Добрый вечер! Не запланированная ужасссная командировка сбила меня с курса))) Но, вот я и дома. Наконец-то, можно стать на весы... И 102.1!!! Ура, я хоть немножно отвесилась. А по ощущениям, что я, наоборот, поправилась. Неделю питалась чаем и кофе с бутерами. В гостинице, где я жила, приготовить кушать не представлялось возможным. Точки общепита отсутствуют. Интернета нет. Как я выжила))) одному Богу известно. С завтра начинаю опять записывать еду. Буду выкладывать своё меню.
Эх, первый пропустили. Дали на работе билеты, но...
В нашем городе давным-давно все новогодние гулянья проходят на площади у кремля.
В этом году решили перенести, типа народу туда мало стало ездить.
Угу, взяли перенесли на другую площадь которая является крупной транспортной развязкой и перекрыли ее
Я про перенос слышала, но как то думала что все это касается новогодней ночи. Ан нет, в субботу перекрыли, до праздника мы доехать не смогли.
Поехали в ближайший ТЦ...
Читать далее»
Творог 5% со сметаной, банан, бутеры с сыром, какао без сахара.
Яблоко, киви.
Отварная индейка, огурец, помидор, оливки, хлебцы.
В дополнении - хлебцы с альметтой и кофе со сливками.
Яйца, оливки, помидор, хлебцы, сыр типа адыгейского, зел.чай с молоком.
Вода: 7 стаканов, плюс чай без сахара.
_______________
Вчера первый раз возили мелкого на прогулку на 20 мин. Не пикнул . Вообще, сынок у нас спокойный, но ночью я подпрыгиваю к нему по несколько раз...
Читать далее»
День 14
День сегодня получился каким-то суматошным и даже времени не было поесть, хотя особо и не хотелось, т.к. продолжаю болеть и аппетита особо нет...
Вес с утра 62,7 кг
Отвес за два дня -500г
Отвес за все время -3,7кг
Мое сегодняшнее питание:
Завтрак - бутерброды с сыром и маслом 92г, 1/2 банана 90г + чай
Обеда не было...
Перекусов тоже не было...
Вечером поужинала - крабовый салат заправленный 15% сметаной 250г.
Салат готовится очень быстро и просто, получается вкусно и сытно. Попробуйте — это того стоит!
Ингредиенты:
Куриная грудка-1шт средняя-по весу каждый определяется сам
Грибы 200 гр.(у меня консервированные шампиньоны )
Фасоль красная консервированная 400 гр.-1банка
Морковь отварная-1(можно использовать и свежую морковь-тогда ее необходимо потереть на терке или на терке для корейской морковки)
Лук репчатый-1 шт...
Читать далее»
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 2 дню 2-й недели
2. Любая физ нагр - 30 мин
|
rtev
в |
|
26 декабря 2016 года
|
— Значит, Дмитрий, нам придется посадить вас на диету. Смотрите-Понедельник-яблоки, Вторник-рыба, Среда-только минеральная вода...
— А минералку можно на понедельник перекинуть??
- Назовите ваши сильные стороны?
- Чувство юмора.
- Спасибо, мы свяжемся с вами в понедельник.
- А я думал, мы свяжемся с вами в клубок.
Утро понедельника началось, как всегда, неожиданно - после вечера пятницы.
- Не пудрите мне мозги, сегодня и без вас понедельник!
- Все! Со вторника начинаю новую жизнь...
Читать далее»
Осенью 2014 года пропала моя любимая кошка. Ушла на прогулку и не вернулась. Я долго плакала, искала ее, звала, пока в один день не проснулась с мыслью, что ее больше нет и нужно взять еще одну, иначе мое сердце разорвется.
Нашла объявление с милым рыжиком на обложке. Проехала в неведомую даль от города, где, в частном доме, в ужасных условиях, жила кошка и три котенка. Я каждого взяла на ручки, но только один вцепился мертвой хваткой, и с жалобным мявом...
Читать далее»
Как я и предупреждала в прогнозе https://www.diets.ru/post/1689512/, прошлая неделя оказалась богатой на инциденты. имеющие важное социальное значение: убийство посла, теракт в Германии, падение самолета (я бы не отбрасывала версию теракта и в этом случае), и вчера, в "довесок" умер певец Джордж Майкл, что опечалило многие сотни тысяч его поклонников.
Тау-квадрат Уран-Юпитер-Плутон никуда не девается, люди, будьте осторожны, все рекомендации прошлой недели сохраняются...
Читать далее»
Добрый вечер мои дорогие!
Сварила Вам кофе на полдник или утро)
В субботу написала Вам отчет об окончании моей 90дневочке и чувствую, что мне Вас не хватает)
Вроде и читаю Вас, а эффект не тот.
Поэтому решила написать.
Итак:
ДЦ - 18
Вес - 69,7 кг (+200 гр).
24.12.2016
З. Яблоко
О. Кофе
У. Бокал шампанского, сыр дор-блю, 3 креветки
На утро воскресенья был отвес - 100гр.
25.12.2016
З. Яблоко
О...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад