Вес: 60,2
Завтрак: бутерброд с сыром, печенье, чай
Обед: чипсы (угостили на работе)
Ужин: булочка, молоко
Шаги: 13514
На весах 87,4 (начинала с 94).
Ломки нет.
Но и ПП весьма относительный. Вредности себе позволяю, почти не ограничиваю себя в качестве пищи, только в количестве. И все записываю, каждый грамм. Стараюсь. Даже если не взвесила, навскидку пишу в дневник и прибавляю еще граммы, чтоб не самообмануться.
Много хожу. Нашла свой релакс - 20 тыщ шагов по городу в наушниках вечером, в своих мыслях, мечтах, переживаниях.
Вчера растерла ноги в кровь. Надо более удобную и правильную обувь купить...
Читать далее»
Я ранее писала, что в моменты слабости, когда ужасно хочется сладкого, я достаю свой н/з. Эти сладости на сахзаме, и, да, они калорийные и не из разряда полезных, но вот сахар от них повышается куда как медленней, чем от обычных сладостей. Их задача не имень низкую калорийность ( хотя это было бы прекрасно! ), а иметь достаточно вкусный вкус, чтобы тяга к сладкому ушла.
Вот мой запас))
На вид много, но у меня есть подъедатель...
Читать далее»
Комплекс неполноценности и что с этим делать.
Вот такая тема, откровенно, возможно для кого-то неожиданно. Если ждали ответ что делать, то я не скажу, я не знаю. Я мучилась этим комплексом в 148 кг, мучилась в 71, и мучаюсь сейчас в 90.
Моя внешность далека от конвенциональной привлекательности, я практически никогда не получала искренних комплиментов, я просто немолодая непривлекательная т"eтка. Смириться бы да жить себе, вот такой непривлекательной, но почему-то не получается...
Читать далее»
Продолжаю отчет о выходных в Вильнюсе
Ехали ради Фестиваля света. Длился он три дня, с пятницы по воскресенье, световые инсталляции включали в 17 ч. В интернете была карта этих обьектов, составлен маршрут. Мы шли не по маршруту, начали с обьектов, находящихся рядом с гостиницей, и посмотрели то, что было доступно. Что-то не нашли, где-то очереди были слишком длинные, в одном месте нас пропустили вне очереди с коляской, а так бы мы не ждали...
Читать далее»
Доброго!
Суббота в принципе удалась почти у всех. Гриша, правда, не победил в схватке. Но ведь главное - участие. Что-то он предчувствовал, волновался и не хотел на соревнования. Первый блин комом, короче
Младшие быстро получили номер на авто, все норм.
Старший работал и параллельно мониторил ремонтные бригады. Массу недоделок и промахов устранили.
Федя с удовольствием занимался по новой книге. Звонила ему, напомнила про уроки. А то сам и не вспомнит, увлекшись...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Решила добавить себе мотивации с помощью картинок и знаков. Буду поднимать себе настроение!
Всем привет!
Вес не изменился, но не вырос ина там спасибо! Отчет с замерами я уже выложила, результаты порадовали
Планы на сегодня убирательные - нужно убраться в квартире, приготовить что-нибудь на пару дней, чтобы был запас, сходить на ранок и в магазин за продуктами и не помереть))
Надеюсь закончить часов до дву, чтобы можно было посидеть на морюшке с книгой и кофейком
Меню сегодняшнего дня:
З: 9.00 - банан, груша ( по половинке)...
Читать далее»
Доброго утречка!
Настал момент истины! Пора поделиться своими результатами
Неделя выдалась хорошей, прошла достаточно быстро, но я все равно устала. Сегодня вес не изменился Или вчера рыбки много съела, или КД вот-вот будут, пока не понятно. Не вырос и спасибо!
Настало время табличек! Смотрим))
Вес на сегодня:
Сравнительная табличка ( даже с замерами!) за неделю:
Результатами я довольна...
Читать далее»
В эти выходные у нас в Литве столица справляет 702 день рождения По этому случаю уже 7-й год подряд устраивается Фестиваль света. Мы посещаем его 3-й год подряд. Суть этого фестиваля - 21 световая инсталляция, которые создали художники из 10 стран: Германии, Великобритании, Франции, Испании, Италии, Венгрии, Хорватии, Финляндии, Латвии и Литвы.
Как и в предыдущие разы, приехали в Вильнюс мы на выходные с ночевкой. Т к помимо Фестиваля там много чего можно посетить, и в воскресенье бесплатные музеи...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад