Ну что день заканчивается, а с завтрашнего дня сажусь на диету. Утром проведу замеры и в бой, в дневнике буду каждую неделю записывать результаты, надеюсь они будут только положительные. Настроение очень позитивное за новогодние праздники было наедено лишнее и теперь надо брать себя в руки т. к. диета 90 дневная впереди много работы
Восстанавливаемся после праздников
Череда новогодних праздников не только выбивает многих из рабочей колеи, но и создает множество проблем со здоровьем. Особенно страдают те, кто придерживался строгой диеты перед праздником, стремясь предстать на вечеринке во всей красе. Именно для них, как правило, новогодняя ночь и первое января становятся настоящим испытанием, поскольку после месяца сидения на низкокалорийной диете, они пускаются во все тяжкие и наедаются за все дни голодовок...
Читать далее»
Уран и Меркурий принесут в жизнь Близнецов много напряженности - количество задач, требующих решения, грозит хронической усталостью
Сложные месяцы: начало мая, конец августа - начало сентября, конец декабря
Близнецы часто болееют на ОРВИ и бронхитом.
Если ты куришь, пора отказаться от вредной привычки
Следует поддержать иммунную систему
Чтобы повысить стессоустойчивость организма, начни делать по утрам зарядку
Желательно пройти обследование у гастроэнтеролога
Близнецам ХОРОШО:...
Читать далее»
Людям, которые будут злоупотреблять алкогольными напитками во время новогодних каникул, а также лентяям будет сложнее других настроиться на рабочий лад после 10 января, а трудоголики могут испытывать чувство тревоги во время вынужденно длинных выходных дней, считают опрошенные РИА Новости психологи. Врачи рассказали, как справиться с новогодней и постновогодней депрессией, прилагая к этому минимум усилий...
Читать далее»
Вот задумалась. Я очень подвижная, "меня дома не застанешь, я в дороге, я в пути". И в будни и в праздники, либо я куда-нибудь иду, в горы, к подруге, в магазин, не важно.
Либо ко мне друзья приходят и снова идем, в горы, к реке, в рощу, в театр, не важно.
Так было всегда и болезнь меня не изменила. Как говорит мой один старинный друг Дима -"Горбатого могила не исправит".
Лето, осень, зима, все равно! Главное на природу! У нас такая красота и зимой и летом, как можно сидеть дома...
Читать далее»
да что же это такое?! не могу прям остановиться: все ем и ем! прям ненавижу себя! началось все с 30: был корпоратив и вроде не было ничего особо вкусного, но нет наелась! потом соответсвенно 31! главное специально поела около 19:00, так нет же пошли в гости и там наелась салата! аааааааааааааа! вот думаю завтра устроить типа разгрузочный день: буду есть только вощи и чуть фрукты! как думаете пойдет? или еще чего посоветуете...
Читать далее»
Приветики всем!!! Завтра я со всеми вами! Ой, как надо похудеть. До Нового года сидела недельку - очень понравилось. Легко и просто и при этом худеешь. Лучше не пробовала. Вносила немного свои коррективы. Так что, девочки, начинайте смело!!!
источник: Аргументы и Факты
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14...
Читать далее»
Принимайте в свои ряды. Дала себе обещание сесть на эту диету с 03.01.11., девчонки кто уже на 90 дневке делитесь результатами, это самый большой стимул, а может кто со мной с 3-го числа, вместе будет веселее.
за 3 дня кушания привес 1 кг. сейчас я вернула свои 68, честно.. я не переживаю... не страшно... фитнес и правильное питание все исправят...
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
4 дня назад