На днях жаловалась, что мой вес полез вверх, а оказалось, что весы меня обманули или, скорее всего, я сама обманулась попутав деления 60 и 65 - уже 4 дня мне весы показывают 61 кг ровно
Но у меня есть несколько лишних сантиметров в талии поэтому я свой желаемый вес в 60 кг снизила до 58
На диетах не сижу и питаюсь по прежнему - 5 раз в день понемногу здоровой и правильной едой...
Читать далее»
|
Nayou
|
|
11 декабря 2010 года
|
Отвес 200гр
Завтрак: пелемени , чай с кексиком
Обед не получился, освободилась только в 16,30
Ужин: кофе, а потом 1 яблоко, 1 груша и цитрус под названием(если не ошибаюсь) СВИТИ, какая эта вкуснотень !!!
Проснулась сегодня утром, встала на весы - 65,0 кг... , не ожидала, приятно удивлена..., т. к. вчерашняя трапеза была достаточно поздней, я обычно стараюсь ужинать за 2-3 часа до сна... - приятненько...
Вчера было на улице весело, вышла из подъезда, сделала шаг и провалилась... - сугроб..., вот так по сугробам сначала в солярий (надо "шкурку" свою немного подготовить к празднику,... да и простуды какие-то на лице стали появляться ,
потом в магазин...
Читать далее»
|
lani
|
|
11 декабря 2010 года
|
Что нужно:
яблоко 1 шт.
сахар 4 ст. л.
творог нежирный 300 г
сметана 2 ст. л.
яйца 3 шт.
лимонный сок 1 ст. л.
крахмал 1 ст. л.
мука 1,5 ст. л.
бананы 2 шт.
киви 2 шт.
изюм горсть
137ккал на одну порцию - считаю, что самое оно)
шаг 1
Распарить изюм.
шаг 2
Бананы, киви и яблоко очистить. Бананы нарезать кружками, киви – полукружьями. Яблоки разрезать на 4 части, удалить сердцевину. Нарезать тонкими ломтиками. Сбрызнуть бананы и яблоки лимонным соком...
Читать далее»
Привет всем!!! Хотелось бы поделиться своими переживаниями. Я года два сидела на диете. Вернее я просто ограничила себя в питании. За этот период я добилась хороших результатов. С 95 кг. Я похудела до 60. И ФФФФФФСЕ... На этом сила воли закончилась. Теперь сдерживать себя стало очень трудно. Только возьму себя в руки... сброшу пару кило... чувствую себя пушинкой. Даю себе слово больше ни-ни. Ни конфет, ни шоколада, ни печенюшки... Но демон обжорства берет верх...
Читать далее»
Почему-то немного грустно сегодня. Хотя повода не вижу. Вчера я была молодцом: с утра - чашка кофе с молоком, час на велотренажере и несмотря на критические дни, неплохой результат - 45 км, растяжка, душ с вкусно пахнущим гелем, травяной чай. Потом приготовление вкусной еды для любимого мужа, легкий обед из помидорчика, огурчика, 100 гр. обезжиренного творога и 1% кефира, медовый и баночный массаж у массажистки, еще чашка кофе с молоком, хозяйственные хлопоты...
Читать далее»
Сидела на перемене кушала йогурт:3 вкусняшка. У нас в евроросе новый велле появился вот сидела ела
Все одноклассники уплетали пиццу
А я полезный йогурт
Вот так вот :3
|
Shugo
|
|
11 декабря 2010 года
|
вот проблемка такая.
боюсь бросить потому что начну жрать и поправлюсь.
но и в то же время надоела эта сигаретная вонь, да и к тому же пачку в день дороговато бедному студенту
вот такая дилемма. бросать или нет. а если да, то как справиться с психозами...
бэээ!
время, отмотайся назад, умоляю..
Всем доброе утро а оно снова доброе -отвесик 500гр получится
Причем вчера днем был небольшой срыв и я умяла полторы сосиски в тесте - злость взяла, что я напекла - а никто не ест. Правда очень скоро была наказана за эту выходку Большим Желудочным Бунтом Поговорила с животиком, успокоила его и больше от диеты не отвлекалась)) И даже поужинала в 18 вечера, а перед сном упражнений побольше сделала))
Настроение прекрасное, все радует - продолжаем
У меня гдето програма есть как с фотки написовать схему и даже напечатать канву.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
16 часов назад