vasilekk пишет:

Привет, девочки, а я с привесом +200, но начались КД, может поэтому? И сорвалась я со своих "6 лепестков", похоже чем-то траванулась,голова кружилась, слабость была а потом уж очень хотелось сладкого-слопала мармелад и зефирку. Ругайте меня, ругайте, хотя чувства вины у меня нет .

Вот поэтому я не люблю и не увлекаюсь,так сказать, моно-диетами типа 6 лепестков. Я пытаюсь просто считать калории. Не всегда правда получается. Зато кушаешь то, что организм хочет.

vasilekk пишет:

Привет, девочки, а я с привесом +200, но начались КД, может поэтому? И сорвалась я со своих "6 лепестков", похоже чем-то траванулась,голова кружилась, слабость была а потом уж очень хотелось сладкого-слопала мармелад и зефирку. Ругайте меня, ругайте, хотя чувства вины у меня нет .

у меня перед КД +4 было так что не расстраивайся,а сладенькое тоже не беда,ты ж не кг сьела))

Мышка Бони пишет:

Bhbyfu пишет:

а я в ступоре......не знаю что делать, ничего не помогает уже.........

дай отдохнуть организму))

Как?

Да уж, прикинула сегодня то что наела (воспользовалась нашим форумским калькулятором)... получилось 2700 кк!!!! а еще не вечер. Вроде бы на мой, взгляд, ела правильные продукты и меньше, чем обычно . Капец, и еще удивляюсь, что меня прет!

Рябинка79 пишет:

Да уж, прикинула сегодня то что наела (воспользовалась нашим форумским калькулятором)... получилось 2700 кк!!!! а еще не вечер. Вроде бы на мой, взгляд, ела правильные продукты и меньше, чем обычно . Капец, и еще удивляюсь, что меня прет!

ого,сколько. а что ты кушала?

Мышка Бони пишет:

Рябинка79 пишет:

В ближайшее время осмелюсь и для собственной мотивации выложу свои фотки. Кстати, можно сделать так, чтобы доступ к ним был только у участников клуба? Стыдно мне себя выкладывать в таком виде...

не стесняйся здесь все такие))))))))))))))))

Я тоже так думаю. Наоборот -это точно надо сделать.

Рябинка79 пишет:

ого,сколько. а что ты кушала? [/quote]

Только полезные продукты : гречки грамм 300, творог 150, говядина 100 гр, салат из помидор с луком и сметаной 10% привычную чашечку, а когда взвесила, оказалось что это "чуть-чуть" -400гр! чернослив и еще куски хватала! Начала с сегодняшнего дня записывать сколько и что ем, я в шоке! оказывается я постоянно жуюсь и кофе в день под литр выпиваю .Главное враг - обнаружен)))[/quote]
я сегодня на завтрак кушала кашу овсяную 200 гр и яблоко одно седнее,3 листа капусты и чашку чая без сахара зелёного

около 400 Кк. ну как голодно,скорее привычно)) я очень плохо чувствую если сьем чуть лишнего,я даже пью чай с большой чашки и вот когда уже больше половины выпью мне кажется что я прям переела))) и мне тяжело становится. через полчаса конечно всё проходит но это состояние тяжести меня приследует))) я вот утром поела потом чай пью постоянно очень много,раньше я не могла обмануть желудок мне казалось что чай не еда_))) сейчас я последний раз кушаю часов в 4-5 потому что в полдевятого занимаюсь спортом (вечера) и мне кажется что у меня полный желудок. я лучше всего чувствую себя в разгрузочный день. ёгкость просто супер,жаль что его чаще чем раз в неделю нельзя делать.

я тоже ем последний раз в 17-00. Раньше и представить себе не могла, что это возможно. А теперь -легко. Но главное чтоб хорошо покушала -без излишков конечно

А на чем разгрузочные дни делаешь?