Привет всем похудалочкам
Начала с весом 81.7 кг
Сегодня вес 73.1
За 114 дней отвес 8.6кг
От вчерашнего отвес 0.1кг
Я- стала ленивой, фотки не делаю уже. Так неудобно их сюда выставлять, жуть. К тому же- фоткаю на фотоаппарат, потом в компьютер их скидываю, потом сюда...эх, лень...
Решила отписываться с фотоотчетами - раз в 3-5 дней, по-настроению.
Но по ккал- не нарушаю ни в коем случае ! у меня все ровненько идет. Позавчера минус 100гр, и за вчерашний тоже минус 100гр...
Читать далее»
Вес 58.1 кг. Отвес от вчера -350 грамм. С начала похудения за 7 дней всего 0.450 грамм, очень мало конечно но я не сдаюсь.
Утром сделала зарядку.
Завтрак:две хурмы и кофе с молоком.
Перекус:фрукты
Нажарила мужу сырников но я героически в сдержалась и даже не пробовала
Обед: тушенная капуста с тефтелями
Погуляла 9000 шагов сделала.
Ужин: творог с тыквой
И морковку потом ещё умяла
По данным Всемирной организации здравоохранения, сахарный диабет (СД) находится на третьем месте среди основных причин смертности в мире. Это тяжелое заболевание, выражающееся в нарушении углеводного обмена, является основной причиной развития сердечно-сосудистых патологий. Согласно результатам эпидемиологических исследований, распространённость СД 2 типа составляет 90% от общей заболеваемости диабетом. Развитие диабета можно предотвратить, если своевременно диагностировать заболевание и начать лечение...
Читать далее»
Добрый день!
График буду составлять на неделю. Тренировки будут проходить по таким дням(пн, ср, пн, а в воскресенье растяжка).
Кто пропустил какую либо тренировку, прошу ее отработать в любой из дней.
Если активности нет и вам это не интересно. Можете прямо написать. Я не обижусь. Я просто не буду тратить своё время.
Эту неделю мы проведем с Синди Кроуфорд
. Немного о ней.
Очень красивая женщина. У меня даже видеокассеты где то валяются). Я по ним прыгала)
Дочь Синди...
Читать далее»
Сегодня последний день осени. Завтра уже наступит зима. У нас - холодрыга и снега навалило. -14 сейчас за бортом. Пошла я сегодня прогуляться, задрыгла вся. Прям д-д-д. Зато купила себе новые туфли . Шикарныыее! Натур.кожа. Я просто не смогла пройти мимо . Вот, хвастаюсь:
Продавец, наверное, думал, что, мол, нафига этой пузатой тётеньке такая высокая шпилька . В живую они в тысячу раз выглядят прикольнее, чем на фотке...
Читать далее»
Всем добрый день!!!
Вес сегодня порадовал 65,8 (-300)
Цель 65 кг до 1.12. я не выполнила... Но то, что я не бросила всё, когда вес стоял, меня радует. Это благодаря Вам, девочки, без сайта я бы давно заедала свои неудачи в похудении... Спасибо!!
Сегодня крахмальный, мне очень голодно!!! Но и вчера после белкового я постоянно о еде думала... В 21.00 зачем - то сжевала мандаринку, даже не отходя от холодильника Жесть!
Где - то на подходе КД, но что - то никаких предпосылок пока. Странно...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
30 ноября 2016 года
|
Добрый день, девочки!
Я с очередным платьем. Или туникой.
Очень понравилась модель:
И различные вариации:
Я вот мой результат:
Фоткала сама - уж как получилось
Нитки - Пехорка детская новинка в 2 нитки, спицы 3,5. Ушло около 500г.
А что сейчас вяжете Вы?
29 ноября 2016 г. +200 грамм)
Второй поход в фитнес-клуб в понедельник вечером осилила!) 45 минут кардио и 15 минут тренировка груди и пресса пошли на пользу! После трени, час в ванной с апельсиновым маслом, для моей целюльки ))). Утро началось с бодифлекса! Отлично!!! Весы показали +200 грамм итого 61,800 кг. ))). Думаю, это из за силовых тренировок. Тело начинает выглядеть немного лучше, что не может не радовать! И есть стимул продолжать дальше. Все же ПП и Тренировки лучший способ для преображения...
Читать далее»
Приветик, красатульки мои))
Ну что, на весах всего -100 гр... как так то?...
вчера питание было без срывов.
Занималась с Мариной Корпан, пошагала с Лесли.
Джиллиан я пока отложила на потом...
Вечером приняла душ
+ баночный вакуумный массаж. да так хорошо помассировала, что места массажа стали краснючими.
+ контрасный душ. решилась таки)))) хватило меня на 3 раза сменить t воды. на третью стало уже полегче, не так сильно захватывало дыхание.
+ сыворотка липпокорректор...
Читать далее»
Вот стоит только что-то запланировать, как обязательно это не сделаешь. Я миллион раз заводила ежедневники, Флай леди, и прочее, даже когда я записываюсь красить брови на среду, то точно что-то случится или у меня или у мастера. Хотя я об этом не думаю, а думаю о выполнении планов и удовольствии, например от упражнений или ухода. Вот завела самодисциплину: вакуум 3 дня делала, потом 2 сопливых червячка Всю ночь спят на руках, утром руки отваливаются, таскаю весь день, без вакуума...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад