Cалат с авокадо
С одной стороны салатик легкий и вполне диетический, с другой он очень сытный благодаря высокому содержанию белка в креветках и полезных жиров - в авокадо. Грейпфрут придает всему неповторимую изюмину.
• 1 авокадо
• 1/2 крупного грейпфрута
• горсть замороженных очищенных креветок
• 1 ст. ложка оливкового масла
• соль, перец - по вкусу.
1. Отварить очищенные креветки.
2. Очистить грейпфрут от кожицы и пленок, порезать дольки на части.
3...
Читать далее»
|
lani
|
|
22 декабря 2010 года
|
Такая радость, глазам не верю!!! Пришлось немного поднажать и вес пошел вниз. Два дня танцев дали свой результат. Как я этого момента ждала!!!
В нашей диете 4 дня совершенно разных. Я три дня уже на диете и поняла что для меня лучший день это углеводный))) сегодня ела спагетти и пирожное)) Юхууу!! Вкусно)) А какой день нравится вам?? опрос ниже
Рыба, за печеная в пергаменте
•600 г филе белой рыбы
•1 средняя луковица
•1 красный сладкий перец
•1 зеленый или желтый сладкий перец
•средний пучок укропа
•половина лимона
•4 ст. л. белого сухого вина
•2 ст. л. оливкового масла
•1 ч. л. свежемолотого черного перца
•соль
1. Вырежьте из пергамента 8 кругов диаметром примерно 18-20 см. Для этого удобнее всего воспользоваться круглой миской подходящего размера...
Читать далее»
|
|
lani
|
|
22 декабря 2010 года
|
Всем, кто борется с голодом, как я, улыбнитесь!
ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТЬСЯ!!!
котлеты морковные!
Они получаются не менее вкусными, на вид более аппетитными, а польза от них, сразу же скажется на вашем самочувствии: котлетки морковные являются чудодейственным средством для укрепления зрения, помогают при заболевании сердца, а также с успехом борятся с лишними кг.
Морковь - 1 кг
Крупа манная (гречневая мука) - 2 ст. ложки
Сахарный песок - 1 ст. ложка (МОЖНО ПОДУМАТЬ И НЕ ДОБАВЛЯТЬ)
Соль по вкусу
1...
Читать далее»
|
|
lani
|
|
22 декабря 2010 года
|
Решила поделиться своим опытом похудения. Мне 2 раза удавалось худеть на 10 кг с 80-85 до 70-72 и удерживать без проблем вес в течение года. Первый мой опыт оказался чрезвычайно прост - я просто сменила свою сидячую работу на стоячую, килограммы с меня просто сваливались без видимых причин, без ограничений в еде и т. д. Может кому-то тоже будет проще поменять работу на более активную чем найти время на фитнес и изнемождать себя различными ограничениями...
Читать далее»
Всегда верила в то, что если чего-то хотеть, то обязательно это получишь. Сегодня очередное подтверждение. Я просто исходила все магазины города в поисках сапожек. Они стояли у меня перед глазами - зимние, коричневые, на высоком устойчивом каблуке, слегка присборенные в голенище, достаточно свободные, чтобы заправлять в них штанишки, но и не слишком широкие, чтобы хорошо и под юбочку смотрелись. И не могла найти, чтобы все требования удовлетворялись...
Читать далее»
сегодня был первый вкусный день!!! во всяком случае его вечер уж точно был
завтрак 8.00. - овсянка с изюмом
ланч 11.30. - банан
обед 13.00 - спагетти с пармезаном (сыра было чуть-чуть)
ужин у меня сегодня соситоял из двух частей, т. к. хотелось растянуть удовольствие:
17.45 - пироженное и 18.30 - полоска шоколада
уже третий день на диете и все не могу понять: сколько же времени должно пройти между завтраком, ланчем и обедом?
Девочки, подскажите начинки в лаваши. Рыба и сыр уже поднадоели. А в каникулы очень хочется чего-нибудь особенного. Тем более мало возни
...ветер полыни...
9 дней назад