1. Если у вас есть свободное время, не сидите дома без дела. Пойдите на прогулку или найдите себе занятие дома: уберите квартиру, наведите порядок в шкафах, составьте план расходов на месяц или на отпуск. Ведь известно, что когда мы при деле, то едим меньше.
2. Время от времени полезно окинуть себя взглядом с головы до ног, стоя обнаженной перед зеркалом. Для похудения это будет самый хороший стимул.
3...
Читать далее»
Сижу на диетах, люблю диеты, фанат диет... это все я.)
Однако довольно продолжительное время мне было не взять себя в руки и не "загореться" похудением.
Семь дней назад час наконец-то настал. Произошло все в среду, просто и без озарений.
Люблю такие моменты. Все складывается, все идет как надо.
Даже, когда вчера я съела пирожное, замечательное такое в форме ежика (у подруги был день рождения), вечером сходила на фитнес. Совесть совсем не мучила, а значит не было причин для срыва...
Читать далее»
Проспала 1 пару, сама не поняла как так вышло, будильник прозвенел я его выключила и буквально 5 мин хотела полежать, в результате полежала 1,5 часа Еле как встала ко 2 паре, боже как же было лень... что со мной я же нормально всегда по утрам встаю, а это не понятно что... Приехала значит на пару и уснула... Первый раз такое уснула на паре, ладно хоть препод не заметил... 3 пару отсидела кое как, лаба была, а я вообще ни во что не втыкала, сидела тупила глазами хлопала и думала как бы не уснуть...
Читать далее»
Вчера проснулась с замечательным настроением! Весы жутко порадовали и вообще день обещал быть отличным. Итак, мой вес вчера был 55.0, я такую цифры года 4 последних точно не видела
После обеда выехали с любимым в мегу. Там по магазинам прошвырнулись. Ему футболочки купили и мне кофточку. А еще я себе лак крутой купила. Мне цвет просто безумно понравился Он на свету там переливается
А вот так он на моей ручке выглядит:...
Читать далее»
Если увидите мою завтрашнюю прибавку в весе, не спрашивайте что случилось ... если бы был кто рядом, разрешила бы дать мне пинок... хотя и пинков совести хватит. Мне так стыдно!!!
очень хочется есть... очень боюсь сорваться... очень хочу сбросить 9 кг...
Я СТРОЙНЕЮ ХОРОШЕЮ И ХУДЕЮ УЖЕ СЕЙЧАС (надеюсь эта афирмация поможет)
завтра утром чашка кофе (без конфет - о ужас!!!)
девчонки чем отвлечь свои мысли от еды!?
Я просто обожаю масленицу!)
Но блины ужасно калорийны. Вот мой выход из положения:
Я взяла
100 гр. овсяных хлопьев,
100 гр. манной крупы и залила их
500 гр. кефира.
Оставила на ночь. Точнее даже на день.
Пришла домой вечером, немного взбила 2 яйца, добавила в разбухшую крупу с кефиром.
Туда же 10 гр. оливкового масла, 20 гр. сахара, немного соли.
Размешала как следует.
А затем жарила их на сухой сковородке (тефлон, на других не знаю как будет) по четыре штучки...
Читать далее»
Отчет за 3.03.11
творог 100ккал
кофе 35ккал
П. сыр рос. 40гр-146ккал
хлеб рж. 70гр180ккал
О. 19.00 борщ. 250гр-150ккал
конфеты 200ккал
кофе 75ккал
У. отменяется
Итого 900ккал
Сегодня весь день светило теплое, яркое солнышко Именно теплое! Мне даже как-то стало жарко в моей шубке.
А еще я осознала, что зима действительно отступает...
У меня так мало времени побыть на улице, заметить все эти природные изменения, надо это срочно исправлять! Послезавтра хочу отправиться в парк гулять, побыть наедине с природой, прислушаться к ней..
Совсем я уже в своем офисе одичала... у меня нет в кабинете окна, это ужасно! 2,5 года света белого не вижу! Устала...
Читать далее»
Женщина может легко сбросить вес, если перед ней возникнет перспектива серьезных финансовых потерь. В то же время перспектива финансового краха на вес мужчины такого влияния не оказывает. К такому выводу пришли диетологи из США.
Специалисты в течение восьми месяцев проводили исследование, в котором участвовали 57 женщин и мужчин в возрасте от 26 до 58 лет.
Оказалось, что практически все женщины, у которых были проблемы с деньгами и которые боялись финансового краха, теряли килограммы...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
20 часов назад