Все бы ничего, но летом, стоит провести день на воздухе, аппетит становится просто зверским. Какой там салатик или бокал смузи! Здоровенную шашлычину умнешь за пять минут.
Чтобы не отступить с завоеванных позиций, запомните секреты подавления аппетита:
Никогда не сидите долго за накрытым столом: поели - и вышли. Чем дольше сидите, тем больше съедите.
Очень хорошо, если в середине обеда или ужина вас кто-то или что-то отвлечет: телефонный звонок, нежданный визит, интересный сюжет по ТВ...
Читать далее»
«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть» – фраза, которую мы произносим, уже и не задумываясь над смыслом. Итак, список продуктов, которые можно есть постоянно и практически сколько хочешь.
Маринованные огурчики. Это – идеальный диетический продукт. Они быстро вызывают чувство насыщения, но при этом почти не содержат калорий.
Папайя. В 100 граммах этого экзотического фрукта всего 39 калорий! К тому же, папайя содержит витамины (А и С), калий и магний...
Читать далее»
Обед у меня из 2 кусочков лосося и салат с бульоном
Ужин должен быть у меня тогда из 1 кусочка лосося и салат!
Девчонки, подскажите, а может быть аллергия на дрожжи???
Замечаю, что как только поем дрожжевой белый именно белый хлеб, моя аллергия активируется и сразу чешутся ноги!!! Так вчера меня осенила мысли о том, что может это из-за дрожжей, типа аллергической реакции...
Может у кого-то тоже такое бывает?
Так же организм у меня реагирует на сахар, а иногда и на мед(((
https://www.diets.ru/kphoto/120840/ и так все мы тут знаем что проходит конкурс 1апреля на самое веселое фото. Мое фото вы можете отценить по ссылки. Если оно вам понравилось оставьте голос за меня 1 апреля. Завтра мы с сыном едем проверять сердечко его в другой город подержите за нас кулочки. И поделитесь веселым настроением. ПППППППОООЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗИИИИИИТТТТТТТТТТТИИИИИИВВВВВВВВВ!!!
Очередной веселый материал. Не со всеми пунктами согласна - они существуют и в других странах. но все равно смешно.
Мы живём в самой прекрасной стране на свете, а все остальные страны нам завидуют. Ведь:
•Именно МЫ не подчинились ни Гитлеру, ни утренней гимнастике.
•Это МЫ придумали душиться одеколоном изнутри.
•Только МЫ можем пойти на медведя с голыми руками, а в гей-клуб с голыми ногами...
Читать далее»
Английская диета от Даши
Нельзя пить: вино, водку, пиво, лимонад (20 дней)
Нельзя есть: сахар, конфеты, белый хлеб, картошку
Обязательно ежедневно по 1 таблетке поливитаминов.
1. Два дня голодных:
за день 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.
2. Два белковых дня:
Утром:
1 чашка кофе с молоком,
1 кусочек черного хлеба,
1/2 чайной ложки сливочного масла,
1/2 чайной ложки мёда
Обед: в 13 часов
1 чашка бульона мясного или рыбного...
Читать далее»
Привет девченки! Приятного времени суток. Я бы хотела узнать:
У вас бывает, когда вес скачет каждый день. Утром натощак взвешивась, на весах 59 кг. Вечером уже 62. А на следующее утро, натощак, уже 63. Что за ерунда. Хотела бы знать, может в этих вещах кто-то разбирается, может у кого-то тоже такое, и нормально ли это вообще.
Блин, расслабилась я. Питаюсь по плану и занимаюсь потихоньку, но мало, не хватает для того, чтобы чувствовать себя молодцом. А тут еще ночью старший крыс застрял лапой в прутьях клетки и упал - сломал лапу чинить старенького уже не берутся, буду теперь 10 дней колоть ему обезболивающее и противовоспалительное, а там как уж срастётся
Диета ABC: «окрашиваем» продукты в три цвета
Диета АВС представляет собой систему, согласно которой все продукты, присутствующие в вашем меню, условно делятся на три группы. И каждая группа символически окрашивается в один из цветов светофора: запрещающий красный, лояльный желтый и разрешающий зеленый.
Естественно, на «красные» А-продукты диета ABC вводит полный запрет...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад