прочитала сегодня в "ЖИЗНИ" про конец света, такой ужас, всё последовательно описывается: причина в солнце, сначала грозит отключение всех электро и магнитных систем, потом похолодание, смерти от сердечных приступов, короче что дальше не знаю. я статью эту даже до середины не дочитала, такой страх меня обуял. неужели это правда?
Все мы знаем, что витамины и минералы полезны для здоровья, но некоторые из них особенно полезны для фигуры, если мы хотим сбросить вес или не набирать его. Принимать витамины в капсулах предпочтительнее, так как в таблетках содержится меньше активных веществ, чем в капсулах и больше дополнительных связующих элементов.
Итак, какие витамины и минералы способствуют похуданию.
Цинк
Помогает контролировать аппетит...
Читать далее»
Ой, девчонки боюсь, честно сказать, даже не хочется выкладывать калорийность рациона, там жуткий перебор
Сегодня ела все, чего не надо, но даже не жалею об этом, прост так и задумывала
А еще встав сегодня на весы, приятно удивилась, увидев на них 48,3 кг И это при том, что всю неделю утром, а иногда и не только утром, были блины, прошлые выходные тоже загрузилась и практически полное отсутствие упражнений (вот только иногда, пока жарила блины, немного приседала и прыгала)...
Читать далее»
Хочу предложить рецепт сытного салата, ну или рагу даже, кому как угодно, который родился благодаря импровизации))
В одной такой порции всего 250 ккал.
Ингредиенты (на 1 порцию):
чечевица 50 г
капуста краснокачанная 25 г
морковь 26 г
редька арбузная 26 г
лук репчатый 1/2 маленькой луковички
чеснок 1 зубчик
шампиньоны 2 шт.
оливковое масло 1 ч. л.
рисовый уксус 1/2 ч. л.
соевый соус 1/2 ч. л.
Приготовление:...
Читать далее»
есть множество таблиц с более большим списком но мне удобна эта. кстати ведь кроме орехов. бобов семечек итд есть прекрасный заменитель соя.
девченки что вы на счет ее думаете!? посоветуйте пожалуйса буду рада советам. заранее вам блогодарна.
Здравствуйте всем! Очень прошу, поделитесь кто и как постится. Я никогда этим не занималась, но наслышана, что постится полезно. Спасибо всем.
Я загрузила новую запись в дневнике, а она не попала на главную страничку???
Я - успешный и процветающий человек.
Моя жизнь становится богаче с каждым днем.
Я повышаю уровень своего дохода.
Я наслаждаюсь всем, что у меня есть.
Я поддерживаю чувство благополучия.
Мои слова обогащают и исцеляют.
Мои слова полны мудрости и любви.
Мои слова несут исцеление и восстановление.
Мои слова утверждают гармонию и понимание среди окружающих.
Мои слова становятся реальностью.
Ну... как и договорились - открываю темку для отдыха)))
Смысл прост - пишу сейчас первую строчку, следующий - строчку в рифму и по смыслу)))
Если видим, что стих длинноват уже - можно открыть новый стих)))
По образу :
Пришла весна, запели птички
И расцветаю наши личики...
Хочу показать некоторые композиции, которыми оформляла к празднику.
И моя "зимушка" которую делала 3дня, а сожгли за 30 минут
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.3 кг) Промежуточный пункт)
22 часа назад