Сырная диета – это белковая диета, но она отличается, например, от мясной тем, что белок, содержащийся в сыре, гораздо лучше усваивается, как впрочем, и белки всех остальных молочных продуктов. Поэтому сырная диета имеет право на существование, но применять ее нужно в течение ограниченного периода времени.
Состав и полезные свойства сыра
Как известно, сыр делается из молока, а про молоко еще в начале прошлого века великий русский физиолог И. П...
Читать далее»
Эту диету лучше пользовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.
• 1-й завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.
• 2-й завтрак: 1 стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.
• Обед: салат из сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиса, огурцов, зелени петрушки, укропа, шпината, капусты) и 1 стакан фруктового сока.
• Ужин: «мюсли»...
Читать далее»
Мясная диета, как и любая другая, рекомендующая употреблять большое количество белка, экстремальная диета, она подойдет не всем. Не слишком она подойдет и для лета - время отпусков и повышенной активности, так как при белковом питании вырабатывается мало энергии. Безусловно, на этой диете похудеть можно, но никто не даст гарантии, что при этом не будет осложнений.
Белковый обмен
Для полноценного питания человека необходимы белки, жиры и углеводы...
Читать далее»
Красота нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Это значит, что просто подкорректировав рацион питания можно добиться существенного улучшения ее состояния. Самое приятное состоит в том, что особых лишений диета при угревой сыпи в нашу жизнь не привносит – питание должно оставаться полноценным и сбалансированным. Очистить кожу и предотвратить возникновение проблемы в будущем можно путем соблюдения несложных рекомендаций.
Причины появления угревой сыпи...
Читать далее»
Ужас!!! Начиная с Пасхи, я только тем и занимаюсь что жру!!
Я это терпеть не могу! Я стану жирной, огромной лошадью, и буду стесняться выходить на улицу!!! А еще, я начала худеть давно, но результат, за два месяца, 400 грамм... Идиотизм!!!
Но я не расстраиваюсь...!
Я РВУ И МЕЧУ!!! (если можно так выразить мое теперишнее состояние)
эту фразу я услышала от своего молодого человека, когда приехала из деревни после огорода уставшая, и после покраски забора вся в краске...
а еще он сказал: тебе надо следить за собой...
и я задумалась, а ведь он прав. Олядев себя поняла: руки стремные и еще и в краске, ногти покрасить ни сил ни времени нет. Не выспавшаяся.
и с того же дня решила заняться собой. Не фигурой, а именно внешним видом . Даже лак для ногтей на работу притащила... но руки так и не дошли...
Читать далее»
Сегодня отвеса нет , ну да и ладно! Главное нет плюса... Ведь сейчас растущая Луна, а на растущую Луну вес с легкостью набирается и очень трудно уходит !
Продолжают стройнеть и радовать себя своим видом . Мне очень комфортно в моем новом теле! Буду двигаться дальше и ни за что не сверну с пути .
Мое меню на сегодня:
Завтрак:
Домашний йогурт с вишней и зеленый чай без сахара
йогурт 200 г - 60 ккал
вишня 30 г - 15 ккал
Итого - 75 ккал
Обед
Салат из капусты и огурцов с клюквой...
Читать далее»
Знание правильных сочетаний продуктов поможет похудеть, укрепить кости и улучшить кровь
Макароны из твердых сортов пшеницы с уксусом помогают похудеть
Макароны из твердых сортов пшеницы имеют низкий гликемический индекс. В сочетании с уксусом они очень медленно усваиваются и вызывают продолжительное чувство сытости.
Сочетание брокколи и яйца поможет укрепить кости
Капуста брокколи – источник кальция, который необходим для формирования костной ткани...
Читать далее»
За 2 дня ущло 1300. Просто супер. Живот и бока тают на глазах.
Добрый день! Очень заинтересовала ваша диета Но вот, что меня мучает
Как мне на ней питаться если я просыпаюсь в 10.00-11.00 подскажите
Happy!
1 день назад