Марафон похудения "Путь к стройности - за 3 месяца!!!"

Описание клуба

Буду отчитываться еженедельно о своих результатах,придумывать,находить,выполнять интересные задания,которые помогут стать мне более стройной,спортивной,ухоженной.Нам всё под силу!Все желающие совершенствоваться вместе со мной-присоединяйтесь!Дорогу осилит идущий!Мы пройдём этот путь за 3 месяца!

Основатель: Анастасия 1990
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёт. Неделя 4.
Задание. Неделя 4.
Отчёт. Неделя 3.
Задание. Неделя 3.
Отчёт. Неделя 2.
Мотивашки )))
Задание. Неделя 2.
Отчёт. Неделя 1.
Наши рецепты
Альбом желаний
Задание. Неделя 1.
Стартовый отчёт

Анастасия 1990	Идёт сохранение... [img]http://cs14102.vk.me/c419820/v419820211/8c67/dyLuoBd4Z-o.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [img]http://cs14102.vk.me/c419820/v419820211/8c75/A3Z9P2dFmd4.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [img]http://cs14102.vk.me/c419820/v419820211/8bd1/bQU333B4R2k.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [img]http://cs14102.vk.me/c540101/v540101262/e41b/WvvS3Mo2W54.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... Настенька, спасибо за мотивашки!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года Настенька, спасибо за мотивашки!!!
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="Lana_bolgaro4ka"]Настенька, спасибо за мотивашки!!! :thumbsup:[/quote] Всегда готова поддержать по мере возможностей ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года Lana_bolgaro4ka пишет: Настенька, спасибо за мотивашки!!! Всегда готова поддержать по мере возможностей
aliwka19	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"][img]http://cs14102.vk.me/c540101/v540101262/e41b/WvvS3Mo2W54.jpg[/img][/quote] Это Я так часто))) :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: Это Я так часто)))
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Привет всем! Сегодня у нас тишина какая-то. :( Надеюсь, это потому, что вы много тренировались и не можете подойти к компьютеру. :D ;) У меня день прошёл в целом положительно. Погода правда не радует - дождь льёт целый день, и из-за этого мы с дочкой сегодня не были на прогулке (а жаль - это моя дополнительная физическая активность :cry: ) Кушала я сегодня как полагается, калории считала, вот правда выпила вечером пол стакана "Кока-колы". Знаю - что это гадость, но я в прошлой (толстой) жизни её обожала. Оставшуюся мужа заставила допить, чтобы соблазна не было. :D Лежит у меня дома тыква уже несколько дней, сейчас поищу рецептик, что из неё завтра приготовить. Вот, как-то так. Доброй ночи, девочки. Всем завтра хороших отвесов, побольше положительных эмоций и здоровья. :kiss: До завтра :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года Привет всем! Сегодня у нас тишина какая-то. Надеюсь, это потому, что вы много тренировались и не можете подойти к компьютеру. У меня день прошёл в целом положительно. Погода правда не радует - дождь льёт целый день, и из-за этого мы с дочкой сегодня не были на прогулке (а жаль - это моя дополнительная физическая активность ) Кушала я сегодня как полагается, калории считала, вот правда выпила вечером пол стакана "Кока-колы". Знаю - что это гадость, но я в прошлой (толстой) жизни её обожала. Оставшуюся мужа заставила допить, чтобы соблазна не было. Лежит у меня дома тыква уже несколько дней, сейчас поищу рецептик, что из неё завтра приготовить. Вот, как-то так. Доброй ночи, девочки. Всем завтра хороших отвесов, побольше положительных эмоций и здоровья. До завтра
елена55552	Идёт сохранение... занятие с джилл это просто супер, тело реально меняется! а я сегодня накосячила блин......у нас с мужем годовщина свадьбы... и поэтому нарушила и не позанималась. но завтра меня ждет разгруз на кефире и джилл в двойной порции :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года занятие с джилл это просто супер, тело реально меняется! а я сегодня накосячила блин......у нас с мужем годовщина свадьбы... и поэтому нарушила и не позанималась. но завтра меня ждет разгруз на кефире и джилл в двойной порции
Gulnara291	Идёт сохранение... Добрей вечер всем.... :) Сегодня день прашол хорошо... :thumbsup: вот только поела солёных огурчиков 5 штук, но маленьких. Я ем всё без соли, хотя без неё не могу жить как некоторые без сладкого, но пытаюсь себя воздержать. А, так в принципе всё нормально. Отвесов больше больших не будет. так как организм отчистился от лишних гадостей..Желаю всем хорошего настроение завтра с утра, и сверх естественную силу воли..УДАЧИ..!!!!!! ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года Добрей вечер всем.... Сегодня день прашол хорошо... вот только поела солёных огурчиков 5 штук, но маленьких. Я ем всё без соли, хотя без неё не могу жить как некоторые без сладкого, но пытаюсь себя воздержать. А, так в принципе всё нормально. Отвесов больше больших не будет. так как организм отчистился от лишних гадостей..Желаю всем хорошего настроение завтра с утра, и сверх естественную силу воли..УДАЧИ..!!!!!!
adore	Идёт сохранение... У меня +1,5 кг :8: :8: :8: Я мальца не догоняю, почему. Занимаюсь с Джилл с воскресенья (шред 1 лвл), каждый день + каждый день занятия фитнесом. Последний раз ем в 8:8:30 - белое мясо без специй, соли и т.д. три тонких ломтика. Ложусь спать в 11:30. Пью 2,5-3 л воды ежедневно. В день прохожу 14000-16000 шагов. Либо мышцы растут, либо организм жир запасает :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года У меня +1,5 кг Я мальца не догоняю, почему. Занимаюсь с Джилл с воскресенья (шред 1 лвл), каждый день + каждый день занятия фитнесом. Последний раз ем в 830 - белое мясо без специй, соли и т.д. три тонких ломтика. Ложусь спать в 11:30. Пью 2,5-3 л воды ежедневно. В день прохожу 14000-16000 шагов. Либо мышцы растут, либо организм жир запасает
Gulnara291	Идёт сохранение... [quote="adore"]У меня +1,5 кг :8: :8: :8: Я мальца не догоняю, почему. Занимаюсь с Джилл с воскресенья (шред 1 лвл), каждый день + каждый день занятия фитнесом. Последний раз ем в 8:8:30 - белое мясо без специй, соли и т.д. три тонких ломтика. Ложусь спать в 11:30. Пью 2,5-3 л воды ежедневно. В день прохожу 14000-16000 шагов. Либо мышцы растут, либо организм жир запасает :cry: :cry: :cry:[/quote] я думаю это вода в организме встала..у меня точно так же,отвеса ,,0,, главное не здоватца, потом резко пойдёт в низ вес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года adore пишет: У меня +1,5 кг Я мальца не догоняю, почему. Занимаюсь с Джилл с воскресенья (шред 1 лвл), каждый день + каждый день занятия фитнесом. Последний раз ем в 830 - белое мясо без специй, соли и т.д. три тонких ломтика. Ложусь спать в 11:30. Пью 2,5-3 л воды ежедневно. В день прохожу 14000-16000 шагов. Либо мышцы растут, либо организм жир запасает я думаю это вода в организме встала..у меня точно так же,отвеса ,,0,, главное не здоватца, потом резко пойдёт в низ вес...
adore	Идёт сохранение... [quote="Gulnara291"] думаю это вода в организме встала..у меня точно так же,отвеса ,,0,, главное не здоватца, потом резко пойдёт в низ вес...[/quote] Ну, воде негде "вставать". Я уже год, наверное, пью больше 2 л воды. Пищу почти не солю, углеводы сведены к минимуму, ибо сижу на Дюкане. Но такое со мной впервые, потому и не понимаю, что за ... фигня такая Никто не сдается, просто не понимаю, в чем причина, вот и крик души Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года Gulnara291 пишет: думаю это вода в организме встала..у меня точно так же,отвеса ,,0,, главное не здоватца, потом резко пойдёт в низ вес... Ну, воде негде "вставать". Я уже год, наверное, пью больше 2 л воды. Пищу почти не солю, углеводы сведены к минимуму, ибо сижу на Дюкане. Но такое со мной впервые, потому и не понимаю, что за ... фигня такая Никто не сдается, просто не понимаю, в чем причина, вот и крик души
Lana_bolgaro4ka	Идёт сохранение... [quote="adore"][quote="Gulnara291"] думаю это вода в организме встала..у меня точно так же,отвеса ,,0,, главное не здоватца, потом резко пойдёт в низ вес...[/quote] Ну, воде негде "вставать". Я уже год, наверное, пью больше 2 л воды. Пищу почти не солю, углеводы сведены к минимуму, ибо сижу на Дюкане. Но такое со мной впервые, потому и не понимаю, что за ... фигня такая Никто не сдается, просто не понимаю, в чем причина, вот и крик души[/quot Может критические дни!? дают о себе знать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года adore пишет: Gulnara291 пишет: думаю это вода в организме встала..у меня точно так же,отвеса ,,0,, главное не здоватца, потом резко пойдёт в низ вес... Ну, воде негде "вставать". Я уже год, наверное, пью больше 2 л воды. Пищу почти не солю, углеводы сведены к минимуму, ибо сижу на Дюкане. Но такое со мной впервые, потому и не понимаю, что за ... фигня такая Никто не сдается, просто не понимаю, в чем причина, вот и крик души[/quot Может критические дни!? дают о себе знать...
aliwka19	Идёт сохранение... а у меня + 0,5 кг. 3 оладика с медом вечером явно были лишними :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года а у меня + 0,5 кг. 3 оладика с медом вечером явно были лишними
olyasik	Идёт сохранение... Всем привет, после хороших отвесов сегодня привес 100гр, ну это не страшно-продолжаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года Всем привет, после хороших отвесов сегодня привес 100гр, ну это не страшно-продолжаю!
Анастасия 1990	Идёт сохранение... Привет всем! ;) Не расстраивайтесь из-за небольших привесов, наели мы свои телеса не за 4 дня и за 4 дня с ними не распрощаемся. :cry: Это или мышцы растут из-за интенсивных занятий, или подлый жир сопротивляется :D Всем терпения, пусть ваш настрой, уверенность в себе и в своих силах увеличиваются с каждым днём в геометрической прогрессии. Удачи и похудения в радость :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года Привет всем! Не расстраивайтесь из-за небольших привесов, наели мы свои телеса не за 4 дня и за 4 дня с ними не распрощаемся. Это или мышцы растут из-за интенсивных занятий, или подлый жир сопротивляется Всем терпения, пусть ваш настрой, уверенность в себе и в своих силах увеличиваются с каждым днём в геометрической прогрессии. Удачи и похудения в радость
Gulnara291	Идёт сохранение... Я тут думала и понила...худеть- это как идти против большого ветра, шаг назад ,3 в перёд...( сегодня +100 или +200 а, завтра -200-400 ) если остановится то снесёт...Главное не сдаваться... ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года Я тут думала и понила...худеть- это как идти против большого ветра, шаг назад ,3 в перёд...( сегодня +100 или +200 а, завтра -200-400 ) если остановится то снесёт...Главное не сдаваться...
adore	Идёт сохранение... [quote="Анастасия 1990"]наели мы свои телеса не за 4 дня и за 4 дня с ними не распрощаемся. :cry: [/quote] Спасибо за вдохновляющую речь, конечно, но этот марафон не старт похудения для меня (жрала-жрала, а потом за ум взялась, нет), а логичное продолжение процесса похудения. Потому меня беспокоит, что взявшись за похудение с таким рвением, я за кратчайшие сроки набрала 1,5 кг. И да, для критических дней рановато :cry: :cry: На воде что ли посидеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года Анастасия 1990 пишет: наели мы свои телеса не за 4 дня и за 4 дня с ними не распрощаемся. Спасибо за вдохновляющую речь, конечно, но этот марафон не старт похудения для меня (жрала-жрала, а потом за ум взялась, нет), а логичное продолжение процесса похудения. Потому меня беспокоит, что взявшись за похудение с таким рвением, я за кратчайшие сроки набрала 1,5 кг. И да, для критических дней рановато На воде что ли посидеть?
Анастасия 1990	Идёт сохранение... [quote="adore"] На воде что ли посидеть?[/quote] Может разгрузочный день сделать? На кефире? Яблоках? Огурцах? Твороге? Тушёных овощах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2013 года adore пишет: На воде что ли посидеть? Может разгрузочный день сделать? На кефире? Яблоках? Огурцах? Твороге? Тушёных овощах?