужно есть белок, а эта диета как раз белковая, не думаю что мышцы от этой конкретно диеты исчезать будут. а какое спортивное питание тебе тренер рекомендовал? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2014 года Котобоська, да что-то странно, я читала много про магги - и как раз в первые дни больше всего уходит. Ты воду пьешь? надо пить много воды это обязательно, не забывай. У меня на магги как будто сушняк - пить хочу все время. а еще на магги у меня голова болит попробуй еще пить чай или кофе, это как мочегонное действует. жиры как раз так и уходят с водой) Лилечек_70, конечно организм хочет все восполнить, если расслабиться то сразу все вернется. нечего отдыхать )) У вас еще мышцы растут от спорта, мышцы тяжеленькие, поэтому вес не меняется. Чтобы мышцы не сгорали при похудении нужно есть белок, а эта диета как раз белковая, не думаю что мышцы от этой конкретно диеты исчезать будут. а какое спортивное питание тебе тренер рекомендовал?
Ksss	Идёт сохранение... [b]Котобоська[/b], на диетс нет этого пункта, только сейчас заметила -"Следует употреблять не менее 2, а еще лучше - 3 литров воды в день." я все внимательно изучила на этом сайте http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/maggi-faq.shtml http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml рекомендую прочитать (можете расценивать как реклама, но там действительно все очень подробно изложено, это лучшее что я нашла о магги) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2014 года Котобоська, на диетс нет этого пункта, только сейчас заметила -"Следует употреблять не менее 2, а еще лучше - 3 литров воды в день." я все внимательно изучила на этом сайте http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/maggi-faq.shtml http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml рекомендую прочитать (можете расценивать как реклама, но там действительно все очень подробно изложено, это лучшее что я нашла о магги)
Котобоська	Идёт сохранение... [b]Лилечек_70[/b], [b]Ksss[/b], спасибо за ценный совет!! Действительно сейчас главное - не срываться... наверное мой организм запутался уже, что я от него хочу.. нарушала в последнее время изредка.. то орехами объедалась, то сушеными бананами баловалась... но сейчас вроде настроилась на Магги (не могу ж я отстать от подружки!)... как захочется овсянки с утра, так плавно перейду на ПП.. постараюсь без срывов! Действительно, главное в похудении - настроиться! Девочки, и вам желаю не сдаваться!!! Давайте к лету как похудеем и будем выглядеть конфетками!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2014 года Лилечек_70, Ksss, спасибо за ценный совет!! Действительно сейчас главное - не срываться... наверное мой организм запутался уже, что я от него хочу.. нарушала в последнее время изредка.. то орехами объедалась, то сушеными бананами баловалась... но сейчас вроде настроилась на Магги (не могу ж я отстать от подружки!)... как захочется овсянки с утра, так плавно перейду на ПП.. постараюсь без срывов! Действительно, главное в похудении - настроиться! Девочки, и вам желаю не сдаваться!!! Давайте к лету как похудеем и будем выглядеть конфетками!!!
Котобоська	Идёт сохранение... [b]Ksss[/b], я уже читала этот сайтик, когда ты кидала ссылочку, тоже очень понравился! Но вот с водой у меня дела обстоят хуже... я больше 1,5 литров пока не осиливаю.. и чай не пью... но буду себя заставлять!! спасибо еще раз за советы!!!)))) Кстати сегодня отвесик прошел, очень ему рада!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2014 года Ksss, я уже читала этот сайтик, когда ты кидала ссылочку, тоже очень понравился! Но вот с водой у меня дела обстоят хуже... я больше 1,5 литров пока не осиливаю.. и чай не пью... но буду себя заставлять!! спасибо еще раз за советы!!!)))) Кстати сегодня отвесик прошел, очень ему рада!)))
Алена Эскина	Идёт сохранение... Привет всем азартным! Ксюша, я уезжала в деревню к маме, возможности выйти к вам не было. Ну а там у друзей родился сын я сорвалась. Завтра начинаю в миллионный раз с начала :D ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2014 года Привет всем азартным! Ксюша, я уезжала в деревню к маме, возможности выйти к вам не было. Ну а там у друзей родился сын я сорвалась. Завтра начинаю в миллионный раз с начала !
Алена Эскина	Идёт сохранение... Ксюша, ты молодец, держись! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2014 года Ксюша, ты молодец, держись!