Я никогда не хотела плоского живота, а тем более с кубиками..4..6..8. Но всё-таки пузико это явный перебор. Диеты это конечно хорошо. Но мышцы тоже тренировать надо. А я не могу. Какие бы не пробовала упражнения:пресс, наклоны... всё, что заставляет наклоняться и складываться - вызывает у меня даже не тошноту, а рвоту((( Нашла здесь еще упражнения. Буду экспериментировать. Должно же хоть что-то работать.
состав;
кабачок,
морковь,
куриные грудки,
чеснок,
морская соль,
3 лавра,
зелень по вкусу.
способо приготовления;
Кабачок помыть и крупно порезать кубиками. Морковь почистить и порезать кружками. Чеснок почистить, удалить сердцевину. Грудки порезать крупными кусками. Все в большой посудине смешать посолить... Сложить в рукав и запекать при температуре 180, 45-60 мин.
Не так давно нашла рецепт диетического салатика. Хорошо утоляет голод и калорий мало!
Ингредиенты:
500 г пекинской капусты;
1 крупная морковка;
1 пучок петрушки;
масло растительное или оливковое;
cоль – по вкусу.
Пекинская капуста обладает не только диетическими особенностями, но и лечебными. Она полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях и язве желудка.
Сделала - понравилось. Для придания капусте аромата и вкуса, можно чуть -чуть добавить сока лимона или лайма...
Читать далее»
состав;
рыба нежирных сортов,
морковь,
лук,
соевый соус,
лимон,
приправы по вкусу.
способ приготовления;
Тушки рыбы(либо одну большую) почистить и выпотрошить, внутрь положить лимон можно дольки или половинка, все зависит от размера тушки рыбы.. Уложить в рукав для запекания. Почистить и нашинковать овощи на ваш вкус. Смешать овощи посыпать приправами и полить соусом -все тщательно перемешать выложить на рыбу. Поставить в духовку на 45 мин. при t 180 С. Приятного аппетита.
Даже не знаю что делать... конечно, многие сказали бы, что у меня и проблем с весом то нет.. Но тяжелова-то мне с моими 56-ю... Сидела на Тибетской диете неделю.. похудела до 53, 5... потом неделю перерыв (но особо калорийность не повышала) сейчас вот снова на ней... и вес опять 56... Занимаюсь фитнесом... Не ем сладкого, мучного, жирного.. все вареное, овощи, из фруктов только яблоки и апельсины.. Не знаю в чем дело, но вес двигаться отказывается... ((( Настроение ниже плинтуса...
|
Aniya
|
|
4 декабря 2010 года
|
На нашем сайте есть замечательная функция – наводишь курсор на аватарку пользователя (или на то окошко, где должна быть аватарка, но по какой-то причине её там пока нет) и всплывает окошко, в котором об этом пользователе написаны основные данные – полное имя, вес, рос, место проживания и пр. Но почему-то эта функция работает не на всех страницах. Так было задумано или это временные трудности?
сегодня еще проще чем вчера. оказывается это так просто не лопать все подряд и целый день, что бы чувствовать себя легко
Доказано, что с ее помощью можно снизить уровень холестерина в крови на 10-20%.
На самом деле, антихолестериновая диета не является какой-то уникальной или сложной. Придерживаться ее легко и просто, так как список запрещенных продуктов чрезвычайно мал, особых правил тоже нет, зато существует целый список полезных хитростей...
Читать далее»
Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.
автор: Антуан де Сент-Экзюпери
Капля долбит камень не силою, а часто падая.
автор: Бруно Д.
Лед в преддверии весны тает и превращается в воду. Вода и лед чередуются, словно бегут друг за другом по кругу.
автор: Цзы Хуайнань
Парижская вода вызывает колики. - Морская вода поддерживает во время плавания. - Кельнская вода (одеколон) хорошо пахнет.
автор: Флобер Гюстав...
Читать далее»
Пишу, чтоб поделиться своей радостью)) Ведь только такие же худеющие девченки поймут меня Кушала сегодня только то, что по диете можно.. Делала утреннюю зарядку.. Принимала контрастный душ После 18-00 не кушаю. Настроение отличное Такая легкость в теле! Хочется "летать" по дому и что-нибудь делать.. двигаться в-общем Слушаю музыку, делаю упражнения бодифлекса.. чувствую, что мышцы уже напрягаются, а значит скоро ЖИРА НЕ БУДЕТ!! Теперь я уж точно не отступлюсь.
...ветер полыни...
9 дней назад