Год выпуска: 1999
Страна: Россия
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 48:59
Описание:
Видимый результат за 10 занятий. Вы легко освоите базовый комплекс силовых упражнений для женщин и мужчин. Занятия направлены на тренировку всех основных групп мышц. Три комплекса разной интенсивности позволяют тренировать мускулатуру всесторонне. Красивое упругое тело придаст вам уверенности в себе и вознаградит все затраченные усилия.
Год выпуска: 2010
Страна: Россия. Студия SovaFilm
Жанр: Йогалатес, обучающее видео
Продолжительность: 00:53:43
Описание:
Йогалатес – это высокоэффективное сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса. Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть – йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. Йогалатес не случайно имеет колоссальный успех. Заниматься им легко и удивительно приятно...
Читать далее»
Год выпуска: 2009
Страна: 3DD Entertainment Ltd., Великобритания
Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес, фитнес
Продолжительность: 01:30:23
Описание:
Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса. Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры...
Читать далее»
Год выпуска: 2009
Страна: 3DD Entertainment Ltd., Великобритания
Жанр: Обучающее видео, йога, пилатес, фитнес
Продолжительность: 01:12:26
Описание:
ЙогаЛатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости...
Читать далее»
***
такушки...
прошел месяц - надо бы и сравнить фотки.
настрой не очень, но в перспективе жизнь - нагоню!
итак... вид спереди - 05\03
он же, но 13\04
вид... ну... э... со спины05\03
онже 13\04
ха!
нет!
разницы нет! но это только фото - я то знаю, что разница есть!!!
только все не напрасно! я не знаю что дает такой эффект - кожа стала более гладкой, даже шелковистой, да и цвет более здоровый - целлюлит отступает...
Читать далее»
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 00:57:37
Описание:
Всем известно, что у танцоров красивые фигуры. Вот почему мы разработали эту веселую танцевальную программу для снижения веса и поддержания себя в оптимальной форме. Она состоит из трех легких десятиминутных танцев: "Джаз", "Латина" и "Клуб-фанк"...
Читать далее»
Всем ФИЗКУЛЬТ - ПРИВЕТ!!!
Сегдня у меня был не особенно интенсивный день... С Малым погуляли утром всего-то 1,5 часа... потом пришли пообедали и заснули... Вечером заехал дедушка, и мы еще поехали погуляли с ним ну это тоже около 1 часа...
Я сделал йогу (1) 10 минут... + 5 минут Лейсан...
Дождалсь пока Малой заснет, сделал кое-какие дела и поняла, что без Джилл прсто не усну!!!
Итак начала делать: пот полил на первых же минутах...
Читать далее»
Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 01:12:38
Описание:
Упражнения этого комплекса подобраны с учётом рекомендаций Американского Института Гинекологии.
"Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!"...
Читать далее»
Знаете, чем я ближе к цели - тем почему-то сложнее с собой справиться.
Вот и сегодня: не удержалась и слопала конфету! Хотя она уже 4! месяца лежала в шуфлядке ящика.
Потом было какое-то чувство вины, но заглушила ее 40-минутной пешей прогулкой с работы домой.
Было жутко холодно, но я стойко топала пешком, слушая плеер и убеждая себя, что мне чудесно и тепло.
Но не суть, главное то, что я реально начинаю чувствовать, что готова давать себе послабления. А это недопустимо...
Читать далее»
Болею...
22 часа назад