и даже не только в похудении... а вообще.. перед новым годом... не столько праздником, а именно годом.. опять этот заканчивается кучей неприятностей... которые портят настроение, впечатление и ожидание... и все перейдет в след год.. а что он там таит?
мой год.. мой год кролика... я так жду от него чуда... а тут опять все ломается..
В последние десятилетия стало очевидно, что избыток в рационе людей сахара наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.) и сокращает жизнь. В связи с этим и появились заменители сахара (сахарозаменители), которые отличаются мизерной каллорийностью. Экономическая выгода использования таких сахарозаменителей, а цена заменителей сахара невелика, также сыграла свою роль. Используются как натуральные, так и синтетические подсластители...
Читать далее»
Biggest loser - Американское шоу похудения. Сезон 8
Описание:
11 пар, страдающих ожирением пытаются похудеть и выиграть денежный приз.
В начале каждого сезона участники делятся на команды. С каждой командой работает личный тренер. Тренера учат участников правильно питаться, считать калории и тренируют их. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствии тренеров.
В начале сезона каждого участника взвешивают.
Каждую неделю проходит контрольное взвешивание...
Читать далее»
|
Pupa
в |
|
8 декабря 2010 года
|
Пять дней никаких срывов! Я сама себя зауважала еще больше, но все же, жду от себя же подвоха.
Если так продержусь неделю - мне можно медаль давать!
А вообще, моя подруга психотерапевт говорит, что общение единомышленников, поддержка, а также похвала имеют большое значение. Так что мы все молодцы, что здесь собрались!
Состав
картофель - 200 г,
морковь - 100 г,
свекла - 150 г,
свинина или говядина (отварная) - 100 г,
чернослив - 100 г,
майонез - 150 г,
грецкие орехи, зелень - для украшения
Приготовление
Картофель, морковь и свеклу отварить до готовности. Все компоненты охладить и нарезать кубиками.
Мясо отварить до готовности. Чернослив распарить, удалить косточки. Мясо и чернослив нарезать мелкими кубиками...
Читать далее»
|
Ксю24
в |
|
7 декабря 2010 года
|
да-да... не в первый и даже не в двадцатый... в КОТОРЫЙ раз...
утро начну с грейпфрутов, которые страдают уже неделю от моего невнимания.
потом будет что-нибудь а-ля хлопья-ленивки.
а вот вечером опять что-то с собой надо будет делать, чтобы не шарить бездумно в холодильнике загребущей рукой.
остается главное - не забыть утром о своем очередном намерении начать жить по-новому. глядишь и щастье нагрянет на нашу улицу
Ингредиенты:
Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт.
Репчатый лук – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Спаржа – 12 стеблей
Помидоры-черри – 12 шт.
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Свежий базилик – один пучок
Соль и перец – по вкусу
Две веточки базилика для украшения
Приготовление:
Нагрейте духовку до 175˚ С.
Разогрейте масло в небольшой сковороде (лучше в такой, в которой можно запекать в духовке).
Порежьте лук кубиками, чеснок измельчите...
Читать далее»
|
|
Ксю24
в |
|
7 декабря 2010 года
|
И так. Сегодня поужинала макаронками, распили с мужем по бутылочке пивка с кальмарчиками. С завтрашнего дня начинаю своё превращение из привлекательной в супер привлекательную девушку! И дай Бог мне сил и терпения! А мужу не умереть с голоду (т. к. ему готовить этот период я не намерена). Выбрала для себя Японскую диету продолжительностью в 2 недели. Удачи мне!
|
Бяшка
|
|
7 декабря 2010 года
|
Вот озадачилась я этим вопросом, все таки зачем я худею? Решила расписать по пунктам.
1. Для своего здоровья, мой вес больше 85 кг не выдерживают мои тазобедренные суставы и очень сильно болят.
2. Я себе нравлюсь, когда во мне поменьше веса, значит и просто для себя.
3. На большом животе совсем не смотрится сережка в пупке , а вынимать не хочется.
4. Хочу красиво одеваться и что бы жирок не свисал над джинсами.
5. Худее я выгляжу моложе, наверное как и все .
6...
Читать далее»
ну вот вчера меня выписали и сегодня первый день на работу после больничного, хотя спина еще болит но лежат и копить жиры больше нет сил, день прошел отлично
на завтрак были оладьи с сыром в 11 перекус чай с бутером,
в 14 обед плов( да надо было конечно без мясо, но...) и
в 16-30 творог ржаными хлебцами...
Читать далее»
|
Cynik
|
|
7 декабря 2010 года
|
...ветер полыни...
8 дней назад