Нам понадобится:
1. блендер.
2. апельсин.
3. киви.
4. грейпрут(по вкусу).
5.1%-кефир (можно и без него).
Весе эти продукты взбиваем в блендере, и вкусный коктейль готов!
Очень хорошо подходит для второго завтрака.
Я очень люблю тыкву. И пареную, и тыквенную кашу, и тыквенные оладушки, но тыква, запечённая с чесноком и базиликом, из всех этих блюд, мне нравится больше всего. Этим рецептиком я хочу и с вами поделиться. Может быть для кого-то, это тоже станет любимым блюдом. Готовится очень просто и быстро.
Нам понадобится тыква, растительное или оливковое масло, чеснок, сухой базилик, соль, белый молотый перец.
Тыкву (я брала 600 гр.) почистить и нарезать кусочками толщиной 1-1,5 см...
Читать далее»
Вот, купила такой обруч! Буду "делать" талию!!!
Девочки, поделитесь опытом, кому помог обруч ХУЛА ХУП!!!
И сколько надо крутить, для хорошего результата и не на вред здоровью???
Кажется, я немножко вылезаю из объятий тётушки Лени, Сделала сегодня зарядку(слабенькую, но уже прогресс), сделала себе скипидарную ванну(жёлтую, так как у меня гипертония,) живот в ванне у меня всплыл , я любовно его помассировала, потом полежала тепло закутавшись, сделала себе свежевыжатый сок (свекла, морковь, яблоко, апельсин, стебель сельдерея. Так хорошо!!! И питание сегодня диетическое -геркулес, сыр, отварное мясо, овощи. Еще не вечер! Сделаю вечером маску, обёртывание и зарядочку...
Читать далее»
Купила себе в спортивном магазине вот такой эспандер, на маленькой этикеточке которая к нему прилагалась написанно: Для развития мышц внутренней поверхности бедра. Девочки помогите, кто знает как на нём заниматься и сколько? И можно ли на нём тренировать и другие мышцы.
Девочки, приготовила такую вкусную гречку, просто объедение! Не могу не поделиться с Вами рецептом, тем более, что такая каша вполне подойдет для диеты. Попробуйте! Оооочень советую!
Ингредиенты:
1,5 ст. гречки
1 большая луковица
1 большая морковь
1 болгарский перец
1 помидор
1 свекла
3 ст. кипятка
растительное масло, соль, зелень.
Приготовление:
Репчатый лук, перец и помидор нарезать кубиками и слегка обжарить на растительном масле...
Читать далее»
Ингредиенты
Яйцо отварное (2 шт.)
Перец сладкий (2 шт.)
Шампиньоны (200.0 грамм)
Масло подсолнечное (10.0 грамм)
Салатная заправка "Майонез в топку" (50.0 грамм)
Ананас (100.0 грамм)
Грудка куриная (100.0 грамм)
Как Приготовить
Отварить филе и яйца. Филе порвать на небольшие кусочки, яйца, перец, ананас порезать кубиками. Шампиньоны поджарить до золотистого цвета...
Читать далее»
takie vot yspexi, za mesiac gde-to y menia -4,5 kg!!!)
...
NO
v poslednee vremia dikie srivi na sladkoe... ne znaiy priam 4to s soboi delat’(
rasstraivaiys o4en’, a ostanovit’sia ny nikak ne mogy...(
kak bit’?(
на ужин добавится еще салат из капусты и моркови с лимонным соком и растительным маслом еще не посчитала калории посчитаю в процессе.. Да я знаю что мясо свенины на ночь это ужасно, но пока только так да и ложусь я в 0-00...
Читать далее»
егэ писали пробный(
опоздала ну как обычно
забыла покушаааать
сидела пузом бурлила
вроде всё решила
иду в кофейню
п. с. мне сказали что я очень похудела
|
Shugo
|
|
10 февраля 2011 года
|
Система минус 60
13 дней назад