Со Старым Новым Годом!
Выбрала себе новые мотивации.
1. Зачем начинать завтра все сначала, если можно не срываться сегодня.
2. Ложкой человек копает себе могилу.
Решила придерживаться диеты по Суворину. Сегодня первый день заканчивается.
Чувство голода пропадает через 24-48 часов. Посмотрим. И проверим.
Удачи мне.
Вес 89 кг.
Рост 170 см.
Какое же это фу. Привыкнешь, главное регулярность, полюбишь... Не люблю, я бы даже сказала это одно из немногих в жизни занятий которое я всей душой ненавижу. Всегда когда вижу поднятую эту тему, захожу - читаю. И ничего нового так и не нахожу. Или забить на нелюбимое занятие, или забить а то, что оно нелюбимое. Спина спасибо не скажет, она скажет что-нибудь другое, если забью на занятия. Приходится только на этом держаться. Но как же я ненавижу спорт. И как я завидую тем, кто его искренне любит.
За эту неделю, я стараюсь вести пищевой дневник, спортивный дневник. Изменений особо не произошло, я даже ездила в бургер Кинг и ничего там не ела, привезла мальчишкам оттуда пару булочек, а они не стали, ну я одну и съела- вкусно!!!
На этой неделе ушел из жизни прекрасный хирург, человек
Донских Владимир Иванович, он долго боролся за жизнь, но увы... Царствие небесное. В день его похорон ушел и Шадрин Михаил Анатольевич прекрасный врач, человек... Внезапно, скоропостижно Царствие небесное.
Вот и Старый Новый год —
Праздник, но наоборот!
И по-прежнему мы скажем:
С Новым годом, с новым счастьем!
Пожелаем разных благ:
Жить богато, не хворать,
И добра, и мира в мире,
И улыбок больше, шире.
А в сердцах — любви и счастья,
Несмотря на все ненастья.
Пусть творятся чудеса,
Чтоб жизнь сказкою была.
Всем привет!
Продолжается мое интервальное голодание. Сегодня, несмотря на праздники и завтрашний Катькин ДР, я сдвинула окно на 20:4.
Просто мы поздно встали...
Читать далее»
Утром рано проснулась и было достаточно голодно, но удержалась: съела виноград и яблоко, на обед спагетти с кетчупом, хотя купила баклажан, перец и помидоры, хотела сделать из них подливку к спагетти, но что-то пошло не так . На ужин 2 печеньки, мороженое 100гр и горький шоколад 2 кубика. Вроде пока держусь и кушать не сильно хочется
Сегодня 13 января, начала моего очередного похудения
Всем привет!!!
Мда, не рассчитала... В воскресенье о работе писать)))) Ну да ладно, сама такой график составила)))
Но сначала о прошедшем дне. Могла бы сказать, что скучный, потому что даже на улицу не выбралась. Зато выспалась, отдохнула, наконец-то посмотрела "Маугли" новый фильм. Кстати, очень даже понравился.
По весу - плюс. Но ожидаемо - вчера до 2-30 ночи не спалось, и пить хотелось. Поэтому сегодня по физиономии утром было - привет Китаю)))...
Читать далее»
В рамках участия в Зимнем марафоне приняла для себя писать отчеты в дневнике.
Утро... доброе. Под утро удалось поспать пару часов ((( Бессонница, могу не спать по 2 суток.
С утра горячая кипяченой вода.
Ближе к полудню завтрак -мандарина и банан. Не самое лучшее сочетание, только для иного надо было идти в кухню.
Через пару часов черный чай с травками+имбирне печенье с карамель кой.
Ближе к вечеру варила сырный суп с шампиньонами. Суп не стала есть, просто погрузка одну морковку...
Читать далее»
Несмотря на то, что сегодня дома целый день и в честь выходного особо не работаю, наела всего на вечер 1144 калорий. И кушать не хочется, как ни странно, даже сладостей. Видно, хром помогает. Вчера еще докупила огурцов и перца сладкого, еще пюрешек творожных детских, они некалорийные. очень аппетит перебивают.
Вчера отвес только 100 грамм. Надо пораньше ложиться, и еще ходить хотя бы пешком начать. Сегодня до вечера еще протеиновый коктейль - и если будет желудок просить - кефир есть...
Читать далее»
Итак, сегодня старт по системе раздельного питания
Я уже писала в дневнике, что 5 лет назад скинула 20 кг!!!
Система работает, девочки!!! Поэтому, кто только знакомится с диетой, у вас все получится
Впервые, в плане питания, я выполняла абсолютно все, как и положено по диете.
Теперь, научилась корректировать диету под себя.
На завтрак не ем фрукты, ну не люблю я их.
Обед, как и положено, в зависимости от дня. Ужин лёгкий, белковый...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад