Доброе утро!
Итак, закончен мой первый круг на 90-дневке.
Я продержалась 4 дня. Почти. Почти без нарушений
Результат за витаминный день - минус 100 г., итого за 1-й круг - минус 550 г. Могло бы быть больше, конечно.
Буду стараться 2-й круг пройти без нарушений.
Впереди белковый день. Поехали!
Всем удачи
Встала на весы о Боги, 72 кг!!! Все чего я добилась, все мои старания на смарку... Мне стыдно за себя, за отмутствие силы воли...хотелось бы всплакнуть но смысл, надо брать себя в руки и начинать все сначала...эхххх...но что делать если силы воли ет..
Цель прежняя - 57 кг. Сейчас я вешу 71,5(приблизительно, весы механические).
ОГ - 94 ( под грудью 84)
ОТ- 81
ОЖ -93
ОБ - 100
ОН - 60/44
Гол. - 39
Щик. - 24
Биц.- 28...
Читать далее»
На сегодня привес 300 грамм, как принято сейчас говорить, у меня крепатура, мышцы болят, но я бы не сказала, что сильно, бывало и хуже...
Может поэтому привес, а может и..вчера давление низкое было 98/60...для меня это очень мало, моё рабочее 110/70...и то как- бы низковатое считается... Болела голова, может организм для чего- то задержал себе воду, может как раз чтобы поднять себе давление...наш организм уникальная штука и он сам, знает, что делать...
Читать далее»
Вот и настала пора опять заняться собой. Прошло лето - наотдыхалась... А эти злостчастные ненавистные килограммы тут как тут.
Встала на весы и ужаснулась - 86. Аж голова закружилась. Вчера был первый день моего нового питания с подсчетом каллорий. Первые три дня буду
буду питаться по 750 ккал в день, чтобы разогнать свой организм. Далее перейду на 900 - 1000 ккал и пятиразовое питание. И так - в бой!!
Привет всем
Прошло два месяца, как я худею с Diets
Я худею с ПК и спортом
Из спорта: пилатес, Лесли, подключила Джиллиан
занимаюсь почти каждый день... ещё ленюсь по пятницам ну просто пятница такой расслабленный день..
ну и один-два дня отдыха не повредит
Итак, объективно за 2 месяца:
вес было 66,1, стало 59,1 ( минус 7 кг )
талия была 81, стала 73 (минус 8 см)
бедра были 101, стали 95 ( минус 6 см)
грудь была 96, стала 94 (минус 2)...
Читать далее»
Проснулась в 5-10, но совсем не выспалась, муж перед сном читал про самолет, который разбился и списки погибших, а я всегда переживаю и у меня все плохие новости почему то отнимают много энергии, поэтому и телевизор не смотрю и в интернете новости не читаю.
Сделала тибетскую гимнастику, сначала, чтобы не расстраиваться решила не взвешиваться( я прямо чувствовала, что я какая то отекшая что ли), а потом подумала ну и ладно и встала на весы плюс 500 грамм, вес опять 86,5...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Вот и наступил ноябрь и мы начинаем наш ноябрьский полёт!
Немного о заданиях:
1. Задания для новеньких, если кто и не новенький но это не сделано, тоже делаем.
2. Задания Келли на этот день.(кроме субботы и воскресенья)
3. Дополнительные задания, на то они и дополнительные, если нет времени - не делаем.
4. Задания по уходу за собой -это все таки относится к обязательным заданиям, про себя забывать нельзя.
5...
Читать далее»
Привет, красоточки!!!
витаминный унес -700 грамм Вчера еще Лесли была она наконец то вернулась в мою жизнь
сегодня белОчки, будет творог
З кофе с молоком+яблоки печенные+творога немного
О творог+тушеные овощи(морковь+лук+перец+помидоры+зелень)
П яблоки
У1/2 обеда
Всем хорошего настроения, несмотря на понедельник, и отвесов!!!
Здесь пишем меню на 02.11.2015г.
И всем удачного начала недели!!!
31ого у нас был день небольшого хулиганства.
Оказалось очень интересно покидаться бабушкиным урожаем лука в кошку
1 ноября : фото дня - расцвела моя роза
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
4 дня назад